Tasty Vegetarian Recipes

Fitric

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Jijumuishe na mapishi haya ya mboga mboga kwa urahisi na ladha kwa mahitaji yako yote yanayotokana na mimea - kutoka kwa vyakula vikuu visivyo na nyama, hadi kando zenye afya zilizojaa protini, hadi chaguzi za usiku wa wiki ambazo ni rafiki kwa watoto, wanga kidogo au mboga mboga.

Tumekusanya milo yetu 500 bora ya mboga! Kuanzia mak na jibini ya dakika 15 hadi bakuli la vegan hummus na kila kitu katikati, tunajua kwamba utapata zaidi ya mapishi machache ya kupenda bila nyama.

Mlo wa Wala Mboga: Mwongozo wa Anayeanza na Mpango wa Mlo
Mlo wa mboga unahusisha kuacha kula nyama, samaki na kuku.
Iwe wewe ni mlaji mboga kwa muda mrefu na unataka kuchanganya mapishi yako ya kawaida ya chakula cha jioni cha mboga, au wewe ni mlaji wa samaki anayestaajabisha, "nitafanya nini kwa chakula cha jioni kama sina nyama?", tunaweka kamari kwamba utapata nini. unatafuta hapa. Mapishi ya mboga kwa kila tukio lisilo na nyama. Mapishi ya mboga yenye afya, rahisi na ya kisasa kutoka jikoni yetu ya kijani.

Tunayo mamia ya mapishi rahisi na yenye afya kwa walaji mboga kila siku. Mbali na manufaa ya kimaadili na kimazingira ya kukata nyama kutoka kwenye mlo wako, chakula cha mboga kilichopangwa vizuri kinaweza pia kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa muda mrefu, kusaidia kupoteza uzito na kuboresha ubora wa mlo wako.