Moving On
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Moving On inategemea mpango wa kimsingi wa Moving On In My Recovery © (MOIMR). Zana hii ya kushirikisha imejaa nyenzo muhimu na zinazofaa ili kukusaidia katika safari yako ya urejeshaji na itakuwa msaada kwa mtu yeyote anayekabili changamoto za maisha ya kila siku.
Programu ya Moving On inategemea maisha ya watu walio katika hali ya kupona kutokana na uraibu na pia inaungwa mkono na nadharia ya kisaikolojia katika mfumo wa Tiba ya Kukubali na Kujitolea. Programu ya Moving On imebuniwa na Mtaalamu wa Saikolojia ya Kliniki ya Mshauri wa NHS aliyebobea katika Tiba ya Madawa ya Kulevya na mamia ya watu wanaopata nafuu kutokana na uzoefu wa maisha.
Kwa kutumia zana ambazo ni rahisi kufuata na shirikishi, programu ya Moving On itakusaidia kukaa makini na kuwa makini kuhusu urejeshaji wako endelevu. Itakusaidia kugundua njia mpya za kutunza afya ya akili na ustawi wako kwa kutumia ujuzi wa vitendo na zana ambazo zimefanya kazi kwa wengine wengi kupona.
Ukiwa na programu ya Moving On utaweza kubinafsisha safari yako huku ukijiwekea changamoto za kila wiki ambazo zitakupa umakini wa kila siku kwenye hatua ndogo za kuelekea kupona. Weka na ufuatilie malengo yako, andika hisia zako, jifunze ujuzi mpya na ufurahie mafanikio yako. Gundua vipindi vya kila wiki vya kina vya kukusaidia kudhibiti mafadhaiko, wasiwasi na hali ya chini. Jiunge na maelfu ya wengine wanaofikia MOIMR ndani ya NHS na mashirika mengine ya sekta ya tatu. Programu itakuweka motisha na kutiwa moyo unapochagua kujihusisha na vipengele vyake vingi vya kina.
*Moving On App inaweza kutumika kama zana ya kujisaidia na kwa kushirikiana na programu ya Moving On In My Recovery ©, ambayo inaweza kufikiwa ndani ya sekta nyingi za tatu na huduma za NHS (www.moving-on.uk).
SIFA KUU:
Gundua vipindi vya kila wiki vya kina ambavyo vinaweza kukusaidia kudhibiti wasiwasi, mfadhaiko, hali ya chini na kuelezea njia za kulinda afya ya akili na ustawi wako.
Pata ujuzi mpya wa vitendo kama vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na mawazo yasiyotakikana na hisia ngumu.
Gundua na uchunguze zana nyingi wasilianifu ambazo zinaweza kufikiwa mara moja na kuendana na ratiba yako yenye shughuli nyingi.
Tumia mazoezi yaliyorekodiwa ili kujenga mazoezi yako ya kujiachilia, kuegemea ndani na kuchukua mitazamo mipya.
Fuatilia na utathmini safari yako kupitia dodoso za tathmini zilizothibitishwa kisayansi.
Weka na ufuatilie changamoto za kila wiki ili kukusaidia kukaa makini na kuelekea kile ambacho ni muhimu sana kwako.
Tafakari maendeleo yako kwa uwezo wa kukadiria hali yako ya kila siku.
Utiwe moyo na nukuu za kila siku za motisha na kauli za kutia moyo.
Fikia viungo vya haraka vya nambari za shida ikiwa unahitaji usaidizi zaidi.
Sera yetu ya faragha inaweza kupatikana katika https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Programu ya Moving On inategemea maisha ya watu walio katika hali ya kupona kutokana na uraibu na pia inaungwa mkono na nadharia ya kisaikolojia katika mfumo wa Tiba ya Kukubali na Kujitolea. Programu ya Moving On imebuniwa na Mtaalamu wa Saikolojia ya Kliniki ya Mshauri wa NHS aliyebobea katika Tiba ya Madawa ya Kulevya na mamia ya watu wanaopata nafuu kutokana na uzoefu wa maisha.
Kwa kutumia zana ambazo ni rahisi kufuata na shirikishi, programu ya Moving On itakusaidia kukaa makini na kuwa makini kuhusu urejeshaji wako endelevu. Itakusaidia kugundua njia mpya za kutunza afya ya akili na ustawi wako kwa kutumia ujuzi wa vitendo na zana ambazo zimefanya kazi kwa wengine wengi kupona.
Ukiwa na programu ya Moving On utaweza kubinafsisha safari yako huku ukijiwekea changamoto za kila wiki ambazo zitakupa umakini wa kila siku kwenye hatua ndogo za kuelekea kupona. Weka na ufuatilie malengo yako, andika hisia zako, jifunze ujuzi mpya na ufurahie mafanikio yako. Gundua vipindi vya kila wiki vya kina vya kukusaidia kudhibiti mafadhaiko, wasiwasi na hali ya chini. Jiunge na maelfu ya wengine wanaofikia MOIMR ndani ya NHS na mashirika mengine ya sekta ya tatu. Programu itakuweka motisha na kutiwa moyo unapochagua kujihusisha na vipengele vyake vingi vya kina.
*Moving On App inaweza kutumika kama zana ya kujisaidia na kwa kushirikiana na programu ya Moving On In My Recovery ©, ambayo inaweza kufikiwa ndani ya sekta nyingi za tatu na huduma za NHS (www.moving-on.uk).
SIFA KUU:
Gundua vipindi vya kila wiki vya kina ambavyo vinaweza kukusaidia kudhibiti wasiwasi, mfadhaiko, hali ya chini na kuelezea njia za kulinda afya ya akili na ustawi wako.
Pata ujuzi mpya wa vitendo kama vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na mawazo yasiyotakikana na hisia ngumu.
Gundua na uchunguze zana nyingi wasilianifu ambazo zinaweza kufikiwa mara moja na kuendana na ratiba yako yenye shughuli nyingi.
Tumia mazoezi yaliyorekodiwa ili kujenga mazoezi yako ya kujiachilia, kuegemea ndani na kuchukua mitazamo mipya.
Fuatilia na utathmini safari yako kupitia dodoso za tathmini zilizothibitishwa kisayansi.
Weka na ufuatilie changamoto za kila wiki ili kukusaidia kukaa makini na kuelekea kile ambacho ni muhimu sana kwako.
Tafakari maendeleo yako kwa uwezo wa kukadiria hali yako ya kila siku.
Utiwe moyo na nukuu za kila siku za motisha na kauli za kutia moyo.
Fikia viungo vya haraka vya nambari za shida ikiwa unahitaji usaidizi zaidi.
Sera yetu ya faragha inaweza kupatikana katika https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Maintenance updates
