oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

Kuhusu programu hii

Oxygen Pilates ilianzishwa mwaka 2002 katika Ramat Aviv Mall. Studio kongwe katika eneo hilo, ishara ya ubora, taaluma na usahihi. Timu ya wakufunzi wa Oksijeni ni waaminifu kwa kanuni za msingi za Pilates na inaendelea kuendelea, kukuza na kusasisha uvumbuzi na utafiti wa hali ya juu unaofaa.
Oksijeni ni nyumba ambayo hutoa huduma ya kibinafsi kwa wanamazoezi yake yote na inalenga kuboresha ubora wa maisha na afya ya kila mmoja. Eneo la kijamii linalojumuisha na kuunganisha, ambalo huzalisha mikutano kati ya watu, wanaoshiriki uzoefu wa pamoja. Eneo linalofaa la taasisi katika Ramat Aviv Mall hufanya uzoefu wa mafunzo kuwa karibu, wa kuvutia na wa kupendeza zaidi kuliko hapo awali, katika studio iliyosanifiwa, pana yenye kijani kibichi machoni, yenye maegesho mengi ya karibu na mazingira ya karibu, yenye afya na ya kimichezo.
Njia ya Pilates ni ya busara na yenye ufanisi, ambayo inatoa udhibiti wa kimwili na unachanganya kuimarisha, kunyoosha na kubadilika. Njia hiyo inafanya kazi katika kuimarisha misuli ya msingi (misuli ya kuimarisha) na usawa kati yao na misuli kubwa ya kusonga. Njia hiyo inachangia mkao bora, misuli yenye nguvu na ndefu na mwili unaobadilika na wa sauti. Njia ya Pilates inalenga katika kufanya kazi juu ya kupumua na husaidia kupunguza mkazo wa kimwili na kiakili na kuchangia hali ya usalama. Mafunzo ya Pilates ni ya jumla, yanachaji mwili kwa nguvu nzuri na chanya, na kuunda uzoefu mzuri na wenye afya.
Mazoezi hayo hufanywa kwa idadi fupi ya marudio ili kuruhusu mkusanyiko wakati wa kila marudio na kuzuia uchovu wa misuli. Kila zoezi la Pilates linahitaji utulivu wa sehemu fulani na harakati za usawa za sehemu nyingine. Mahitaji ya harakati ya usawa katika safu nzima inapaswa kuamsha misuli zaidi na sio tu misuli ambayo hutumiwa kuamsha.

Njia hiyo inafaa kwa kila mmoja, kwa umri wowote, kwa ngazi yoyote na katika aina yoyote ya mwili na husababisha hisia ya jumla nzuri na ya ajabu. Vijana, watu wazima, wanawake, wanaume, wazee, wanariadha, wanawake wajawazito na baada ya kujifungua. katika kikundi au somo la kibinafsi. Kila mtu atapata nafasi yake hapa.
Madarasa ya kina na yenye changamoto pamoja na madarasa yenye mwelekeo wa urekebishaji.

Faida za mafunzo na njia ya Pilates:
Mafunzo hayo huondoa maumivu ya kimwili na kuboresha utendaji na ubora wa maisha.
Inaboresha mkao na husaidia kudumisha usawa.
Inaboresha uratibu
Inaimarisha mifupa na viungo kama matokeo ya kufanya kazi dhidi ya upinzani wa chemchemi za vitanda vya Pilates, na hivyo kupunguza kasi na kuzuia osteoporosis (kupungua kwa mfupa).
Huongeza anuwai ya mwendo wa viungo na kuwezesha harakati zao.
Inaimarisha mgongo ili iwe rahisi zaidi, yenye nguvu na yenye afya.
Inawasha na kuimarisha vikundi vyote vya misuli kwenye mwili.
Inaboresha mfumo wa kupumua.
Inaboresha kazi ya sakafu ya pelvic na misuli ya kina ya tumbo.
Inaboresha kazi ya ngono.
Ukarabati kwa kutumia njia ya Pilates inafaa kwa watu mbalimbali, wanaosumbuliwa na majeraha tofauti na / au patholojia, ikifuatana na viwango tofauti vya maumivu.
Majeraha mengi husababisha mlolongo wa athari: kupungua kwa mwendo, udhibiti duni wa misuli, mkazo kwenye mfumo wa musculoskeletal, mkazo kwenye mishipa na tendons, fidia kama matokeo ya ugumu wa harakati, ukuaji duni wa mkao na maumivu. Msisitizo katika Pilates za kurejesha ni kuelewa kupumua na hivyo kurekebisha muundo mbaya wa harakati, kurejesha usawa wa misuli, kuboresha aina mbalimbali za mwendo, usawa na umiliki (mwelekeo katika nafasi). Yote haya huharakisha kupona na kurudi kwa kazi ya kawaida, ya juu na yenye ufanisi ya sehemu zote za mwili na itazuia majeraha ya baadaye.
Pilates za kurekebisha husaidia sana katika hali zifuatazo:
Maumivu ya nyuma, uvimbe wa disc / herniations na ukarabati baada ya upasuaji (baada ya ukarabati wa awali).
Kutoroka kwa kalsiamu na kupungua kwa mifupa (osteoporosis na osteopenia).
Maumivu ya bega, shingo na bega.
Ukarabati baada ya upasuaji wa saratani ya matiti.
Fibromyalgia.
Urekebishaji wa sakafu ya pelvic Kutengana kwa tumbo baada ya kuzaa.
Wanariadha na wachezaji, uboreshaji wa mbinu au ukarabati baada ya kuumia (majeraha ya musculoskeletal).


Faida na matokeo ya mafunzo ya Pilates yanaonekana kila wakati hata nje ya studio na kusababisha utendaji wa kazi za kila siku kwa bidii kidogo, bila kuvaa na machozi yasiyo ya lazima, na bila majeraha ya mwili, kuboresha safu ya mwendo kwenye viungo na kwa ujumla. mgongo, hivyo kuepuka shinikizo kwenye vertebrae na viungo kutoka kwa harakati zisizofaa.
Tayari katika mwezi wa kwanza wa mafunzo ya kawaida ya Pilates, unaweza kuhakikisha mabadiliko makubwa katika kuonekana kwa mwili na njia ya kusonga na kufanya kazi.
Jisajili leo ili upate darasa la uzoefu katika vifaa vya Pilates na kama mamilioni ya watu wanaofanya mafunzo kote nchini na duniani kote, wewe pia utakaa chini ya uzuri wake na "kupata uraibu" wa mafunzo!