Run & Jog Tracker: Distance

Rstream Labs

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Badilisha safari yako ya siha kwa kutumia rafiki wa kina wa kukimbia na kukimbia ambaye anabadilika kulingana na kasi yako. Iwe unaanza kukimbia kwa mara ya kwanza au mazoezi ya umbali mrefu, kifuatiliaji chetu hukusaidia kupata matokeo yanayopimika.

Anza safari yako na:
• Mipango ya mazoezi ya mwili inayoweza kubinafsishwa kwa viwango vyote vya siha
• Ufuatiliaji sahihi wa umbali na ramani ya njia
• Kuchoma kalori kila siku na kuhesabu hatua
• Ripoti za kina za maendeleo na ufuatiliaji wa mafanikio

Inafaa kwa:
• Wanaokimbia kukimbia wanaotaka kujenga ustahimilivu
• Wakimbiaji wa kawaida wakifuatilia maendeleo yao
• Udhibiti wa uzito kupitia Cardio
• Uboreshaji wa umbali na kasi
• Kujenga mazoea thabiti ya kufanya mazoezi

Vipengele ni pamoja na kupanga njia, historia ya mazoezi, uchambuzi wa takwimu na mpangilio wa malengo. Fuatilia maboresho yako kwa kutumia vipimo vya kina ikijumuisha umbali unaotumika, kasi, muda na makadirio ya kalori ulizotumia.

Je, una nia ya kufikia malengo yako ya siha? Je! unataka kujaribu kukimbia ili kupunguza uzito? Programu ya kifuatiliaji cha kukimbia hukusaidia katika kukimbia kwa kupoteza uzito na ni kamili kwako. Pata mpango wa mafunzo ya kukimbia ya kibinafsi na uweke kipima muda chako na uanze safari yako ya kupunguza uzito. Kifuatiliaji cha umbali wa kukimbia kitakusaidia kufikia malengo yako ya kupunguza uzito ndani ya siku chache tu.

Programu ya kukimbia na kukimbia kwa wanaoanza inazingatia mazoezi ya kukimbia ambayo husaidia katika kukimbia kwa kupoteza uzito. Programu inayoendesha pia ina logi ya ufuatiliaji wa kukimbia ambayo husaidia katika kuweka kumbukumbu za kipimo cha umbali. Programu ya kifuatiliaji kinachoendesha pia ina kifuatilia umbali cha kukimbia ambacho kinaweza kutumika na kipima muda ili kufikia malengo yako ya siha.

Kifuatiliaji cha kukimbia katika programu yetu ya mazoezi ya kukimbia hufanya kazi sawa na kifuatiliaji cha kukimbia na husaidia katika kukamilisha mpango wako wa mafunzo ya kukimbia. Programu ya kukimbia bila malipo pia husaidia katika mafunzo ya mbio za marathoni na hukusaidia kuchagua njia na kasi inayohitajika ili kupata siha ya kukimbia. Jaribu changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya kukimbia na upate mabadiliko makubwa katika BMI yako ukitumia programu ya kufuatilia.

Tunatoa mipango ya mafunzo ya kibinafsi ya kutembea, kukimbia, na kukimbia kwa programu ya bure ya tracker ya kutembea ambayo inaweza kukamilishwa hata na wanaoanza. Mafanikio yako ya kila wiki na kifuatiliaji cha kukimbia katika programu inayoendeshwa bila malipo yanaripotiwa kwako. Programu ya kukimbia na kukimbia hufuatilia vipindi vyako vyote vya mazoezi na kukutumia ripoti ya kipindi chako kufikia mwisho wa muda wa kukimbia. Kwa vile mazoezi ya kukimbia yanaweza kuitwa mazoezi ya HIIT, unapata manufaa yote unayopata kutoka kwa kipindi cha mazoezi ya moyo kutoka kwa mpango wetu wa mafunzo ya kukimbia.

Programu zetu za kukimbia hutoa kifuatiliaji cha kukimbia ambacho husaidia kama kihesabu hatua, na kifuatiliaji cha maili kinachoonyesha kalori zilizochomwa. Jaribu kifuatilia umbali cha kutembea na kukimbia kilichotolewa katika programu yetu ya mazoezi ya kukimbia. Programu ya mafunzo inayoendesha hukupa makala ya kukimbia na kukimbia nje ya mtandao, ambayo unaweza kusoma na kuboresha zaidi. Kifuatiliaji umbali wa kukimbia husaidia kuhakikisha kasi na umbali wako umefunikwa kama kipima kasi cha GPS, katika programu ya mazoezi ya mwili inayoendelea.

Programu za kukimbia zimeundwa kwa mpango rahisi wa mafunzo ya kukimbia kwa usawa wa kukimbia na husaidia kupata umbo kwa mazoezi makali ya kukimbia. Kifuatiliaji cha kukimbia na kukimbia hukupa taarifa zote kama vile kipimo cha umbali, kalori ulizochoma na hatua za kutembea kwa kaunta ya hatua. Zingatia mpango wa mafunzo ya kukimbia kila siku na upate mwili mzuri na programu ya mazoezi ya mwili.

Wapenzi kutoka jumuiya yetu ya programu za kukimbia hukamilisha mbio za siku 30 ili kupata changamoto za kupunguza uzito katika programu ya kifuatiliaji kinachoendesha. Pata mazoezi maalum ya kukimbia na kukimbia ili kupunguza uzito na utimamu wa mwili ndani ya siku chache. Washa kipima muda na uanze kukimbia ili kupunguza uzito ukitumia programu yetu ya kifuatiliaji kinachoendesha. Programu ya mazoezi ya kukimbia ina mazoezi ya kila siku ili kudhibiti shughuli zako na malengo ya siha. Mazoezi yatasaidia na malengo yako ya kudhibiti uzito.

Jipatie mpango maalum wa mafunzo ya kukimbia na uchunguze programu yetu ya kifuatiliaji cha kukimbia. Pakua programu ya kukimbia na kukimbia leo na uanze maisha yenye afya na yanayofaa.