Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Huduma ya dharura ya chakula - mwongozo wa maisha ya afya.

Dharura ya lishe ni programu ambayo hukuruhusu kudhibiti lishe yako kwa urahisi, kufuatilia athari na kuhifadhi matokeo. Katika maombi yetu utapata chakula, orodha, diary, mwongozo na timer mafunzo.

Programu ya Huduma ya Dharura ya Lishe ni zaidi ya kikokotoo cha kalori au njia ya kupunguza uzito. Katika maombi, yaliyotengenezwa na kikundi cha wataalam wa lishe ya kliniki kutoka Poradnia Ajwendieta, utapata lishe kama 7 na menyu 18, iliyowekwa kwa watu wanaojaribu kupunguza uzito, wanariadha, na watu wanaougua magonjwa ya autoimmune, pamoja na ya Hashimoto. ugonjwa au RA, watu ambao wana upinzani wa insulini na wanataka kula vizuri.

Lishe zinazopatikana katika programu ni pamoja na: lishe ya paleo, itifaki ya autoimmune, lishe ya samurai, mboga, vegan na lishe ya ketogenic, na kwa kila mmoja wao utapata sheria zinazotumika, bidhaa zilizopendekezwa na zilizokatazwa, suluhisho la shida za kawaida, vidokezo vya ziada na menyu ya kina.

Shukrani kwa kitabu cha upishi kilichojengwa, kuhesabu kalori na kula afya ni jambo rahisi - unaweza kupima kila moja ya mapishi ya afya yanayopatikana kulingana na idadi ya sehemu zilizoandaliwa, na maadili ya lishe na orodha ya viungo pia itabadilika kulingana na yako. mawazo.

Mbali na lishe na menyu, programu ina:
• Mwongozo wa vyakula - zaidi ya makala 1,700, video, vitabu vya kielektroniki, pamoja na kisoma mfukoni (kitabu cha sauti) na injini ya utafutaji ya juu
• Shajara ya chakula/mafunzo
• Kipima saa cha mafunzo
• Orodha ya manunuzi
• Uwezekano wa kuunda kitabu chako cha upishi ("ongeza kwenye milo uipendayo").

LIFESTYLE DIARY
Andika kile unachokula na kunywa kila siku ili kufuatilia lishe yako. Unaweza kuandika jinsi ulivyohisi baada ya mlo, kuongeza picha ya mlo nje ya menyu na mlo kutoka kwenye menyu maalum katika mpango wa lishe unaochagua. Kwa mbofyo mmoja, utarekodi chakula kiotomatiki kutoka kwenye menyu kwenye shajara yako.

Unaweza pia kurekodi usingizi wako, muda na ubora wake, pamoja na mafunzo yako, muda wake, ukubwa na ustawi. Ikiwa unatumia kipima muda cha mafunzo, baada ya kumaliza mafunzo yako utaihifadhi kwenye shajara yako kwa kubofya mara moja. Pia utagundua harakati zako za matumbo na shida zinazohusiana kwenye shajara; unaweza pia kuongeza selfie yako kwenye hati, kwa mfano, hali ya ngozi yako au sura wakati wa lishe.

Pia andika raha unazojipa wakati wa mchana, sio tu zile za lishe, dhambi zako, mfano chokoleti au keki, na vipimo kama vile uzito, asilimia ya mafuta ya mwili, misuli au vipimo vya sehemu mbalimbali za mwili. Unaweza kurekebisha mwonekano wa shajara kulingana na mahitaji yako - unaweza kubatilisha uteuzi wa kategoria unazotaka kuficha wakati wowote. Bado watakuwa kwenye diary, lakini ni wewe tu utajua juu yake.

Shajara katika toleo la malipo husawazishwa na seva, kwa hivyo hutapoteza rekodi zako unapopoteza kifaa chako au ukitaka kubadilisha hadi nyingine.

TRAINING TIMER
Shukrani kwa kipima muda kilichojengewa ndani, unaweza kutoa mafunzo kwa vipindi vinavyoendeshwa chinichini, k.m. kufanya mafunzo ya TABATA au HIIT, au kukimbia-kukimbia. Unaweka muda wowote wa mazoezi, muda wa kupumzika na idadi ya mizunguko. K.m. kukimbia kwa dakika 3 na kutembea kwa dakika 1. Unaweka simu yako mfukoni na kelele za kengele hukuambia la kufanya. Baada ya mafunzo, utaiandika kiotomatiki kwenye shajara yako.

MLO ABC
Hii ni kamusi ya maneno ya lishe iliyoelezewa kwa lugha rahisi iwezekanavyo. Ikiwa neno haliko wazi, k.m. kiungulia, reflux, mzio, kutovumilia, utalipata hapa. Kamusi inasasishwa na maingizo mapya kila mwezi.

MWONGOZO WA MLO
Hapa utapata majibu ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara, kwa mfano, kahawa ni nzuri, je, ninaweza kupoteza mafuta ya tumbo kwa kufanya crunches, jinsi ya kuimarisha kinga yangu, jinsi ya kuboresha ubora wa usingizi. Mwongozo unasasishwa mara kwa mara na maingizo mapya.

Vipengele vipya

Dodano przewodnik po e-substancjach