Happio: Mental Health & Sleep
Ununuzi wa ndani ya programu
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Happio.io ni mwandani wako unayemwamini kwenye safari yako ya afya ya akili, inayokupa mbinu inayoungwa mkono na sayansi ili kudhibiti mafadhaiko, wasiwasi, mfadhaiko, uchovu mwingi na mengine mengi. Dhamira yetu ni kukupa uwezo wa kubadilisha na kusaidia afya yako ya akili kupitia tathmini zilizoidhinishwa na utafiti, mazoezi yanayoongozwa na wataalamu, umakini ulioratibiwa na nyenzo za kulala, muziki na sauti za matibabu, na mwongozo wa Happio Bot - mshirika wako wa afya ya akili aliyebinafsishwa.
※ Jinsi gani Happio inaweza kukusaidia na ※
Mkazo
Kulala
Wasiwasi
Huzuni
Mood ya Chini
Kuzingatia
Kuungua
Uchovu
Kujithamini
Kuzingatia
Uchovu
Na zaidi...
※ SIFA MUHIMU ※
► HAPPIO BOT: MWENZAKO ANAYEKUJALI
▹ Anza safari yako ya afya ya akili na Happio Bot, mwenza wako unayemwamini. Inatathmini afya yako ya akili, inarekebisha mipango ya usaidizi na kupendekeza programu kulingana na matokeo.
▹ Endelea kufuatilia maendeleo yako na kutoa maarifa na marekebisho kwa wakati ufaao, na kukupa mbinu mahususi na makini ya afya ya akili.
► RASILIMALI ZA TAFAKARI
▹ Jijumuishe katika nguvu ya uponyaji ya kutafakari. Fikia mazoea mbalimbali ya kutafakari, kuanzia kuwa na akili na utulivu hadi kupunguza mfadhaiko na amani ya ndani.
► MIPANGO ILIYO BINAFSISHA MSAADA
▹ Jiunge na mpango au ufuate mpango unaolingana na mahitaji na mapendeleo yako ya kipekee. Fichua uwezekano usio na mwisho wa akili yako.
► JIUNGE NA MAZUNGUMZO
▹ Shiriki mawazo na hisia zako na wengine wanaokabiliana na changamoto zinazofanana katika sehemu ya Mazungumzo ya programu.
▹ Gundua mkusanyo tofauti wa usomaji wa haraka wa afya na kujijali ulioandikwa na wataalamu, ukitoa maarifa ya vitendo, kujadili utafiti wa hivi punde, na kutoa mazoezi bora kwa safari yako ya afya.
► SAFARI INAYOWEZA KUFAA
▹ Jisikie huru kuanza safari yako kwa kasi yako mwenyewe, ukitengeneza hali ya matumizi ambayo inalingana na mtindo wa maisha na matarajio yako ya kipekee.
► KISASI CHA KUJITUNZA
▹ Gundua ulimwengu wa zana za kuleta mabadiliko, ikiwa ni pamoja na kuhuisha mazoezi ya kupumua, tafakari za kutuliza, nyenzo za kuleta usingizi, taswira iliyoongozwa, mbinu za kuimarisha umakini, na zaidi.
► UTANGAMANO WA RASILIMALI
▹ Happio Bot hujumuisha rasilimali hizi kwa urahisi katika mipango ya usaidizi iliyobinafsishwa, na kufungua manufaa kutoka kwa maarifa ya kitaalamu na mapendekezo ya kina katika kila hatua.
► ZANA ZILIZO NA UTAFITI
▹ Tunatumia utafiti wa hivi punde na kushirikiana na wataalamu wa niche ili kukuwezesha kwa zana za usaidizi maishani.
► TIBA ZINAZUMIA
▹ CBT (Tiba ya Utambuzi ya Tabia): Tafuta njia yako ya kudhibiti changamoto.
▹ Saikolojia Chanya (PP): Fungua uwezo wako wa ndani.
▹ ACT (Tiba ya Kukubalika na Kujitolea): Kubali kukubalika na kujitolea.
▹ DBT (Tiba ya Tabia ya Dialectical): Sogeza changamoto za lahaja.
▹ Tiba ya Kisomatiki: Fanya mazoezi ya ufahamu wa somatic kwa ustawi wa jumla.
▹ Kufundisha Saikolojia:
▹ Kuongozwa na wataalam wa niche katika saikolojia na kufundisha.
-----------------------------------
► WASILIANA
Timu ya Happio ingependa kusikia kutoka kwako. Tafadhali jisikie huru kutupa maoni au kuuliza swali: hello@happio.io
► USALAMA WA DATA YAKO
Happio hutumia viwango vya juu zaidi vya ulinzi wa data na imethibitishwa na Kituo cha Kitaifa cha Usalama wa Mtandao.
※ Jinsi gani Happio inaweza kukusaidia na ※
Mkazo
Kulala
Wasiwasi
Huzuni
Mood ya Chini
Kuzingatia
Kuungua
Uchovu
Kujithamini
Kuzingatia
Uchovu
Na zaidi...
※ SIFA MUHIMU ※
► HAPPIO BOT: MWENZAKO ANAYEKUJALI
▹ Anza safari yako ya afya ya akili na Happio Bot, mwenza wako unayemwamini. Inatathmini afya yako ya akili, inarekebisha mipango ya usaidizi na kupendekeza programu kulingana na matokeo.
▹ Endelea kufuatilia maendeleo yako na kutoa maarifa na marekebisho kwa wakati ufaao, na kukupa mbinu mahususi na makini ya afya ya akili.
► RASILIMALI ZA TAFAKARI
▹ Jijumuishe katika nguvu ya uponyaji ya kutafakari. Fikia mazoea mbalimbali ya kutafakari, kuanzia kuwa na akili na utulivu hadi kupunguza mfadhaiko na amani ya ndani.
► MIPANGO ILIYO BINAFSISHA MSAADA
▹ Jiunge na mpango au ufuate mpango unaolingana na mahitaji na mapendeleo yako ya kipekee. Fichua uwezekano usio na mwisho wa akili yako.
► JIUNGE NA MAZUNGUMZO
▹ Shiriki mawazo na hisia zako na wengine wanaokabiliana na changamoto zinazofanana katika sehemu ya Mazungumzo ya programu.
▹ Gundua mkusanyo tofauti wa usomaji wa haraka wa afya na kujijali ulioandikwa na wataalamu, ukitoa maarifa ya vitendo, kujadili utafiti wa hivi punde, na kutoa mazoezi bora kwa safari yako ya afya.
► SAFARI INAYOWEZA KUFAA
▹ Jisikie huru kuanza safari yako kwa kasi yako mwenyewe, ukitengeneza hali ya matumizi ambayo inalingana na mtindo wa maisha na matarajio yako ya kipekee.
► KISASI CHA KUJITUNZA
▹ Gundua ulimwengu wa zana za kuleta mabadiliko, ikiwa ni pamoja na kuhuisha mazoezi ya kupumua, tafakari za kutuliza, nyenzo za kuleta usingizi, taswira iliyoongozwa, mbinu za kuimarisha umakini, na zaidi.
► UTANGAMANO WA RASILIMALI
▹ Happio Bot hujumuisha rasilimali hizi kwa urahisi katika mipango ya usaidizi iliyobinafsishwa, na kufungua manufaa kutoka kwa maarifa ya kitaalamu na mapendekezo ya kina katika kila hatua.
► ZANA ZILIZO NA UTAFITI
▹ Tunatumia utafiti wa hivi punde na kushirikiana na wataalamu wa niche ili kukuwezesha kwa zana za usaidizi maishani.
► TIBA ZINAZUMIA
▹ CBT (Tiba ya Utambuzi ya Tabia): Tafuta njia yako ya kudhibiti changamoto.
▹ Saikolojia Chanya (PP): Fungua uwezo wako wa ndani.
▹ ACT (Tiba ya Kukubalika na Kujitolea): Kubali kukubalika na kujitolea.
▹ DBT (Tiba ya Tabia ya Dialectical): Sogeza changamoto za lahaja.
▹ Tiba ya Kisomatiki: Fanya mazoezi ya ufahamu wa somatic kwa ustawi wa jumla.
▹ Kufundisha Saikolojia:
▹ Kuongozwa na wataalam wa niche katika saikolojia na kufundisha.
-----------------------------------
► WASILIANA
Timu ya Happio ingependa kusikia kutoka kwako. Tafadhali jisikie huru kutupa maoni au kuuliza swali: hello@happio.io
► USALAMA WA DATA YAKO
Happio hutumia viwango vya juu zaidi vya ulinzi wa data na imethibitishwa na Kituo cha Kitaifa cha Usalama wa Mtandao.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na Ujumbe
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
We're thrilled to announce the newest update for Happio! This version brings comprehensive enhancements and optimizations to enrich your user experience. We've carefully fine-tuned the app to ensure smoother performance and increased reliability. Update now to begin a smoother journey towards better mental well-being.
