Breath Lab
Ununuzi wa ndani ya programu
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kupumua vizuri zaidi. Kujisikia vizuri.
Maabara ya Kupumua ni nafasi yako ya kuchunguza nguvu ya mabadiliko ya pumzi. Kwa mkusanyiko mzuri wa kazi za kupumua za kitamaduni na za kisasa, programu hii inasaidia hali yako ya kimwili, kiakili na kihisia—pumzi moja baada ya nyingine.
Kazi za kupumua zimejumuishwa
Gundua mbinu mbalimbali, zikiwemo Ujjayi, Nadi Shodana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti, Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, na wengine wengi. Kila kazi ya kupumua inatokana na mazoea yaliyojaribiwa kwa wakati na kubadilishwa kwa mahitaji ya kisasa.
Jifunze na Uzidishe Mazoezi Yako
Kila kazi ya kupumua inajumuisha:
• Kusudi na nia nyuma ya mbinu
• Usuli wa kihistoria na muktadha wa kimapokeo
• Faida za kiafya
• Maagizo ya kina, hatua kwa hatua—ya mazoezi ya kibinafsi na mafundisho
Fanya mazoezi na Kicheza Pumzi
Tumia kichezaji kilichojengewa ndani kwa vipindi vinavyoweza kubinafsishwa kikamilifu:
• Weka muda wako mwenyewe wa kuvuta pumzi, kuhifadhi, kutoa pumzi, na kushikilia mapafu matupu
• Chagua ni raundi ngapi unataka kufanya mazoezi
• Badilisha hali yako ya utumiaji kwa sauti za hiari, ikiwa ni pamoja na mwongozo wa sauti, ishara za kupumua, muda uliosalia na muziki tulivu.
Endelea Kuhamasishwa na Vikombe
Unapofanya mazoezi, kutafakari na kukua, utapata vikombe kwa mafanikio yako—kama vile kukamilisha vipindi, kujaribu kazi mpya za kupumua, na kujitokeza mara kwa mara. Ni njia murua ya kusherehekea maendeleo yako na kuendelea kuhamasishwa katika safari yako.
Maabara ya Kupumua ni nafasi yako ya kuchunguza nguvu ya mabadiliko ya pumzi. Kwa mkusanyiko mzuri wa kazi za kupumua za kitamaduni na za kisasa, programu hii inasaidia hali yako ya kimwili, kiakili na kihisia—pumzi moja baada ya nyingine.
Kazi za kupumua zimejumuishwa
Gundua mbinu mbalimbali, zikiwemo Ujjayi, Nadi Shodana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti, Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, na wengine wengi. Kila kazi ya kupumua inatokana na mazoea yaliyojaribiwa kwa wakati na kubadilishwa kwa mahitaji ya kisasa.
Jifunze na Uzidishe Mazoezi Yako
Kila kazi ya kupumua inajumuisha:
• Kusudi na nia nyuma ya mbinu
• Usuli wa kihistoria na muktadha wa kimapokeo
• Faida za kiafya
• Maagizo ya kina, hatua kwa hatua—ya mazoezi ya kibinafsi na mafundisho
Fanya mazoezi na Kicheza Pumzi
Tumia kichezaji kilichojengewa ndani kwa vipindi vinavyoweza kubinafsishwa kikamilifu:
• Weka muda wako mwenyewe wa kuvuta pumzi, kuhifadhi, kutoa pumzi, na kushikilia mapafu matupu
• Chagua ni raundi ngapi unataka kufanya mazoezi
• Badilisha hali yako ya utumiaji kwa sauti za hiari, ikiwa ni pamoja na mwongozo wa sauti, ishara za kupumua, muda uliosalia na muziki tulivu.
Endelea Kuhamasishwa na Vikombe
Unapofanya mazoezi, kutafakari na kukua, utapata vikombe kwa mafanikio yako—kama vile kukamilisha vipindi, kujaribu kazi mpya za kupumua, na kujitokeza mara kwa mara. Ni njia murua ya kusherehekea maendeleo yako na kuendelea kuhamasishwa katika safari yako.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Vipengele vipya
This update brings smoother performance and small improvements under the hood to make your breathwork sessions feel effortless and steady.
Thank you for being part of Breath Lab and for continuing to grow with us, one breath at a time!
Thank you for being part of Breath Lab and for continuing to grow with us, one breath at a time!
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
SEQUENCE STUDIOS LIMITED
info@sequence-studios.com
71-75 Shelton Street Covent Garden
LONDON
WC2H 9JQ
United Kingdom
+30 694 599 5726
