Tranquility – Mind Made Simple

Jeffrey Robbins

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Amani ni mahali unapoweza kujifunza, kutafakari na kukuza akili yenye afya. Katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi, akili zetu mara nyingi hubeba uzito kuliko tunavyotambua. Mkazo, wasiwasi, uchovu na matatizo ya kihisia yote ni sehemu ya maisha - lakini ufahamu ni hatua ya kwanza kuelekea uponyaji.
Hapo ndipo Utulivu unapoingia. Tunaamini kwamba ujuzi unaweza kutusaidia kuondokana na unyanyapaa, kufungua na kujenga jamii zenye afya zaidi. Kupitia makala rahisi na yenye maana tunaleta ufahamu kuhusu mada za afya ya akili ambazo zinapatikana kwa kila mtu bila jargon yoyote changamano na hakuna uamuzi, ufahamu tu unaowezesha.
Utapata Nini Ndani
 Makala rahisi kusoma kuhusu msongo wa mawazo, wasiwasi, mfadhaiko na kujijali
 Maudhui yanayotokana na uhamasishaji kuvunja ngano na kupunguza unyanyapaa
 Vidokezo vya vitendo vya kujenga uthabiti wa kihisia
 Maarifa ya kukusaidia kujielewa wewe na wengine vizuri zaidi
 Mazingira tulivu, yanayosaidia kujifunza na kukua
Iwe una hamu ya kujua kuhusu afya ya akili, unatafuta mwongozo, au unataka tu kukumbushwa kwa upole kwamba hauko peke yako—Utulivu upo kwa ajili yako.

Kwa nini Utulivu?
Tofauti na programu zingine za afya ya akili ambazo hukulemea kwa istilahi za matibabu na masuluhisho ya haraka, Utulivu unahusu ufahamu, uangalifu na hali njema ya kihisia. Hatuchunguzi au kutibu. Badala yake tunakupa taarifa za kuaminika zinazokufanya ufikiri, kulea na kupiga hatua ndogo katika akili yenye afya.
Kupitia kusoma, kujifunza na kushiriki unajiunga na harakati inayofanya mazungumzo ya afya ya akili kuwa ya kawaida. Sote tunaweza kubadilisha ukimya kwa usaidizi na unyanyapaa kwa kuelewana.

Kumbuka Muhimu
Utulivu umeundwa kwa ajili ya uhamasishaji na madhumuni ya elimu pekee. Haiwezi kuwa mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu, utambuzi, au matibabu. Iwapo unakabiliwa na dhiki kali au tatizo la afya ya akili, tafadhali wasiliana na mtaalamu aliyeidhinishwa au nambari ya usaidizi katika nchi yako mara moja.

Anza Safari Yako Leo
Pakua Utulivu na ujiunge na jumuiya inayokua inayoamini kuwa ufahamu wa afya ya akili ni wa kila mtu. Gundua makala yetu rahisi lakini yenye nguvu ambayo huhamasisha uelewaji, utulivu na ukuaji.

Vipengele vipya

Add performFullLogout function to auto logout in case of Unauthenticated