Lose Weight at Home in 15 Days

Selfie Beauty Photo Editor: Beauty Camera, Filters

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Punguza Uzito Ukiwa Nyumbani Ndani ya Siku 15 ndiyo programu bora zaidi ya mazoezi ya nyumbani iliyoundwa ili kukusaidia upunguze uzito haraka na kuwa sawa.

Kwa vikundi vyako vyote vikuu vya misuli, programu ya Mazoezi ya Nyumbani hutoa taratibu za mazoezi ya kila siku ili kuchoma mafuta na kupunguza uzito nyumbani.

Punguza mafadhaiko kwa kipindi cha kutafakari kwa utulivu ukitumia programu hii ya afya na siha ya FitMe. Punguza uzito ukiwa nyumbani ndani ya Siku 15 kwa mazoezi ya nyumbani ya dakika 10, bila kifaa chochote, fuatilia ulaji wako wa kalori, na ujisikie vizuri ukitumia mamia ya video za mazoezi ya mwili bila malipo zinazopatikana kwenye kaunta ya kalori na programu ya lishe.

Ikiwa unataka Kupunguza uzito na kuongeza misuli bila kifaa chochote, pata tumbo gorofa na uimarishe misuli ya tumbo lako, jaribu mpango wa mazoezi ya dakika saba unaopatikana katika programu ya kupunguza uzito na kufuatilia kalori, na upate pakiti sita huku ukiimarisha msingi wako au kupoteza uzito nyumbani kwa siku 15.

Badilisha mwili wako kwa mipango ya kitaalamu ya mazoezi na maktaba kubwa ya mazoezi kutoka kwa wanaoanza hadi viwango vya juu kwa kutumia FitMe. Rukia siha katika maisha yako ya kila siku ukitumia programu ya mazoezi ya nyumbani na upunguze uzito ukiwa nyumbani kwa siku 15. Mazoezi ya siha na kujenga mwili yanafaa kwa viwango vyote, na unaweza kufanya mazoezi wakati wowote, mahali popote bila vifaa vinavyohitajika. Jiunge na maisha yako yenye shughuli nyingi kwa mazoezi ya haraka ya dakika 10 nyumbani au vipindi virefu vya dakika 30 vya mazoezi vinavyopatikana kwenye mazoezi ya nyumbani kwa wanawake na wanaume.

⭐ Vipengele ⭐
- Kikumbusho cha Workout na FitMe
- Mazoezi ya siku 30 ya ABS ya pakiti sita na mwili wenye nguvu
- Fuatilia maendeleo ya kupunguza uzito na FitMe
- Uhuishaji na mwongozo wa video
- Punguza Uzito Nyumbani Ndani ya Siku 15
- Programu ya mazoezi ya bure kwa wanawake
- Best Workout Tracker

✨ Programu ya mipango ya mazoezi ya mwili iliyobinafsishwa
FitMe: Programu ya Afya na Siha huunda mipango ya mazoezi ya mwili inayokufaa kulingana na mapendeleo yako na data iliyotolewa na wewe ili kurahisisha kufikia malengo yako ya siha ukiwa na mazoezi ya nyumbani bila vifaa na programu ya yoga.

✨ Programu ya Chakula
Programu ya kufuatilia kalori na kupunguza uzito ina mipango ya lishe inayoambatana na mazoezi yako ya kawaida, kukusaidia kufikia malengo yako ya siha haraka ukitumia kihesabu na kifuatilia kalori.

✨Programu ya Kupunguza Uzito Bila Malipo kwa Wanawake/Wanaume
Je, ni vigumu kupoteza uzito? Programu hizi za siha na za kupunguza uzito bila malipo kwa wanawake/wanaume zimeundwa na wataalamu, unaweza kupunguza uzito ukiwa nyumbani kwa siku 15 kwa usalama na haraka ukitumia mpango wa lishe, programu za siha na programu za kupunguza uzito bila malipo kwa wanawake/wanaume.

✨ Programu ya Kocha wa Fitness
Pata mipango ya lishe iliyobinafsishwa sana kulingana na malengo yako ya siha, na ufuate mazoezi yaliyoundwa na mtaalamu A.I.coach wa FitMe: Afya na Siha na Programu ya Mazoezi ya Nyumbani.

✨Pedometer
Kaa sawa na kifuatilia hatua na kifuatilia hatua ambacho ni kifuatilia hatua sahihi na pia kipenyo cha kuokoa betri. Pata kihesabu cha hatua & kifuatiliaji hatua sasa!

✨ Programu ya Kutafakari
Jisikie vizuri kwa kupunguza wasiwasi, kutanguliza kujijali kwako, na kuchagua kipindi cha kutafakari kilichoongozwa ambacho kinalingana na ratiba yako yenye shughuli nyingi ukitumia programu ya mazoezi ya nyumbani.

✨Programu Bora za Kupunguza Uzito
Je, unatafuta programu za siha? Unataka kupunguza uzito haraka? Je, huna programu za kupunguza uzito zilizoridhika? Programu ya kupunguza uzito inaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka. Jaribu mazoezi ya dakika 10 nyumbani na upunguze uzito haraka.

✨Mazoezi wakati wowote, mahali popote na Programu ya Mazoezi ya Nyumbani
Programu ya kupunguza uzito na kujenga mwili hukupa mazoezi bora yanayoweza kunyumbulika ili kuruka siha katika maisha yako yenye shughuli nyingi. Punguza uzito ukiwa nyumbani ndani ya siku 15 na ukae sawa na mazoezi yetu ya dakika 10 nyumbani. Hakuna kifaa kinachohitajika, tumia tu uzani wako wa mwili kufanya mazoezi ya nyumbani ukiwa na mazoezi bora ya nyumbani bila kifaa, na programu ya kufuatilia kalori.

🔥Mazoezi ya Kuchoma Mafuta Tumbo
Je, unatafuta programu bora, isiyolipishwa ya kupunguza uzito? Programu ya Mazoezi hutoa mpango kamili wa Mazoezi ya Tumbo kwa Wanawake bila malipo ya kupoteza mafuta ya tumbo.

😎Programu ya kujenga mwili
Je, unatafuta programu bora zaidi ya kujenga mwili? Jaribu programu hii ya Kujenga Misuli. Kwa mazoezi madhubuti ya kujenga misuli na mazoezi yote ya kujenga misuli yaliyoundwa na mtaalamu, Programu hii ya kujenga misuli ndiyo Programu bora zaidi ya Mafunzo ya Nguvu.

Kwa usaidizi au kuripoti mdudu, wasiliana nasi kwa [e-mail].

Mapya

Earn Rewards
Complete Daily Challenges and Earn Rewards just by doing daily 10 minute workout

Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Lose weight at home in 15 days.

Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!

Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.