Uzoefu wa Kuinua Booty wa Alyssa (ABLE) utakusaidia kuelewa msingi na maendeleo katika kujenga sio tu glutes yako, lakini tabia yako na taratibu kuhusu siha. Kijumla, ABLE ni programu ya "ukubwa mmoja inafaa wote" kwa kiwango chochote cha siha na aina ya mwili. Kila wiki kutakuwa na mwendelezo katika mazoezi yako kutoka kwa msingi hadi mafunzo ya upakiaji unaoendelea na mafunzo ya mzunguko kupitia mazoezi yangu maalum ya ABLE Bootcamp. Kila wiki itakuwa ukaguzi wa uwajibikaji na skanning ya ndani ya mwili kila baada ya wiki mbili. Mwili wa kila mtu ni tofauti, hasa sura ya glutes zao na programu hii itakusaidia kwa hilo tu. Kama kocha wako nitakupa changamoto na kuhakikisha kuwa na wewe kila hatua ya njia. TUNAWEZA, na tuko tayari kuwa na mwili tunaotamani. Hebu tuanze!
Ilisasishwa tarehe
20 Jun 2025