Shapely: Workout & Fitness
Ununuzi wa ndani ya programu
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Shapely ni programu ya mazoezi ambayo itakufanya uwe na umbo kwa muda mfupi. Hakuna kupoteza muda tena kwenye kinu cha kukanyaga au kungoja darasa linalofuata lianze—ukiwa na Shapely, unaweza kufanya mazoezi kutoka kwa starehe ya nyumba yako, wakati wowote unaokufaa.
Tumeunda taratibu za vikundi vyako vyote vikuu vya misuli, kwa hivyo ikiwa unataka kujenga mikono na kifua chako au kunyoosha mapaja na ndama zako, tumeshughulikia. Mazoezi yetu yameundwa kufanywa chini ya dakika 15, 30 au 60 kwa siku ili uweze kukaa sawa bila kulazimika kujiunga na ukumbi wa michezo au kupitia saa za mazoezi kila wiki. Wewe tu kushikamana na mpango na kuangalia matokeo kuja!
FAIDA:
🏋️ Zaidi ya mazoezi 100 ya Kitaalamu ya Mazoezi
🎯 Matokeo ya juu zaidi bila vifaa
🏃 Injini mahiri ya programu hufuatilia shughuli zako kila wakati, kurekebisha mpango wako na kukusaidia kufikia matokeo bora katika muda mfupi iwezekanavyo.
🎁 Mfumo wa Zawadi na Mafanikio utakuweka motisha!
Sifa Zetu:
- Mafunzo ya kozi kulengwa na mahitaji ya kila mteja.
- Mazoezi yote yanaambatana na mwongozo wa video
- Mazoezi yote yameundwa kufanya kazi na uzani wako wa mwili
- Mazoezi yameundwa kutoshea ratiba yako, si vinginevyo.
- Mfumo wa zawadi hufanya kazi kiotomatiki na hukupa motisha ya kutoa mafunzo zaidi na zaidi. Kila wakati unapomaliza kipindi cha mafunzo, takwimu zako huongezeka. Na ukifikia hatua fulani, utapata thawabu!
- Kalenda ya mafunzo ili kufuatilia shughuli zako
- Vikumbusho vya Workout kukusaidia kushikamana na ratiba
Unaweza kutazama mazoezi peke yako au kama Workout nzima. Mazoezi yote yamerekodiwa kwenye video chini ya mwongozo wa kocha mtaalamu. Kila zoezi lina maelezo na onyesho la jinsi ya kufanya kwa usahihi ili kupata matokeo bora.
Wakati wa kupumzika huzingatiwa. Hakuna haja ya kuweka kipima muda au kutumia programu au vifaa vya ziada.
Umbo hukufanya uhisi mwepesi na rahisi. Haikupakia habari isiyo ya lazima, na utani kwa sauti ya ujinga utakufanya utabasamu. Yote ili kupunguza umbali kati yako na michezo.
Jiunge na Jumuiya ya Umbo:
Instagram: https://www.instagram.com/shapely_app
Twitter: https://twitter.com/ShapelyA
Facebook: https://www.facebook.com/shapely.training
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnlsdbErrL82vaIrgqBelIA
Tumeunda taratibu za vikundi vyako vyote vikuu vya misuli, kwa hivyo ikiwa unataka kujenga mikono na kifua chako au kunyoosha mapaja na ndama zako, tumeshughulikia. Mazoezi yetu yameundwa kufanywa chini ya dakika 15, 30 au 60 kwa siku ili uweze kukaa sawa bila kulazimika kujiunga na ukumbi wa michezo au kupitia saa za mazoezi kila wiki. Wewe tu kushikamana na mpango na kuangalia matokeo kuja!
FAIDA:
🏋️ Zaidi ya mazoezi 100 ya Kitaalamu ya Mazoezi
🎯 Matokeo ya juu zaidi bila vifaa
🏃 Injini mahiri ya programu hufuatilia shughuli zako kila wakati, kurekebisha mpango wako na kukusaidia kufikia matokeo bora katika muda mfupi iwezekanavyo.
🎁 Mfumo wa Zawadi na Mafanikio utakuweka motisha!
Sifa Zetu:
- Mafunzo ya kozi kulengwa na mahitaji ya kila mteja.
- Mazoezi yote yanaambatana na mwongozo wa video
- Mazoezi yote yameundwa kufanya kazi na uzani wako wa mwili
- Mazoezi yameundwa kutoshea ratiba yako, si vinginevyo.
- Mfumo wa zawadi hufanya kazi kiotomatiki na hukupa motisha ya kutoa mafunzo zaidi na zaidi. Kila wakati unapomaliza kipindi cha mafunzo, takwimu zako huongezeka. Na ukifikia hatua fulani, utapata thawabu!
- Kalenda ya mafunzo ili kufuatilia shughuli zako
- Vikumbusho vya Workout kukusaidia kushikamana na ratiba
Unaweza kutazama mazoezi peke yako au kama Workout nzima. Mazoezi yote yamerekodiwa kwenye video chini ya mwongozo wa kocha mtaalamu. Kila zoezi lina maelezo na onyesho la jinsi ya kufanya kwa usahihi ili kupata matokeo bora.
Wakati wa kupumzika huzingatiwa. Hakuna haja ya kuweka kipima muda au kutumia programu au vifaa vya ziada.
Umbo hukufanya uhisi mwepesi na rahisi. Haikupakia habari isiyo ya lazima, na utani kwa sauti ya ujinga utakufanya utabasamu. Yote ili kupunguza umbali kati yako na michezo.
Jiunge na Jumuiya ya Umbo:
Instagram: https://www.instagram.com/shapely_app
Twitter: https://twitter.com/ShapelyA
Facebook: https://www.facebook.com/shapely.training
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnlsdbErrL82vaIrgqBelIA
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Maelezo ya fedha na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Mapya
- Add tutorial to workout
- Bug fixes
- Bug fixes
