Stressless: relax&rhythm
Ununuzi wa ndani ya programu
5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Bila Mkazo: Relax & Rhythm ni programu inayokusaidia kutuliza, kuweka akili yako vizuri na kujisikia vizuri kila siku.
Hapa, utapata zana rahisi zinazotoshea kwa urahisi mdundo wako wa kila siku.
šæUnachoweza kufanya:
- Pata utulivu wakati wa mkazo - kwa mazoezi ya kupumua yaliyochaguliwa kwa uangalifu, kutafakari, na sauti zinazopunguza viwango vya mkazo.
- Sikiliza tafakari fupi ili kuweka msingi haraka - unapohitaji kufuta akili yako, kuzingatia upya, au kuweka upya kwa urahisi.
- Pumua zaidi na rahisi zaidi - kwa mazoezi ambayo husaidia kupunguza wasiwasi, kudhibiti mapigo ya moyo wako, na kurudisha hali ya kudhibiti.
- Fuatilia hali yako na uelewe jinsi unavyohisi - kupitia jarida la hisia ambalo hukusaidia kutambua mifumo kati ya uzoefu wako na hali yako ya ndani.
- Jisikie kuungwa mkono siku ngumu - kwa jumbe za fadhili, vikumbusho vya kujitunza, na mazoea ya upole ambayo hukusaidia usijisikie peke yako na hisia zako.
š„ Ni kwa ajili ya nani:
Kwa mtu yeyote ambaye wakati mwingine anahisi uchovu, wasiwasi, au anataka tu amani ya ndani zaidi.
š² Programu rahisi, bila matangazo. Daima kando yako.
Bila Mkazo: Tulia & Mdundo ā unapotaka kujisikia vizuri š
Hapa, utapata zana rahisi zinazotoshea kwa urahisi mdundo wako wa kila siku.
šæUnachoweza kufanya:
- Pata utulivu wakati wa mkazo - kwa mazoezi ya kupumua yaliyochaguliwa kwa uangalifu, kutafakari, na sauti zinazopunguza viwango vya mkazo.
- Sikiliza tafakari fupi ili kuweka msingi haraka - unapohitaji kufuta akili yako, kuzingatia upya, au kuweka upya kwa urahisi.
- Pumua zaidi na rahisi zaidi - kwa mazoezi ambayo husaidia kupunguza wasiwasi, kudhibiti mapigo ya moyo wako, na kurudisha hali ya kudhibiti.
- Fuatilia hali yako na uelewe jinsi unavyohisi - kupitia jarida la hisia ambalo hukusaidia kutambua mifumo kati ya uzoefu wako na hali yako ya ndani.
- Jisikie kuungwa mkono siku ngumu - kwa jumbe za fadhili, vikumbusho vya kujitunza, na mazoea ya upole ambayo hukusaidia usijisikie peke yako na hisia zako.
š„ Ni kwa ajili ya nani:
Kwa mtu yeyote ambaye wakati mwingine anahisi uchovu, wasiwasi, au anataka tu amani ya ndani zaidi.
š² Programu rahisi, bila matangazo. Daima kando yako.
Bila Mkazo: Tulia & Mdundo ā unapotaka kujisikia vizuri š
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine2
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+48511321545
Kuhusu msanidi programu
RELAXRHYTHM INNOVATIONS SP Z O O
software@relaxrhythminno.net
Ul. PuÅawska 77 u.5
02-595 Warszawa
Poland
+48 511 321 545
