Empower Online Coaching

Lenus.io

Kuhusu programu hii

Wezesha Ufundishaji Mtandaoni ni fursa yako ya kupata usaidizi wa Emma wa 1-2-1 na mwongozo wa kitaalamu kwa lishe yako, mafunzo na mtindo wa maisha ili kufungua uwezo wako kamili na kuwa toleo lako lenye furaha na afya zaidi.

Ndani ya programu ya Wezesha, utapokea mpango wako wa chakula uliobinafsishwa kulingana na malengo yako, vyakula unavyopenda na usivyopenda na mtindo wako wa maisha; na anuwai ya mapishi tofauti na milo tamu ya kuchagua. Milo yote huchaguliwa kulingana na muda unaopendelea wa kupika, bajeti ya viungo, mizio na vyakula unavyopenda na inaweza kubadilishwa mara kwa mara kwa mapishi mapya na ya kusisimua. Unaweza kuunda orodha yako ya ununuzi moja kwa moja kutoka kwa mpango wa chakula.

Programu hukuwezesha kuona programu yako ya mafunzo ya kibinafsi ambayo pia imeundwa mahsusi kwa ajili yako; kwa kuzingatia kiwango chako cha sasa cha utimamu wa mwili, vifaa vinavyopatikana, iwe unataka kufanya mazoezi nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, mazoezi unayopenda na usiyopenda na pia wakati unaopaswa kujitolea kufanya mazoezi. Seti na wawakilishi wamewekwa wazi na kuna picha na video za maonyesho ya mazoezi ili kuhakikisha kuwa unatekeleza harakati kwa mbinu sahihi.

Kuweza kurekodi shughuli zako za siha moja kwa moja kwenye programu, au kuleta shughuli zinazofuatiliwa kwenye vifaa vingine kupitia Google Fit, na kufuatilia maendeleo yako ni vipengele muhimu ndani ya programu; ambapo wewe na Emma unaweza kufuatilia vigezo vyote ikiwa ni pamoja na picha zako za maendeleo, uzito, vipimo, nishati, usingizi, mkazo, mzunguko wa hedhi na mengi zaidi. Hizi zitakuwa msingi wa marekebisho na marekebisho ambayo Emma atafanya kwenye mipango yako ya mafunzo na lishe; ili kuhakikisha unaendelea kufanya maendeleo kuelekea malengo yako.

Zaidi ya hayo, programu ina kipengele cha gumzo ambapo utapewa usaidizi unaoendelea kutoka kwa Emma kupitia ujumbe na noti ya sauti; pamoja na video za somo za kawaida za kukuelimisha juu ya mada tofauti zinazohusiana na afya, usawa wa mwili, lishe na zaidi. Unaweza kuwasiliana na Emma kupitia in app messenger kwa kiasi au kidogo upendavyo.

Baadhi ya programu za kufundisha pia zinajumuisha uanachama wa kikundi cha jumuiya - mahali salama pa kushirikiana na wateja wengine ili kubadilishana chanya, mapambano na kusaidiana. Kushiriki ni kwa hiari, na jina na picha yako ya wasifu zitaonekana tu kwa washiriki wengine wa kikundi ikiwa utachagua kukubali mwaliko kutoka kwa Emma wa kujiunga na kikundi.

Emma yupo kukusaidia kila hatua ya safari yako ya afya na utimamu wa mwili, ili kuhakikisha kuwa unafikia mabadiliko endelevu ya maisha ya muda mrefu. Sema kwaheri kwa vyakula vya mtindo maishani mwako na anza safari yako ya kufundisha leo.

Ikiwa una maswali yoyote, tafadhali tuma barua pepe kwa [e-mail]