Lyft30

cba-pro2

Kuhusu programu hii

Karibu kwenye uzoefu wa ukocha wa Lyft30—ambapo nguvu, kujiamini, na uendelevu huja kwanza. Programu hii ndiyo msingi wako wa ukocha wa mazoezi ya mwili uliobinafsishwa iliyoundwa mahsusi kwa wanawake wenye umri wa miaka 30+. Ndani, utapata mafunzo ya nguvu yaliyopangwa, mwongozo halisi wa lishe, na usaidizi unaoendelea uliojengwa ili kuendana na maisha halisi—sio kuuzidi. Kwa uzoefu wa zaidi ya miaka 20 na uthibitisho wa NASM-CPT nyuma ya programu, Lyft30 inazingatia mafunzo mahiri na matokeo ya muda mrefu badala ya mambo yaliyokithiri, marekebisho ya haraka, au mipango ya ukubwa mmoja inayofaa yote. Ndani ya programu, utaweza:
Kufuata programu maalum za mafunzo ya nguvu zilizoundwa kulingana na malengo na kiwango chako cha uzoefu
Kufuatilia mazoezi, maendeleo, na alama muhimu za utendaji
Kupata mwongozo halisi wa lishe bila lishe kali, macros, au hatia ya chakula
Kuwajibikia kwa ujumbe wa ndani ya programu na usaidizi wa kufundisha
Kujenga uthabiti na utaratibu ulioundwa kwa ratiba zenye shughuli nyingi
Kufuatilia tabia zinazounga mkono mafanikio ya muda mrefu zaidi ya kiwango
Iwe unaanza tu, kujenga uthabiti, kufanya kazi kuelekea urekebishaji wa mwili, au mafunzo kwa lengo maalum la mwili, Lyft30 hutoa muundo na usaidizi unaohitaji ili kusonga mbele kwa kujiamini.
Hili halihusu ukamilifu—ni kuhusu maendeleo, elimu, na kujenga nguvu inayodumu. Karibu Lyft30. Tujenge kitu endelevu.

Vipengele vipya

First release of Lyft30