Sleep Tracker - Sleep Cycle

AllThatMsg

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je! unajua jinsi hali yako ya kulala iko kila usiku?

Kifuatiliaji cha Kulala ni kichunguzi cha mzunguko wa usingizi ambacho hufuatilia hali yako ya kibinafsi ya usingizi, huangazia rekodi ya kukoroma na sauti za kuamsha usingizi.

Ukiwa na programu hii, unaweza kuchanganua mifumo yako ya kulala na kurekodi kukoroma na kulala kuzungumza kwa kutumia AI. Zaidi ya hayo, hutoa sauti za usingizi kwa ajili ya kupumzika na usingizi.

Unaweza kuunda muziki wako wa kulala kwa kutumia sauti za asili za hali ya juu.

Geuza mpangilio bora zaidi wa kulala ukitumia kengele mahiri. Pakua sasa ili kuboresha hali yako ya kulala na uishi maisha yenye afya.

Pata uchambuzi wa kina ukitumia programu hii inayofuatilia usingizi wako kutoka wakati wa kulala hadi asubuhi na kukusaidia kuamka asubuhi.

Fuatilia usingizi wako na utumie data yako kupata usingizi mzito leo.

Vipengele 5 vya nguvu vya uchambuzi wa usingizi:

1. Angalia mzunguko wa usingizi kupitia uchambuzi wa usingizi
2. Hutoa mpango wa utekelezaji unaofuata kupitia mitindo ya kulala ya kila siku, kila wiki na kila mwezi
3. Angalia kwa kurekodi kukoroma au kuzungumza usingizini.
4.Zuia kukosa usingizi kwa sauti ya kuamsha usingizi
5. Amka kwa upole na kengele mahiri

Inapendekezwa kwa watu anuwai:

√ Je, huwa unajisikia uchovu wa ajabu unapoamka asubuhi?
√ Je, una hamu ya kujua ni sauti gani unaitikia wakati wa usingizi?
√ Je, una hamu ya kujua kama unakoroma au unaongea usingizini?
√ Je unasumbuliwa na uchovu wa muda mrefu kutokana na kukosa usingizi?
√ Je, unataka kulala vizuri bila kuyumbayumba?
√ Je, ungependa kuanza siku yako kwa njia bora zaidi?

Kifuatilia usingizi kitafanya yote na kukusaidia kuishi maisha yenye tija na ufanisi zaidi.

Kazi ya kina zaidi:

1. Uchambuzi wa kurekodi mzunguko wa usingizi
Angalia ripoti yako ya uchanganuzi wa usingizi kila siku, kila wiki au kila mwezi. Unaweza kufuatilia mitindo yako ya kulala kupitia harakati, mwangaza na sauti. Tunashauri hata mpango wa utekelezaji kwa ajili ya usingizi bora zaidi siku inayofuata. Unachohitajika kufanya ni kuweka simu yako karibu.

2. Sikiliza sauti unapolala
Je, ungependa kujua ikiwa unakoroma au unazungumza usingizini? Unaweza kuchanganua mifumo yako ya kulala kwa kutumia utambuzi wa kukoroma unaotegemea AI na kurekodi sauti wakati wa usiku.

3. Kazi ya sauti ya usingizi
Tulia na ulale kwa sauti za hali ya juu za kulala. Tulia na uondoe mfadhaiko kwa zaidi ya sauti 30 za usingizi ambazo zimethibitishwa kusaidia kuzuia kukosa usingizi. Inakuongoza kwenye usingizi mzito.

4. Geuza kengele yako mahiri kukufaa
Je, una wasiwasi kuhusu kukosa wakati wako wa kuamka? Unaweza kuamka vizuri ukitumia kengele mahiri.
Lala vizuri tu. Tutakuamsha kwa urahisi kupitia kengele zinazotetemeka, ujumbe wa kumbukumbu, hesabu na ujumbe wa mchezo wa mkasi wa karatasi.

5. Mpango wa baadaye wa usingizi bora
Kulingana na mpangilio wako wa kulala unaochanganuliwa kila siku, tunapendekeza mpango wa kina na wa kina wa kulala, ikijumuisha ni saa ngapi ni bora kulala siku inayofuata na wakati unaweza kuamka ukiwa umeburudishwa.

Pakua Kifuatiliaji cha Kulala leo ili kutatua matatizo yako yote ya usingizi. Tumia programu hii kulala kwa raha na kuamka ukiwa umeburudishwa. Pata usingizi wa afya.