Metabolic Mastery by Ketogains

@Go Fitness

Kuhusu programu hii

Hesabu jumla, fuatilia mazoezi, panga milo, weka shajara ya chakula, na ujenge mazoea yanayoambatana na programu ya Umahiri wa Kimetaboliki.

Fuatilia kwa urahisi jinsi unavyoendelea kwenye malengo yako ya kupunguza uzito, siha, lishe, afya na siha. Inaendeshwa na sayansi, kifuatiliaji chetu cha kila mmoja kimeundwa kutosheleza mahitaji yako. Sahau kuhusu ahadi za kukata vidakuzi na maumivu ya kichwa ya kuhangaika na programu nyingi.

Jitayarishe kufuatilia na kujifunza jinsi matendo yako yanavyochochea safari yako ya mafanikio!

Pakua na uanze jaribio lako la BILA MALIPO la siku 7 ili upate ufikiaji wa lishe yetu inayotegemea sayansi, siha na kifuatiliaji tabia.

PROGRAMU PEKEE UNAYOHITAJI ILI KUFUATILIA KALORI, MACROS, MAZOEZI YAKO, TABIA NA JARIDA LA CHAKULA.

Pata nguvu zaidi, afya njema, na furaha zaidi kwa zana zetu zinazoweza kugeuzwa kukufaa. Vipengele ni pamoja na:

FUATILIA MAENDELEO YAKO:

Tazama maendeleo yako: pata muhtasari wa haraka au chagua grafu yenye maelezo zaidi.
Macro Calculator: kufuatilia carbs, mafuta na protini. Hata pombe! Hariri na usafirishe makro zako haraka.
Kaunta ya kalori: linganisha uzito wa mwili wako na malengo na lishe yako.
Kukata maji
Kifuatiliaji cha maendeleo ya uzito na mafuta ya mwili: andika vipimo vya mwili wako na uzito.

PIGA LISHE YAKO:

Rekodi chakula chako kwa urahisi: tafuta na uchague chakula kutoka kwa hifadhidata yetu pana.
Kula bora zaidi: pata muhtasari wa wakati halisi wa jinsi chaguzi zako za chakula zinavyoathiri jumla na kalori zako.
Changanua lebo za vyakula ukitumia kichanganuzi chetu cha msimbopau
Ongeza vyakula maalum.
Chagua mapishi yanayolingana na lishe na malengo yako: zaidi ya mapishi milioni 1.4 ambayo yatarahisisha kupanga chakula.
Gundua mbadala bora zaidi za vyakula unavyopenda.
Upangaji wa chakula cha kibinafsi
Diary ya chakula
Ongeza maarifa yako juu ya jinsi chaguzi zako za lishe zinavyo athari chanya kwa afya na malengo yako.


FUNDISHA NJIA YAKO

Chagua kutoka kwa mojawapo ya mazoezi yaliyoundwa na wakufunzi wetu walioidhinishwa au upakie yako mwenyewe kwa usaidizi wa hifadhidata yetu ya kina ya mazoezi.
Hifadhidata ya kina ya mazoezi.
Chagua aina ya mazoezi au sehemu ya mwili.
Vifaa vya kuona kwa fomu sahihi na harakati.
Unaweza kuona ratiba yako ya mazoezi na kufuatilia vipimo muhimu ili kufuatilia maendeleo.
Kipima muda kilichojengwa ndani
Kifuatiliaji cha maendeleo ya mazoezi
Workout nyumbani au gym.

JIFUNZE NA KUHAMASISHA

Waanzilishi wanaweza kufikia:
Jumuiya ya kipekee ya uwajibikaji mtandaoni: ungana na uendelee kuwa sawa.
Ufikiaji wa moja kwa moja kwa makocha walioidhinishwa.
Makala ya kina yanayohusu siha, lishe na ustawi.