Kupata usawaziko ni changamoto katika ulimwengu wa leo. Afya yako, msingi wa kile kinachokufanya uweze kuishi maisha kamili, inabadilika kila wakati kulingana na vitendo na maamuzi yako. Iwe tayari unasonga mbele na uko tayari kuharakisha mchakato, au umeweka afya yako kwenye kichomea mgongo na hatimaye uko tayari kwa mabadiliko, Eneo Nyekundu liko kwa ajili yako. Makocha wetu hukutana nawe ulipo katika safari yako na kuchukua kila hatua nawe njiani.
VIPENGELE:
- Fikia mipango ya mafunzo na ufuatilie mazoezi
- Fuatilia milo yako na ufanye chaguzi bora za chakula
- Weka malengo ya afya na siha na ufuatilie maendeleo kuelekea malengo yako
- Pata beji muhimu za kufikia uboreshaji mpya wa kibinafsi na kudumisha misururu ya mazoea
- Mtumie kocha wako ujumbe kwa wakati halisi
- Fuatilia vipimo na upige picha za maendeleo
- Pata vikumbusho vya arifa za kushinikiza kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Unganisha Apple Watch yako ili kufuatilia mazoezi, hatua, mazoea na mengine mengi moja kwa moja kutoka kwa mkono wako
- Unganisha kwenye vifaa na programu nyingine zinazoweza kuvaliwa kama vile Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal na vifaa vya Withings ili kufuatilia mazoezi, usingizi, lishe na takwimu za mwili na muundo.
Pakua programu leo!
Ilisasishwa tarehe
29 Mei 2024