My Keto Low Carb Diet Tracker

Prestige Worldwide Apps, Inc

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

"Asante kwa programu hii !! Imenisaidia kufuatilia mafuta yangu, wanga na protini kunisaidia kupoteza lbs 15" - Pam

"Asante. Umefanya iwe rahisi na ufanisi zaidi kwangu kufuatilia na kukaa kwenye lishe ambayo inaboresha afya yangu (nilipoteza paundi 21 mwezi wa kwanza na kujisikia nikiwa na afya njema)." - JJ

Jinsi MyKeto Inakusaidia
1. Tunakusaidia haraka ujifunze na kuwa mtaalam katika lishe ya chini, lishe yenye mafuta mengi.
2. Kikokotoo chetu cha bure cha keto macro kitakusaidia kujua ni kalori ngapi, mafuta, wanga (carbs wavu), na protini unapaswa kula kila siku kulingana na urefu wa mwili wako, uzito, kiwango cha shughuli na jinsia.
3. Rejea haraka mwongozo wa rejea wa vyakula unaoruhusiwa / haruhusiwi wakati wowote unahitaji kuona ni nini unaweza kula ili kukaa katika hali ya ketosis. Inatafutwa na inayoweza kuchujwa kwa kiwango cha kuhudumia kwa carb halisi.
4. Pata kwa urahisi carb ya chini, mapishi yenye mafuta mengi na maoni ya kuandaa chakula kwa kutumia malisho yetu ya viungo na viungo.
5. Tumia chakula cha chakula cha kila siku cha Kalori na Carb kudhibiti kabisa mpango wako wa lishe ya keto kwa kupoteza uzito.

* Kifuatiliaji cha Chakula cha Kalori cha MyKeto kila siku & Kaunta ya Carb *
- Ongeza vyakula kutoka kwa hifadhidata ya kina ya FatSecret au unda mipangilio yako ya kawaida.
- Ongeza vyakula bila mshono kupitia Barcode Scanner.
- Ongeza chakula kwenye logi yako ya kila siku na uone mgawanyiko uliohesabiwa wa kalori ngapi, wanga, mafuta, na protini ambazo umebaki kwa siku.
- Angalia kwa urahisi siku zilizopita ili uone kile ulichokula.
- Angalia maendeleo yako ya kupoteza uzito na kuvunjika kwa matumizi ya jumla kwa muda na sehemu yetu ya Chati na Grafu.
- Inasawazishwa mkondoni kwenye vifaa vyako vyote, kamwe usipoteze data yako.
- Ushirikiano wa Fitbit & Apple HealthKit unasawazisha uzito wako wote, maji, jumla, na data ya sukari ya damu!

Katika-App Ununuzi wa Wakati mmoja wa Ufuatiliaji wa Premium ni pamoja na:
-Web Portal: Fuatilia lishe yako kwa kutumia programu ya wavuti.
-Kuingia kwa virutubisho: Usiwekewe tu kwa macros tu, fuatilia virutubisho vyote, vitamini, na madini kwenye vyakula vyako.
-Ondoa Matangazo
-Safirisha data yako yote kwenye karatasi za csv

Lishe ya Ketogenic ni nini?
Lishe ya Ketogenic ni chakula cha chini kinachokua na wanga, mafuta mengi (lchf) sawa na lishe ya Paleo, Atkins au mpango mwingine wowote wa chakula ambao unakusudia kupunguza ulaji wa wanga. Tofauti kuu kati ya mpango wa kawaida wa lishe ya wanga na mpango wa lishe ya keto ni kiwango cha wanga na protini zinazoruhusiwa kila siku. Kumbuka, lishe ya Keto sio 'fad' na imekuwa ikichunguzwa kimatibabu kwa mamia ya miaka.Ni moja wapo ya wanga wa chini tu, lishe yenye protini nyingi ambayo ina ushahidi muhimu wa kisayansi unaounga mkono.

Kwanini Keto?
Ikilinganishwa na lishe ya magharibi ambayo ina kiasi kikubwa cha wanga iliyosafishwa sana, Ketosis, matumizi ya ketoni za mafuta badala ya sukari, inaweza kutoa faida nyingi za kiafya. Watu wengi huanza lishe ya ketogenic kwa sababu wanataka kupoteza uzito haraka na mfululizo. Walakini, utafiti wa kisayansi unaonyesha kwamba ketosis huenda zaidi ya hapo, kama vile kupunguza shinikizo la damu, hatari ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, saratani, kiharusi, kuboresha hali ya ngozi na afya ya meno, utulivu wa mhemko, na kuongeza viwango vya nishati.

Yaliyomo
-Misingi: Zero hadi Carb ya chini, Mafuta mengi, Wastani hadi Protini ya Juu - Kuanguka ndani ya Ketosis.
-Faida: Imeungwa mkono na masomo ya kisayansi, sio na wataalamu wa fad homeopathic guru.
-Daraja-Athari: Ndio, lishe ya chini ya kabo ya carb sio ya kushangaza kabisa.
Hadithi za Kudanganya: Mafuta mengi, haswa mafuta yaliyojaa, hayawezi kuwa na afya, sivyo? Sio sahihi, ni wakati wa kula uwiano sahihi wa macros.
-Jinsi ya kuanza: Hatua 5 rahisi unazoweza kufanya ili kuanza kuchoma mafuta (ketoni) leo.
Orodha ya Chakula Kuruhusiwa: Zero kwa orodha ya chini ya carb na kiwango cha kuhudumia
-Huruhusiwi Orodha ya Chakula: Wastani wa viwango vya juu vya carb na kiwango cha kuhudumia
-K Calculator ya bure ya Keto Macro kuhesabu wanga wako wa wavu

Habari katika programu hii haikusudii kuchukua nafasi ya uhusiano wa moja kwa moja na mtaalam wa huduma ya afya aliyehitimu na haikusudiwi kama ushauri wa matibabu.

Mapya

*New Feature: Add photos to foods
*New Feature: Sort Results by Carb Amount
*Bug Fix: Fitbit sync working again
*Bug Fix: Crash on adding foods for some users