Tai Chi at Home

White Crane Tai Chi

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Boresha siha yako, usawa na nguvu ukitumia tai chi na qigong. Rahisi kufuata masomo hukuongoza kupitia sanaa hizi za zamani, kwa njia ya kisasa.

Tuna masomo mengi ya bure, lakini usajili unahitajika ili kupata masomo yote. Pata ufikiaji kamili bila malipo kwa jaribio la siku 3.

Tai chi inafaa kwa kila umri na viwango vya siha na inafaa kwa akili na mwili. Inatambuliwa na NHS kama njia ya kupunguza mfadhaiko, kuboresha mkao, usawa na uhamaji wa jumla, na kuongeza nguvu za misuli kwenye miguu.

Haishangazi pia inajulikana kama Kutafakari kwa Mwendo.

Furahia utiririshaji bila kikomo wakati wowote unapofaa kwenye simu ya mkononi, kompyuta ya mkononi, kompyuta ya mkononi au TV - zote kutoka kwa akaunti moja - ili hutawahi kupoteza ufuatiliaji wa maendeleo yako.

Saa za masomo. Miongo ya uzoefu.

Mark Stevenson anashiriki maarifa yake ya miongo kadhaa ya tai chi, qigong na shibashi, na huleta sanaa hizi za kale katika ulimwengu wa kisasa.

Kwa wale wanaohitaji kurekebisha haraka, kuna mazoezi mafupi unaweza kufanya kwenye dawati lako ili kupunguza mkazo wa siku yenye shughuli nyingi ofisini. Au kwa matumizi ya kina kuna miondoko 66 ya fomu ya tai chi ya White Crane.

Zote zimerekodiwa kitaalamu, na zinapatikana kwa wewe kujifunza kwa kasi yako mwenyewe, popote ulipo.

Unachoweza kujifunza:

Misondo yote 66 ya fomu ya White Crane Tai Chi
Vipande nane vya Brocade - fomu ya kale ya qigong
Mazoezi ya Tai chi ofisini
Upatanishi wa Kusimama
Mazoezi ya miguu
Kutafakari kwa Qigong
Utangulizi wa Shibashi
Na mengi zaidi.

Na masomo mapya yanaongezwa kila mwezi, daima kuna kitu cha kujifunza.

Vipengele vipya

Updates required by Google.