Alimente-se - Dieta e Macros
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.6star
Maoni elfu 87
5M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mlo wa haraka na bora wa kibinafsi ili kupunguza uzito, kupata misuli na kuboresha lishe yako kupitia elimu ya kutosha ya lishe.
Tumia shajara yetu ya chakula kuandika milo yako na kuruhusu kalori na kaunta yetu kubwa ikufanyie kazi ngumu!
Tumia fursa ya milo yetu inayofaa na mapishi kwa lishe yenye afya na yenye lishe. Vyakula vilivyo na jedwali kamili la lishe, pamoja na macronutrients na virutubishi vyote vinapatikana bila malipo.
✅ Je, unataka kula chakula bora na kufikia malengo yako haraka? Jiunge na watumiaji milioni 5 na Usakinishe Sasa!
MLO ULIOFANYIKA
Programu ya Alimente-se huunda mpango wa ulaji wa kibinafsi kulingana na lengo lako, iwe ni kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kupata uzito wa misuli.
- Mpango kamili wa chakula
- Milo rahisi na ya vitendo na mapishi (meza kamili ya lishe na macronutrients)
- Sehemu, kalori na macros ilichukuliwa kwa ajili yako
- Mapishi ya kuelimisha upya lishe
- Aina mbalimbali za ulaji wa afya, kama vile: Carb ya Chini, Hypercaloric, Nordic, Diet Bila Gluten na Diet Isiyo na Lactose.
- Chaguzi maalum za lishe ya vegan na mboga.
KANZA KALORI - SHAJARA YA CHAKULA
Fikia matokeo ya haraka kwa kufuatilia kalori yako na matumizi ya virutubishi vingi. Ukiwa na shajara yetu ya chakula, unaweza kupata vyakula vilivyo na kalori zilizothibitishwa na makro.
- Fuatilia utumiaji wa kalori na macros (wanga, protini na mafuta)
- Unda kalori na lengo kubwa
- Ingia milo yako mwenyewe na mapishi
- Ripoti na takwimu juu ya matumizi ya jumla na kalori
- Hamisha ripoti na utume kwa mtaalamu wa lishe (inawezekana kurekodi lishe ya lishe kupitia programu)
NINAUNDA TABIA ZENYE AFYA NA VIPENGELE VYA KIPEKEE
- Alama ya afya: gundua ikiwa lishe yako ni bora
- Kufunga mara kwa mara: kupunguza uzito kwa njia yenye afya na itifaki za kufunga za hapa na pale.
- Mapishi yanayofaa kwa maisha ya kila siku na wakati maalum - yote yakiwa na habari kamili juu ya macronutrients (wanga, protini na mafuta)
- Udhibiti wa vinywaji na maji yaliyomo
- Okoa uzito wako na vipimo vya mwili
- Malengo maalum na macronutrients na milo
- Grafu zilizo na macros kumezwa kwa saa (bora kwa kushiriki na mtaalamu wa lishe)
- Diary ya chakula inayoweza kubinafsishwa kikamilifu
- Mipango ya kuelimisha upya lishe
- Yaliyomo na vidokezo vya kupunguza uzito, kupoteza mafuta na kupata misa ya misuli
MLO MAARUFU
- Elimu ya lishe
- Carb ya chini
- Hypercaloric
- Nordic
- Chakula cha Vegan
- Mlo wa Mboga
- Lishe isiyo na gluteni
- Lishe isiyo na lactose
Je! Unataka kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kupata misuli ya misuli? Alimente-se ni lishe bora na programu ya kukabiliana na kalori kwako!
✅ Sakinisha sasa na uanze safari yako ya afya!
Tumia shajara yetu ya chakula kuandika milo yako na kuruhusu kalori na kaunta yetu kubwa ikufanyie kazi ngumu!
Tumia fursa ya milo yetu inayofaa na mapishi kwa lishe yenye afya na yenye lishe. Vyakula vilivyo na jedwali kamili la lishe, pamoja na macronutrients na virutubishi vyote vinapatikana bila malipo.
✅ Je, unataka kula chakula bora na kufikia malengo yako haraka? Jiunge na watumiaji milioni 5 na Usakinishe Sasa!
MLO ULIOFANYIKA
Programu ya Alimente-se huunda mpango wa ulaji wa kibinafsi kulingana na lengo lako, iwe ni kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kupata uzito wa misuli.
- Mpango kamili wa chakula
- Milo rahisi na ya vitendo na mapishi (meza kamili ya lishe na macronutrients)
- Sehemu, kalori na macros ilichukuliwa kwa ajili yako
- Mapishi ya kuelimisha upya lishe
- Aina mbalimbali za ulaji wa afya, kama vile: Carb ya Chini, Hypercaloric, Nordic, Diet Bila Gluten na Diet Isiyo na Lactose.
- Chaguzi maalum za lishe ya vegan na mboga.
KANZA KALORI - SHAJARA YA CHAKULA
Fikia matokeo ya haraka kwa kufuatilia kalori yako na matumizi ya virutubishi vingi. Ukiwa na shajara yetu ya chakula, unaweza kupata vyakula vilivyo na kalori zilizothibitishwa na makro.
- Fuatilia utumiaji wa kalori na macros (wanga, protini na mafuta)
- Unda kalori na lengo kubwa
- Ingia milo yako mwenyewe na mapishi
- Ripoti na takwimu juu ya matumizi ya jumla na kalori
- Hamisha ripoti na utume kwa mtaalamu wa lishe (inawezekana kurekodi lishe ya lishe kupitia programu)
NINAUNDA TABIA ZENYE AFYA NA VIPENGELE VYA KIPEKEE
- Alama ya afya: gundua ikiwa lishe yako ni bora
- Kufunga mara kwa mara: kupunguza uzito kwa njia yenye afya na itifaki za kufunga za hapa na pale.
- Mapishi yanayofaa kwa maisha ya kila siku na wakati maalum - yote yakiwa na habari kamili juu ya macronutrients (wanga, protini na mafuta)
- Udhibiti wa vinywaji na maji yaliyomo
- Okoa uzito wako na vipimo vya mwili
- Malengo maalum na macronutrients na milo
- Grafu zilizo na macros kumezwa kwa saa (bora kwa kushiriki na mtaalamu wa lishe)
- Diary ya chakula inayoweza kubinafsishwa kikamilifu
- Mipango ya kuelimisha upya lishe
- Yaliyomo na vidokezo vya kupunguza uzito, kupoteza mafuta na kupata misa ya misuli
MLO MAARUFU
- Elimu ya lishe
- Carb ya chini
- Hypercaloric
- Nordic
- Chakula cha Vegan
- Mlo wa Mboga
- Lishe isiyo na gluteni
- Lishe isiyo na lactose
Je! Unataka kupunguza uzito, kupunguza mafuta au kupata misuli ya misuli? Alimente-se ni lishe bora na programu ya kukabiliana na kalori kwako!
✅ Sakinisha sasa na uanze safari yako ya afya!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.6
Maoni elfu 86.6
Mapya
Acompanhe sua evolução
- Faça registros de fotos, medidas corporais, informações detalhadas e acompanhe sua evolução.
