SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Sensalus ni mahali pazuri pa kuanza kujisikia vizuri tena.
Washa mwili na akili yako kwa mfululizo wa mazoezi ya nguvu ya wastani ambayo ni rahisi sana kufuata na kufurahisha. Ustawi wa mwili na roho yako.
Kusonga na kunyoosha mara kwa mara kuna athari nzuri kwa afya yetu ya mwili na akili na hii ni rahisi sana kufanikiwa na Sensalus.
Utapata pia ushauri wa lishe, miongozo ya kutunza madarasa yako ya kupumzika na kutafakari.
Sensalus ni mpango wa kina wa afya njema unaojumuisha mfululizo wa mazoezi yaliyoundwa ili kuwafanya watu wasogee, wafanye mazoezi na wajisikie vizuri.
Unganisha kwa sensalus, anza leo na uwashe mwili na akili yako. Dakika chache za mazoezi ili kujisikia vizuri siku nzima. Juhudi ni ndogo, thawabu ni kubwa.
Unaweza kuifanya umekaa au umesimama. Kutoka nyumbani na bila hitaji la mashine.
Tuna mpango kwa kila umri au hali ya kimwili. Kuna taratibu za mazoezi, mipango ya lishe, mbinu za kupumzika na kutafakari za muda mfupi na rahisi sana kwa kila mtu.
Shiriki na marafiki na familia yako, jiunge na Sensalus. Itabadilisha maisha yako.
Anza leo na uondoke uzee kwa kesho.
Sensalus ni programu ya afya na siha inayojumuisha mazoezi ya viungo, lishe, udhibiti wa mafadhaiko na ubora wa kulala na kupumzika.
Usawa
Fuata mpango wa mazoezi ya kila wiki, uliobinafsishwa kabisa kulingana na hali yako ya kimwili au umri, au ufikie darasa maalum ambalo unataka zaidi.
Lishe
Mapishi yenye afya, ushauri wa lishe na mengine mengi...
Ushauri kamili wa kuboresha lishe yako na kupata tabia nzuri za kiafya.
Pumzika
Jifunze tabia mpya zinazoboresha maisha yako, kulala na kupumzika vizuri. Fuata mapendekezo yetu na vidokezo vya afya ili kuboresha afya yako ya kupumzika na kulala.
Umakini
Fikia vidokezo na taratibu zetu ili kuweka akili yako tulivu, kuboresha udhibiti wa mafadhaiko na wasiwasi.
Anza kujisikia vizuri!
Sensalus hukupa mpango wa mazoezi wa kibinafsi kabisa, iliyoundwa kwa kila umri, kiwango na hali ya mwili.
Na mamia ya mazoezi yaliyoundwa na wataalamu ambayo yanafaa kikamilifu aina zote za wasifu na kupata matokeo bora.
Mpango wa siha uliobinafsishwa kabisa unaojumuisha mazoezi ya nguvu, Cardio, uhamaji, mizani, uratibu, yoga na pilates.
Kamilisha mafunzo yako na lishe bora. Jifunze kutoka kwa ushauri wa wataalamu wetu na upate tabia za lishe bora.
Usiamke uchovu, amka sensalus
Tulia kabla ya kulala na uboresha hali yako ya afya kwa sauti, video na vidokezo vyetu ili kufikia ubora wa kulala na kupumzika unavyostahili.
Tuliza akili yako, pumua, tenganisha
Vipindi vya umakinifu vilivyobinafsishwa vilivyorekebishwa kwa viwango vyote. Katika dakika chache utafurahia amani ya ndani unayohitaji. Utaona jinsi kutafakari kunaweza kubadilisha maisha yako.
Suluhisho la jumla kwa kila mwandamizi
1.Mazoezi rahisi kutoka kwa faraja ya nyumba yetu.
Utakuwa na uwezo wa kufanya mazoezi, kutoka nyumbani na bila ya haja ya mashine, nguvu ya chini-intensiteten, Cardio, yoga, uhamaji au usawa mazoezi.
2.Mpango wa usawa wa kibinafsi kabisa.
Kupitia algorithm yetu ya Akili Bandia na Kujifunza kwa Mashine, sensalus inakuchagulia taratibu zinazofaa zaidi, pamoja na mazoezi ya viwango vyote.
3.Afya iko mikononi mwako.
Tunaleta pamoja katika programu moja, kila kitu unachohitaji ili kufanya mazoezi ya mwili na roho. Fitness, lishe, kupumzika na kuzingatia.
Kwa imani ya jamii yetu
Fanya mazoezi ya sensalus, utapata kila aina ya faida...
Inazuia magonjwa ya mfumo wa neva
Hupunguza hatari ya maisha ya kukaa chini, fetma na unyogovu
Boresha uhusiano wako wa kibinafsi, watakuwa na afya bora na huru zaidi
Huimarisha kujistahi na taswira ya mwili
Kupunguza matatizo na usingizi kwa njia rahisi
Kudhibiti uzito wako na kupunguza uwiano wa mafuta mwilini

Mapya

New release! We updated some external libraries and improved parts of the code