My Plate Coach See How You Eat
Ununuzi wa ndani ya programu
3.8star
Maoni 79
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Unatafuta kitu tofauti kwa kupoteza uzito?
Kitu kitakachokusaidia na malengo yako ya uzani na kujenga tabia nzuri ya kula? Bila shinikizo la kula kidogo na kusonga zaidi?
Umepata programu sahihi.
KOCHA WANGU WA PLATE NI NINI?
Ni shajara ya chakula na kocha wa lishe, yote katika programu sawa ya kufurahisha na rahisi.
YOTE NI KUJIFUNZA KWA KUTENDA
Kubadilisha tabia ya kula na kudhibiti uzito huanza na seti ya ujuzi.
Stadi hizo ni vitendo vya kiakili na halisi wakati wa chakula.
Tumeunda programu hii ili kuwa na seti sahihi ya ujuzi inayohitajika kwa udhibiti wa kudumu wa uzito na kujenga mazoea ya kula yenye afya ambayo hudumu.
KUMBUKA. Tunajua kwamba tayari una ujuzi mwingi kuhusu kula afya. Unaweza kukosa mchuzi wa siri wa kuweka vipande pamoja.
Kwa usaidizi wa programu ya My Plate Coach, utapata maarifa, zana zinazokosekana, na, hatimaye, ujuzi unaokuwezesha kupunguza uzito wa kudumu.
JE, UKO TAYARI KUBADILIKA
- tabia yako ya kula,
- ufahamu wako wa lishe,
- saikolojia ya kula?
Ni wakati wa kusema HAPANA kwa kuhesabu kalori na NDIYO kwa ulaji angavu, kula kwa uangalifu, na kujifunza kwa kutenda.
Anza kitu kipya na cha ufanisi. Kulingana na njia zilizothibitishwa.
Timu yetu ya wataalamu wa lishe, wakufunzi binafsi, na wanasayansi wa lishe huweka ujuzi wao katika dhana ya Mkufunzi wa Mbinu ya Sahani.
INAVYOFANYA KAZI
Utaanza kwa uandishi wa habari wa chakula na kutathmini milo yako. Kwa maneno mengine - kwa kuweka shajara ya chakula na kujifunza kuhusu milo yako na jinsi milo yako ilivyo na afya.
Kuzingatia milo yako ya sasa na tabia ya kula ni hatua yako ya kwanza kuelekea usawa wa kudumu. Kisha tuko tayari kwa hatua zetu zifuatazo pamoja:
Wiki 1 - Sehemu
Jifunze jinsi ya kuboresha salio la sahani yako kwa kukusanya mioyo ya milo yako katika programu. Huo ndio msingi wa Njia ya Bamba.
Wiki 2 - Njaa
Kula angavu na njaa huenda pamoja. Jifunze kile hisia ya kushiba na njaa inakufundisha!
Wiki 3 - Ukubwa wa Sehemu
Wiki hii, utajifunza kupata ukubwa unaofaa wa sehemu.
Wiki ya 4 - Akili
Yote ni juu ya akili. Jifunze kuelewa jukumu la akili yako katika kuunda tabia mpya!
Baada ya kumaliza uandishi huu wa chakula wa wiki 4, utakuwa na zana zote unazotumia. Unaendelea kufanya mazoezi ya kula angavu na kutumia ujuzi uliojifunza. Programu ya SHYE Coach itaendelea kukusaidia katika kila mlo.
KWA NANI?
Kocha wa Njia ya Bamba inakufaa ikiwa:
- Umejaribu lishe na kuhesabu kalori bila mafanikio ya muda mrefu
- Umekuwa yo-yo-ing na uzito
- Umechoshwa na lishe, lakini unataka kupunguza uzito
- Unataka kuwa na chipsi bila hisia za hatia
- Unavutiwa na mbinu za kudumu za kudhibiti uzito kama vile ulaji angavu
Programu ya angavu ya kula SI KWAKO:
- Ikiwa una shida ya kula
- Wewe ni mwanariadha
- Unataka kufanya Keto au chakula cha chini cha carb
- Ikiwa unataka lishe ya muda mfupi na kupunguza uzito
TEAM
Programu ya My Plate Coach ilizaliwa kama shauku ya mwanamke mmoja kuanzisha Mapinduzi ya Afya. Sasa, zaidi wamejiunga na misheni. Tuna uzoefu wa kutoridhika, lishe, kuongeza uzito na kupunguza uzito. Epuka makosa ya kupunguza uzito tuliyofanya. Tafuta usawa wa kudumu. Kufikiria ulimwengu bila lishe.
Pakua programu na uanze jaribio lako la bure la saa 20.
Programu ya My Plate Coach bado haijaangaziwa katika New York Times, Afya ya Wanawake, Forbes, au jarida lingine lolote linalojulikana. Tunatumai itafanyika siku moja, kwani wasanidi wamesaidia maelfu ya watu ulimwenguni kote kupata amani ya kula.
Zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
Kitu kitakachokusaidia na malengo yako ya uzani na kujenga tabia nzuri ya kula? Bila shinikizo la kula kidogo na kusonga zaidi?
Umepata programu sahihi.
KOCHA WANGU WA PLATE NI NINI?
Ni shajara ya chakula na kocha wa lishe, yote katika programu sawa ya kufurahisha na rahisi.
YOTE NI KUJIFUNZA KWA KUTENDA
Kubadilisha tabia ya kula na kudhibiti uzito huanza na seti ya ujuzi.
Stadi hizo ni vitendo vya kiakili na halisi wakati wa chakula.
Tumeunda programu hii ili kuwa na seti sahihi ya ujuzi inayohitajika kwa udhibiti wa kudumu wa uzito na kujenga mazoea ya kula yenye afya ambayo hudumu.
KUMBUKA. Tunajua kwamba tayari una ujuzi mwingi kuhusu kula afya. Unaweza kukosa mchuzi wa siri wa kuweka vipande pamoja.
Kwa usaidizi wa programu ya My Plate Coach, utapata maarifa, zana zinazokosekana, na, hatimaye, ujuzi unaokuwezesha kupunguza uzito wa kudumu.
JE, UKO TAYARI KUBADILIKA
- tabia yako ya kula,
- ufahamu wako wa lishe,
- saikolojia ya kula?
Ni wakati wa kusema HAPANA kwa kuhesabu kalori na NDIYO kwa ulaji angavu, kula kwa uangalifu, na kujifunza kwa kutenda.
Anza kitu kipya na cha ufanisi. Kulingana na njia zilizothibitishwa.
Timu yetu ya wataalamu wa lishe, wakufunzi binafsi, na wanasayansi wa lishe huweka ujuzi wao katika dhana ya Mkufunzi wa Mbinu ya Sahani.
INAVYOFANYA KAZI
Utaanza kwa uandishi wa habari wa chakula na kutathmini milo yako. Kwa maneno mengine - kwa kuweka shajara ya chakula na kujifunza kuhusu milo yako na jinsi milo yako ilivyo na afya.
Kuzingatia milo yako ya sasa na tabia ya kula ni hatua yako ya kwanza kuelekea usawa wa kudumu. Kisha tuko tayari kwa hatua zetu zifuatazo pamoja:
Wiki 1 - Sehemu
Jifunze jinsi ya kuboresha salio la sahani yako kwa kukusanya mioyo ya milo yako katika programu. Huo ndio msingi wa Njia ya Bamba.
Wiki 2 - Njaa
Kula angavu na njaa huenda pamoja. Jifunze kile hisia ya kushiba na njaa inakufundisha!
Wiki 3 - Ukubwa wa Sehemu
Wiki hii, utajifunza kupata ukubwa unaofaa wa sehemu.
Wiki ya 4 - Akili
Yote ni juu ya akili. Jifunze kuelewa jukumu la akili yako katika kuunda tabia mpya!
Baada ya kumaliza uandishi huu wa chakula wa wiki 4, utakuwa na zana zote unazotumia. Unaendelea kufanya mazoezi ya kula angavu na kutumia ujuzi uliojifunza. Programu ya SHYE Coach itaendelea kukusaidia katika kila mlo.
KWA NANI?
Kocha wa Njia ya Bamba inakufaa ikiwa:
- Umejaribu lishe na kuhesabu kalori bila mafanikio ya muda mrefu
- Umekuwa yo-yo-ing na uzito
- Umechoshwa na lishe, lakini unataka kupunguza uzito
- Unataka kuwa na chipsi bila hisia za hatia
- Unavutiwa na mbinu za kudumu za kudhibiti uzito kama vile ulaji angavu
Programu ya angavu ya kula SI KWAKO:
- Ikiwa una shida ya kula
- Wewe ni mwanariadha
- Unataka kufanya Keto au chakula cha chini cha carb
- Ikiwa unataka lishe ya muda mfupi na kupunguza uzito
TEAM
Programu ya My Plate Coach ilizaliwa kama shauku ya mwanamke mmoja kuanzisha Mapinduzi ya Afya. Sasa, zaidi wamejiunga na misheni. Tuna uzoefu wa kutoridhika, lishe, kuongeza uzito na kupunguza uzito. Epuka makosa ya kupunguza uzito tuliyofanya. Tafuta usawa wa kudumu. Kufikiria ulimwengu bila lishe.
Pakua programu na uanze jaribio lako la bure la saa 20.
Programu ya My Plate Coach bado haijaangaziwa katika New York Times, Afya ya Wanawake, Forbes, au jarida lingine lolote linalojulikana. Tunatumai itafanyika siku moja, kwani wasanidi wamesaidia maelfu ya watu ulimwenguni kote kupata amani ya kula.
Zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.8
Maoni 79
Mapya
This update includes bug fixes, improvements in stability, and performance updates so you can enjoy eating balanced with the 80/20 Coach by See How You Eat app.
We have also changed our offer model to a commitment-free 20-hour free trial and a monthly or 6-month subscription.
We have also changed our offer model to a commitment-free 20-hour free trial and a monthly or 6-month subscription.
