Tochi Diary - Mood Tracker

The Lazy Hippo Development

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Penda hisia zako zote ndani na ugundue akili yako ya kina na hisia
Shajara yako ya kupendeza ya Mood imefika! Tochi angependa kuwa mshirika wako katika safari yako ndefu na ya kusaidia ya kujitambua na kuelewa kwa kina hisia zako.

Jifunze manufaa ya Tiba ya Utambuzi ya Tabia ya CBT na uhifadhi shajara ya hisia na shajara ya kila siku ya hisia na mawazo yako.

Tochi ndilo jarida pekee linalokuruhusu kufikia mahitaji yako yote ya afya ya akili katika programu moja! Fuatilia hisia zako, wasiwasi, na unyogovu.

Tochi hutoa vipengele bora vya kukusaidia kwa aina zote za mahitaji ya afya ya akili kama vile PTSD, ADHS, Magonjwa ya Bipolar, Msongo wa Mawazo, Mfadhaiko na Wasiwasi.

Tochi hukuwezesha kupanga kwa urahisi viwango vyako vya juu na hali ya chini vya kila siku/msongo wa mawazo na hali ya juu, na dalili nyingine zinazohusiana na matatizo ya kawaida ya hisia kama vile Ugonjwa wa Kushuka Moyo wa Bipolar/Manic na Msongo wa Mawazo.

Jarida la Risasi Inayoweza Kubinafsishwa na Vipengele vya Diary.
Tafakari ya kila siku juu ya hali yako na uandike kile unachoshukuru. Shajara yako pekee ya kibinafsi iliyo na kufuli ya programu ili kuweka mawazo yako yote ya shajara ya kibinafsi kwako. Iweke salama kila wakati kwa kipengele chetu cha shajara ya kufuli programu.

Tochi hutoa maingizo ya haraka ili kukusaidia kuweka shajara ya vitone yenye athari kwa mtindo wako wa maisha.

1. Unda na Geuza kukufaa hisia na hali zako ukitumia Orbs.
- Kwa njia zetu za Mood orbs tumefanya kufuatilia hisia zako kuwa shughuli ya kipekee na ya kupendeza kwako. programu zingine zina hisia za kimsingi tu lakini hapa Tochi. Unda hisia zako mwenyewe ili kuwasaidia kuelewa mifumo yao ya hisia, huzuni na mawazo. Jaza akili yako kwa shukrani na mawazo chanya na pambana na mawazo hasi na orbs.

- Msongo wa mawazo, PTSD, matatizo ya wasiwasi na ADHD vinaweza kufanya iwe vigumu kuelewa mawazo na hisia zetu lakini kwa kutumia Tochi tuliifanya iwe rahisi na ya kufurahisha hivi kwamba utakuwa ukiitumia kila siku.

3. Tiba ya Utambuzi ya Tabia ya Chombo cha Diary ya CBT kwa ajili yako.
-tambua mifumo ya kufikiri hasi na potofu ili kubadilisha hisia zako na tabia zako kuwa bora. Tochi ina kipengele kinachoitwa Vichochezi vya Kihisia ambapo tunaweza kukusaidia kudhibiti mashambulizi yako ya hofu na unaweza kurekodi ni nini hasa kinachosababisha wasiwasi wako kutazama nyuma na kuchanganua kwa kina.

5. Mashambulizi ya Hofu, Matatizo ya Wasiwasi, PTSD, na udhibiti wa Stress
- Vichochezi vya kihisia na mfadhaiko vinaweza kusababisha aina zote za dalili zinazoweza kufanya iwe vigumu kwetu kupitia maisha yetu. Tochi inalenga kukusaidia kuelewa ni nini kinakufanya uwe na huzuni na furaha na kinachochochea wasiwasi wako ili uweze kujifunza jinsi ya kuyashughulikia.

6. Jarida Inayoweza Kubinafsishwa sana na Diary ya Mood
- Tochi inaweza kutumika kwa njia nyingi, fuatilia kile unachoshukuru kwa vipengele vya jarida la shukrani ambalo hutoa.

Tochi Diary itakusaidia kutathmini, kuelewa, na kubadilisha mawazo na hisia zako. Unaweza kufanya kazi ili kutambua mfadhaiko wako, wasiwasi, na mashambulizi ya hofu, na kuchambua jinsi na kwa nini unajisikia hivi, changamoto imani hizo hasi, badilisha mwelekeo wako wa kufikiri kwa hali za baadaye, na kukumbuka uzoefu mzuri.

7. Boresha Vipengele vyote vya Huduma ya Afya ya Akili kwa Huduma ya Afya ya Kimwili
- Tochi inalenga sio tu kukusaidia kuboresha unyogovu wako na afya ya akili lakini pia kuboresha shughuli zako za kimwili kama vile mazoezi na lishe. Matatizo ya kula yanaweza kuathiri hisia zetu pamoja na ukosefu wa mazoezi. Tochi inaweza kukusaidia kudhibiti ulaji wako na kufuatilia lishe yako kwa kutumia vipengele vyake vya jarida la afya ya akili.

Toa Shajara hii ya Mood, Jarida jaribu kukusaidia kuboresha afya yako ya akili! Tungependa kusikia maoni yako.

Tafadhali tutumie barua pepe kwa [e-mail] kwa wasiwasi wowote, hitilafu, na mapendekezo ya jumla ambayo unaweza kuwa nayo kwa programu yetu!

Tungependa kusikia kutoka kwako na kufanya kazi pamoja ili kuboresha programu ili iweze kukusaidia kuboresha hali yako ya afya kwa ujumla na afya ya akili.