Relajación Progresiva UMH
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Utaratibu wa kujifunza wa mbinu inayoendelea ya kulegeza misuli kwa kutumia faili tano za sauti, moja ikiwa na maagizo ya jumla na nne yenye awamu nne za kujifunza, ambazo humuongoza mtumiaji katika kujifunza mbinu iliyotajwa hapo juu.
Sifa bainifu za rasilimali: Kazi iliyowasilishwa hapa inategemea na inatokana na uzoefu wa kimatibabu wa mwandishi wa zaidi ya miaka 25 ya kujitolea kitaaluma kwa saikolojia ya kimatibabu, ambayo inaruhusu matokeo kupitishwa.
Nia yake ya kimsingi iko katika muundo wa kitabu cha sauti, ili mtu anayeitumia kujifunza mbinu hiyo sio lazima asome na kutafsiri mfululizo wa maagizo, lakini anapokea maagizo moja kwa moja juu ya mazoezi ya vitendo ya kufanywa.
Kama zana ya kufundishia, inaruhusu wataalamu ambao baadaye wataweza kutumia mbinu hiyo na wagonjwa wao (madaktari, wanasaikolojia, wauguzi, wataalamu wa tiba ya mwili, na wengine) kuifundisha kupitia uzoefu wao binafsi.
Pia inaruhusu matumizi yake ya moja kwa moja na wale wanaotaka kujifunza mbinu ya kupumzika ya misuli inayoendelea.
Kielezo cha yaliyomo:
1. Maagizo ya jumla
2. Awamu ya I. Vikundi 16 vya misuli
3. Awamu ya II. Vikundi 8 vya misuli
4. Awamu ya III. Vikundi 4 vya misuli
5. Kupumzika haraka
Sifa bainifu za rasilimali: Kazi iliyowasilishwa hapa inategemea na inatokana na uzoefu wa kimatibabu wa mwandishi wa zaidi ya miaka 25 ya kujitolea kitaaluma kwa saikolojia ya kimatibabu, ambayo inaruhusu matokeo kupitishwa.
Nia yake ya kimsingi iko katika muundo wa kitabu cha sauti, ili mtu anayeitumia kujifunza mbinu hiyo sio lazima asome na kutafsiri mfululizo wa maagizo, lakini anapokea maagizo moja kwa moja juu ya mazoezi ya vitendo ya kufanywa.
Kama zana ya kufundishia, inaruhusu wataalamu ambao baadaye wataweza kutumia mbinu hiyo na wagonjwa wao (madaktari, wanasaikolojia, wauguzi, wataalamu wa tiba ya mwili, na wengine) kuifundisha kupitia uzoefu wao binafsi.
Pia inaruhusu matumizi yake ya moja kwa moja na wale wanaotaka kujifunza mbinu ya kupumzika ya misuli inayoendelea.
Kielezo cha yaliyomo:
1. Maagizo ya jumla
2. Awamu ya I. Vikundi 16 vya misuli
3. Awamu ya II. Vikundi 8 vya misuli
4. Awamu ya III. Vikundi 4 vya misuli
5. Kupumzika haraka
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Mapya
Rediseño de la guía de aprendizaje de Relajación Progresiva
