Onya Coaching

cba-pro2

Kuhusu programu hii

ONYA Coaching ni jukwaa kamili la nguvu, urekebishaji, na utendaji kwa wanariadha, waendeshaji na watu wanaofanya kazi ambao wanataka matokeo yanayodumu - bila uchovu, uthabiti, au kubahatisha. Mafunzo Yanayofanya Kazi Kwa Sababu Mwili Wako Unaweza Kuitikia ONYA Coaching hutoa mafunzo yaliyopangwa, ya kuendelea ambayo unaweza kuzoea - mtandaoni, mahali popote, na yanayoungwa mkono na mafunzo halisi. Ni nguvu na utendaji uliojengwa juu ya uwazi, usahihi, na usawa. Inaleta pamoja mafunzo yaliyopangwa, ufundishaji wa vitendo wa harakati, na usaidizi unaolenga kupona, mawazo, na lishe - yote ndani ya programu moja iliyojumuishwa. Kila programu imeundwa na Sonya Brotherton, Kocha wa Nguvu na Urekebishaji wa Kiwango cha 4, Mtaalamu wa Lishe aliyehitimu, na Kocha Mkuu wa BHS mwenye uzoefu wa zaidi ya miaka 25 wa kitaaluma. Mbinu yake inachanganya usahihi wa sayansi ya michezo na kina cha ufundishaji halisi - uliojengwa kwa jinsi mwili unavyobadilika, sio tu ni juhudi ngapi unaweza kutoa.

Programu ya Ufundishaji ya ONYA Inafanya Nini?
Hutoa mpango wako wa mafunzo, ratiba, na maonyesho ya mazoezi moja kwa moja kwenye simu au kompyuta kibao yako.
Hufuatilia mazoezi, maendeleo, urejeshaji, na upakiaji kiotomatiki. Huunganishwa na vifaa vya kuvaliwa vinavyoongoza (Garmin, Apple Health, Fitbit, na zaidi)
Hutoa maoni ya ufundishaji wa kibinafsi, ukaguzi wa fomu, na upakiaji wa video. Hurekebisha vipindi na malengo kwa wakati halisi kulingana na utayari na urejeshaji.
Hutoa usaidizi wa ziada wa lishe ndani ya mipango iliyochaguliwa ya ufundishaji.
Hukuunganisha moja kwa moja na kocha wako kwa mawasiliano, maoni, na uwajibikaji.

Njia ya ONYA Watu wengi hufanya mazoezi kwa bidii juu ya mfumo ambao tayari umejaa kupita kiasi - na ndiyo maana hupungua.

Ufundishaji wa ONYA hujenga nguvu, uvumilivu, na utulivu kwa njia ambayo mwili unaweza kuzoea. Mkazo wa programu katika kuboresha nguvu, uhamaji, utulivu, uratibu, na udhibiti wa mfumo wa neva - kwa hivyo utendaji huongezeka bila uchovu au jeraha la mara kwa mara. Ni fiziolojia, inayotolewa kwa urahisi na moja kwa moja. Kwa waendeshaji, mbinu ya ONYA Equi hutumia kanuni zile zile kwa mahitaji maalum ya kupanda farasi. Inakusaidia kujenga kiti chenye nguvu zaidi, kinachoitikia vyema, mikono tulivu, na usawa bora - kutoka kwa farasi - ili kazi katika tandiko iwe wazi na nyepesi kwako na farasi wako. Marekebisho ya mkufunzi wako yanaanza kutua kwa sababu mwili wako unaweza kufanya kile kinachoombwa. Mafunzo ya Lishe na Urejeshaji hufanya kazi tu ikiwa unaweza kupona kutokana nayo. Usaidizi wa lishe unapatikana katika mipango iliyochaguliwa ili kukamilisha programu yako ya nguvu na uimarishaji. Mkazo ni katika kuongeza nguvu, kujenga misuli, kuleta utulivu wa nishati, na kusaidia homoni - sio vikwazo au marekebisho ya muda mfupi.

Kwa wale ambao wanahitaji kweli uundaji upya wa mwili au kupunguza uzito kwa utimamu, afya ya viungo, na utendaji. Tunashughulikia hilo bila aibu, shinikizo, au kufuta misuli. Utakula vya kutosha kufanya mazoezi, vya kutosha kupona, na kudumisha maendeleo. Hakuna kupunguza uzito kwa kasi. Hakuna kukata hadi kufikia hatua ambapo unapoteza mzunguko wako au nguvu zako. Kwa waendeshaji zaidi ya miaka 40, au wale walio na historia ya RED-S, premenopause, au wasiwasi wa msongamano wa mifupa - tunaongeza nguvu ili kulinda misuli, mifupa, na nishati ili maendeleo yaendelee. Mipango ni ya vitendo, wazi, na imejengwa karibu na maisha halisi. Kuhusu Sonya Brotherton Mpanda farasi wa zamani wa kitaalamu wa mbio za magurudumu na dressage mwenye uzoefu wa zaidi ya miongo miwili akiwafunza farasi na wapanda farasi katika kiwango cha ushindani.

Kocha wa Nguvu na Ustawi wa Kiwango cha 4 na Mkufunzi Binafsi. Kocha Mkuu wa Hatua ya 4 wa BHS, Kocha wa Kuruka Magurudumu wa Kiwango cha 3 wa UKCC, Mtaalamu wa Lishe Aliyeidhinishwa, na Kocha wa Maisha aliyefunzwa. Mwanariadha wa uvumilivu wa Kundi la Umri la Timu ya GB, Sonya huunganisha nguvu, uhamaji, mfumo wa neva, mawazo, na lishe katika mfumo mmoja kamili wa kufundisha. Nguvu ya Kufundisha ya ONYA ambayo huna haja ya kuipigania.

Vipengele vipya

Bug fixes and performance updates.