Iniciaelcambio: Ximo Ruiz
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
* MUHIMU: * Unahitaji akaunti katika Anza mabadiliko ili kupata programu hii. UNAWEZA KUPATA KWA XIMORUIZ.COM!
Badilisha mtindo wako wa maisha na kufikia malengo yako na Startthechange. Omba na wakufunzi ambao hufanya kazi kulingana na mahitaji yako na kiwango kwa njia ya kibinafsi. Anza mabadiliko, jukwaa kamili zaidi la mazoezi ya usawa.
Kwenye wavuti (ximoruiz.com) utapata mipango tofauti ambayo ni pamoja na mafunzo ya lishe + kwa CASA O GYM (wiki 4, wiki 8, wiki 12 ..)
Chagua programu yako, kamilisha usajili na ufikia Programu kwa kufuata hatua utakazopokea katika barua pepe yako:
Tunafanya kazi kutoka kwa mpango wako 0 kusoma kesi yako kamili, kupitia fomu ya awali ambayo utapokea wakati wa kuchagua programu kutoka kwa wavuti yetu. (Poteza mafuta, punguza misuli, uboresha sauti ya misuli ..)
Ongea gumzo na mkufunzi wako ili utatue mashaka yako yote
Lishe ya kibinafsi kulingana na ladha yako, kutovumiliana na malengo
Jua macronutrients ya chakula chako na kcal (database na chakula kutoka siku yako hadi siku)
Workout iliyoundwa kwa ajili ya nyumbani au mazoezi
Onesha maonyesho katika michoro za video za 3D
Zaidi ya mazoezi na shughuli 4000
Udhibiti na visasisho kulingana na matokeo yako
Fuatilia shughuli zako za kila siku za mwili (Angalia kcal yako uliyotumia kila siku)
Fuatilia ufuatiliaji wa uzito wako na vigezo vingine vya mwili
Jamii ya watu wenye usawa tu
Changamoto za kila wiki kusaidia kuweka motisha wako uende
Changamoto za siku 30 kwa mabadiliko bora na tuzo
* MAHUSIANO NA APP YA AFYA *
Startthechange inajumuisha na programu ya Afya ya Apple kufuatilia data ifuatayo ya PHR (Rekodi ya Afya ya Kibinafsi): Kiwango cha moyo, muda, hatua, kalori, umbali, na aina ya mazoezi. Uunganisho wa programu inaweza kuamilishwa na kuzima katika sehemu ya "vifaa" ndani ya Programu (uwezekano wa kutumia na iwatch)
Kamwe usimame, usiwahi kutulia hadi uzuri uwe bora na bora ni bora!
Anza mabadiliko yako na mabadiliko na ubadilishe mtindo wako wa maisha!
Badilisha mtindo wako wa maisha na kufikia malengo yako na Startthechange. Omba na wakufunzi ambao hufanya kazi kulingana na mahitaji yako na kiwango kwa njia ya kibinafsi. Anza mabadiliko, jukwaa kamili zaidi la mazoezi ya usawa.
Kwenye wavuti (ximoruiz.com) utapata mipango tofauti ambayo ni pamoja na mafunzo ya lishe + kwa CASA O GYM (wiki 4, wiki 8, wiki 12 ..)
Chagua programu yako, kamilisha usajili na ufikia Programu kwa kufuata hatua utakazopokea katika barua pepe yako:
Tunafanya kazi kutoka kwa mpango wako 0 kusoma kesi yako kamili, kupitia fomu ya awali ambayo utapokea wakati wa kuchagua programu kutoka kwa wavuti yetu. (Poteza mafuta, punguza misuli, uboresha sauti ya misuli ..)
Ongea gumzo na mkufunzi wako ili utatue mashaka yako yote
Lishe ya kibinafsi kulingana na ladha yako, kutovumiliana na malengo
Jua macronutrients ya chakula chako na kcal (database na chakula kutoka siku yako hadi siku)
Workout iliyoundwa kwa ajili ya nyumbani au mazoezi
Onesha maonyesho katika michoro za video za 3D
Zaidi ya mazoezi na shughuli 4000
Udhibiti na visasisho kulingana na matokeo yako
Fuatilia shughuli zako za kila siku za mwili (Angalia kcal yako uliyotumia kila siku)
Fuatilia ufuatiliaji wa uzito wako na vigezo vingine vya mwili
Jamii ya watu wenye usawa tu
Changamoto za kila wiki kusaidia kuweka motisha wako uende
Changamoto za siku 30 kwa mabadiliko bora na tuzo
* MAHUSIANO NA APP YA AFYA *
Startthechange inajumuisha na programu ya Afya ya Apple kufuatilia data ifuatayo ya PHR (Rekodi ya Afya ya Kibinafsi): Kiwango cha moyo, muda, hatua, kalori, umbali, na aina ya mazoezi. Uunganisho wa programu inaweza kuamilishwa na kuzima katika sehemu ya "vifaa" ndani ya Programu (uwezekano wa kutumia na iwatch)
Kamwe usimame, usiwahi kutulia hadi uzuri uwe bora na bora ni bora!
Anza mabadiliko yako na mabadiliko na ubadilishe mtindo wako wa maisha!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Shughuli za programu, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
