Wendler 5/3/1 log
Ununuzi wa ndani ya programu
4.8star
Maoni elfuĀ 6.16
Kila mtu
info
elfuĀ 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
Pata maelezo zaidi
Kuhusu programu hii
Hakuna zaidi fiddling karibu na spreadsheets kuchapishwa katika Gym. Programu hii 531 itasaidia kusimamia 531 Workout mpango wako.
Programu hii inazalisha 5 3 1 Workout mpango kulingana na hissar yako ya sasa.
maelezo ya kina ya mzunguko ikiwa ni pamoja na seti, reps na uzito ni mahesabu.
ā ā ā Programu hii si kuviimarisha na Mheshimiwa Wendler (Muumba wa mpango). Tafadhali kununua kitabu chake (watu) kutumia kikamilifu mawazo ndani ya 531! ā ā ā
Hili ni toleo la majaribio.
Ndani ya programu ya ununuzi inaruhusu kuondoa vikwazo na kuruhusu kuingia idadi ya ukomo wa Wendler mzunguko.
Kamili kazi kesi ya 1 Wendler 531 mzunguko:
ā Mahesabu ya moja mwakilishi kiwango cha juu (IRM) kulingana na hissar yako ya sasa
ā asilimia Configurable mafunzo max
ā Configurable idadi ya mizunguko
ā Configurable kila wiki ili Workout
ā kuamsha seti pamoja
ā Boring lakini BIG seti pamoja
ā 16 predefined mazoezi msaada
ā Uwezekano wa kuongeza yako mazoezi msaada mwenyewe
ā Cycles maelezo ya jumla kwa wastani na kupata moja mwakilishi max
ā Maendeleo ishara ya workouts katika mzunguko maelezo
ā Plates Calculator inaonyesha sahani kupakia
ā Rest timer
ā CSV kupitia barua pepe, gari google
ā 2, 3 na 4 siku mgawanyiko Workout templates.
Pro version)
Logging la:
ā Joker seti
ā kuinua nyingine kuu kama Boring Lakini Big
ā Kwanza kuweka mwisho (AMRAP na tofauti maalum)
ā 13 wiki changamoto
ā Editing ya kukamilika workouts
ā Configurable joto-up asilimia
ā Configurable Boring lakini kubwa asilimia
ā Tenga timer maadili kwa joto ya juu, kuinua kuu, boring lakini kubwa na ya kwanza kuweka mwisho
ā Tenga timer maadili kwa anapiga nyongeza
ā 3/5/1 na 8/6/3 mwakilishi miradi aliongeza
ā Configurable joto reps
ā Support kwa kutoa mapato ukosi uzito
Programu hii inazalisha 5 3 1 Workout mpango kulingana na hissar yako ya sasa.
maelezo ya kina ya mzunguko ikiwa ni pamoja na seti, reps na uzito ni mahesabu.
ā ā ā Programu hii si kuviimarisha na Mheshimiwa Wendler (Muumba wa mpango). Tafadhali kununua kitabu chake (watu) kutumia kikamilifu mawazo ndani ya 531! ā ā ā
Hili ni toleo la majaribio.
Ndani ya programu ya ununuzi inaruhusu kuondoa vikwazo na kuruhusu kuingia idadi ya ukomo wa Wendler mzunguko.
Kamili kazi kesi ya 1 Wendler 531 mzunguko:
ā Mahesabu ya moja mwakilishi kiwango cha juu (IRM) kulingana na hissar yako ya sasa
ā asilimia Configurable mafunzo max
ā Configurable idadi ya mizunguko
ā Configurable kila wiki ili Workout
ā kuamsha seti pamoja
ā Boring lakini BIG seti pamoja
ā 16 predefined mazoezi msaada
ā Uwezekano wa kuongeza yako mazoezi msaada mwenyewe
ā Cycles maelezo ya jumla kwa wastani na kupata moja mwakilishi max
ā Maendeleo ishara ya workouts katika mzunguko maelezo
ā Plates Calculator inaonyesha sahani kupakia
ā Rest timer
ā CSV kupitia barua pepe, gari google
ā 2, 3 na 4 siku mgawanyiko Workout templates.
Pro version)
Logging la:
ā Joker seti
ā kuinua nyingine kuu kama Boring Lakini Big
ā Kwanza kuweka mwisho (AMRAP na tofauti maalum)
ā 13 wiki changamoto
ā Editing ya kukamilika workouts
ā Configurable joto-up asilimia
ā Configurable Boring lakini kubwa asilimia
ā Tenga timer maadili kwa joto ya juu, kuinua kuu, boring lakini kubwa na ya kwanza kuweka mwisho
ā Tenga timer maadili kwa anapiga nyongeza
ā 3/5/1 na 8/6/3 mwakilishi miradi aliongeza
ā Configurable joto reps
ā Support kwa kutoa mapato ukosi uzito
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Ukadiriaji na maoni
4.8
Maoni elfuĀ 6.09
Vipengele vipya
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
Kila mtu
Pata maelezo zaidiUsaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
