StrongrFastr Meal & Gym Plans
Ununuzi wa ndani ya programu
4.5star
Maoni elfu 1.02
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Strongr Fastr anakuambia unachokula na mazoezi gani ya kufanya ili kufikia malengo yako ya siha- ikiwa ni pamoja na kupunguza mafuta na kujenga misuli/toni pamoja na kupunguza uzito, kuzidisha uzito au kudumisha uzito wako.
Inakupa mpango wa chakula bora na kukulinganisha na utaratibu wa mazoezi. Mpango wa chakula hukutana na macros yako, huhakikisha kuwa unapata kiwango kinachofaa cha protini na kalori na unaweza kubinafsishwa- ubadilishane mlo wowote na upate mwingine- Strongr Fastr huhakikisha kuwa unabadilisha. ni afya na hukutana na macros yako pia. Unapata mapishi rahisi na orodha rahisi ya mboga ili kurahisisha ununuzi na maandalizi ya chakula.
Ratiba za mazoezi zinalingana na ratiba, malengo na vifaa vyako na zinaweza kupimwa au uzito wa mwili na zinaweza kujumuisha cardio. Ratiba zilizopakiwa mapema ni pamoja na Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Kujenga Monolith, GZCLP na Mbinu ya GZCL, Mbinu ya Texas, Madcow 5x5, utaratibu wa PHAT, utaratibu wa PHUL, Lyle McDonald's, Utaratibu wa Kuongeza wingi wa PPL ambao ni Utaratibu uliothibitishwa. taratibu za kujenga mwili au kuinua nguvu.
Kwa nini Uwe na Nguvu Zaidi?
Mipango yetu ya mlo ni safi, halisi na inayoweza kunyumbulika na shabaha za lishe zinatokana na kanuni za msingi za lishe na lishe ya kujenga mwili- kuhakikisha zina kiwango kinachofaa cha kalori katika protini. Mapishi yetu ya kiafya ni kitamu lakini rahisi na hayahitaji rundo la vyakula vya ajabu, vya gharama kubwa, hivyo basi iwe rahisi kwako kuendelea na mpango. Kula safi haijawahi kuwa rahisi. Taratibu zote zimetumiwa na mamilioni kusaidia kujenga misuli na kuchoma mafuta. Strongr Fastr ni mkufunzi wako wa kibinafsi wa rununu ambaye hushughulikia kazi zote na utafiti wa kuunda programu yako mwenyewe ya mazoezi na mpango wa mlo ambao umeundwa kulingana na malengo yako. Inakusaidia kupata fiti, kujenga misuli, kuongeza nguvu, na kupunguza uzito - haraka.
Mpangaji wa Chakula-
• Mipango ya chakula cha afya iliyojengwa kulingana na malengo yako ya lishe kuu- huamua malengo yako au unaweza kuingiza yako mwenyewe.
• Hifadhidata ya mamia ya mapishi rahisi, haraka, afya na safi
• Ongeza mapishi yako mwenyewe
• Inaweza kubinafsishwa kikamilifu- badilisha mlo wowote hadi mwingine unaokidhi makros yako (IIFYM- ikiwa inafaa makros yako)
• Imebinafsishwa kulingana na bajeti yako ya mboga
• Inajumuisha orodha ya ununuzi iliyopangwa
• Inasaidia kupanga mlo wa kikundi
• Hurekebisha malengo yako ya lishe kiotomatiki baada ya muda
• Husaidia vyakula vya kawaida, vya mboga mboga, mboga mboga, keto, wanga kidogo, vyakula vya paleo na vikwazo vya lishe ikijumuisha maziwa, laktosi, mayai, karanga, karanga za miti, soya, gluteni, samaki na samakigamba.
Ratiba za Mazoezi:
• Pata kulingana na programu ya mazoezi ambayo inakidhi ratiba yako, malengo na mahitaji ya vifaa
• Chagua kutoka kwa taratibu zozote zilizopakiwa ikiwa ni pamoja na: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP na GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle Bulking Plutineric Routine Pldonald's.
• Uwezo wa kujumuisha Cardio
• Maelekezo ya video yanaonyesha fomu inayofaa
• Mipango ya mafunzo inayoendelea inachanganya uchomaji mafuta na kujenga misuli
• Uendelezaji wa kiotomatiki- huhakikisha kwamba unaendelea
Angalia Maendeleo Yako ya Muda wa Ziada:
• Chati za maendeleo za kupunguza uzito/kuongezeka
• Chati za maendeleo za mazoezi ya mtu binafsi na kiasi
Sifa za Juu:
• Kuhariri taratibu za mazoezi, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kuongeza muda kwa mizunguko mingi ya mafunzo, kuendelea kwa mazoezi kiotomatiki, au uendelezaji wa mazoezi uliodhibitiwa kiotomatiki.
• Weka malengo yako ya lishe (kalori, protini, wanga, nyuzinyuzi)
Ratiba za mazoezi na mapendekezo ya jumla ni bure. Pata toleo jipya la malipo kwa utendakazi wa kupanga chakula- inajumuisha jaribio la bila malipo.
Msaada: philip@strongrfastr.com
Maswali ya Biashara: mary@strongrfastr.com
Tovuti: https://www.strongrfastr.com/
Shida yoyote au mapendekezo ya kipengele? Tujulishe! Sisi ni wasikilizaji wazuri.
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp
Inakupa mpango wa chakula bora na kukulinganisha na utaratibu wa mazoezi. Mpango wa chakula hukutana na macros yako, huhakikisha kuwa unapata kiwango kinachofaa cha protini na kalori na unaweza kubinafsishwa- ubadilishane mlo wowote na upate mwingine- Strongr Fastr huhakikisha kuwa unabadilisha. ni afya na hukutana na macros yako pia. Unapata mapishi rahisi na orodha rahisi ya mboga ili kurahisisha ununuzi na maandalizi ya chakula.
Ratiba za mazoezi zinalingana na ratiba, malengo na vifaa vyako na zinaweza kupimwa au uzito wa mwili na zinaweza kujumuisha cardio. Ratiba zilizopakiwa mapema ni pamoja na Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Kujenga Monolith, GZCLP na Mbinu ya GZCL, Mbinu ya Texas, Madcow 5x5, utaratibu wa PHAT, utaratibu wa PHUL, Lyle McDonald's, Utaratibu wa Kuongeza wingi wa PPL ambao ni Utaratibu uliothibitishwa. taratibu za kujenga mwili au kuinua nguvu.
Kwa nini Uwe na Nguvu Zaidi?
Mipango yetu ya mlo ni safi, halisi na inayoweza kunyumbulika na shabaha za lishe zinatokana na kanuni za msingi za lishe na lishe ya kujenga mwili- kuhakikisha zina kiwango kinachofaa cha kalori katika protini. Mapishi yetu ya kiafya ni kitamu lakini rahisi na hayahitaji rundo la vyakula vya ajabu, vya gharama kubwa, hivyo basi iwe rahisi kwako kuendelea na mpango. Kula safi haijawahi kuwa rahisi. Taratibu zote zimetumiwa na mamilioni kusaidia kujenga misuli na kuchoma mafuta. Strongr Fastr ni mkufunzi wako wa kibinafsi wa rununu ambaye hushughulikia kazi zote na utafiti wa kuunda programu yako mwenyewe ya mazoezi na mpango wa mlo ambao umeundwa kulingana na malengo yako. Inakusaidia kupata fiti, kujenga misuli, kuongeza nguvu, na kupunguza uzito - haraka.
Mpangaji wa Chakula-
• Mipango ya chakula cha afya iliyojengwa kulingana na malengo yako ya lishe kuu- huamua malengo yako au unaweza kuingiza yako mwenyewe.
• Hifadhidata ya mamia ya mapishi rahisi, haraka, afya na safi
• Ongeza mapishi yako mwenyewe
• Inaweza kubinafsishwa kikamilifu- badilisha mlo wowote hadi mwingine unaokidhi makros yako (IIFYM- ikiwa inafaa makros yako)
• Imebinafsishwa kulingana na bajeti yako ya mboga
• Inajumuisha orodha ya ununuzi iliyopangwa
• Inasaidia kupanga mlo wa kikundi
• Hurekebisha malengo yako ya lishe kiotomatiki baada ya muda
• Husaidia vyakula vya kawaida, vya mboga mboga, mboga mboga, keto, wanga kidogo, vyakula vya paleo na vikwazo vya lishe ikijumuisha maziwa, laktosi, mayai, karanga, karanga za miti, soya, gluteni, samaki na samakigamba.
Ratiba za Mazoezi:
• Pata kulingana na programu ya mazoezi ambayo inakidhi ratiba yako, malengo na mahitaji ya vifaa
• Chagua kutoka kwa taratibu zozote zilizopakiwa ikiwa ni pamoja na: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP na GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle Bulking Plutineric Routine Pldonald's.
• Uwezo wa kujumuisha Cardio
• Maelekezo ya video yanaonyesha fomu inayofaa
• Mipango ya mafunzo inayoendelea inachanganya uchomaji mafuta na kujenga misuli
• Uendelezaji wa kiotomatiki- huhakikisha kwamba unaendelea
Angalia Maendeleo Yako ya Muda wa Ziada:
• Chati za maendeleo za kupunguza uzito/kuongezeka
• Chati za maendeleo za mazoezi ya mtu binafsi na kiasi
Sifa za Juu:
• Kuhariri taratibu za mazoezi, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kuongeza muda kwa mizunguko mingi ya mafunzo, kuendelea kwa mazoezi kiotomatiki, au uendelezaji wa mazoezi uliodhibitiwa kiotomatiki.
• Weka malengo yako ya lishe (kalori, protini, wanga, nyuzinyuzi)
Ratiba za mazoezi na mapendekezo ya jumla ni bure. Pata toleo jipya la malipo kwa utendakazi wa kupanga chakula- inajumuisha jaribio la bila malipo.
Msaada: philip@strongrfastr.com
Maswali ya Biashara: mary@strongrfastr.com
Tovuti: https://www.strongrfastr.com/
Shida yoyote au mapendekezo ya kipengele? Tujulishe! Sisi ni wasikilizaji wazuri.
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfu 1
Mapya
-bug fixes
