Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Badilisha afya yako ya pelvic na mkufunzi wetu wa mazoezi ya kina, iliyoundwa kwa ajili ya wanaume na wanawake wanaotaka kuimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga kwa faragha nyumbani.

Programu yetu ya mazoezi rahisi kufuata ni pamoja na:
• Mipango ya mazoezi iliyobinafsishwa kwa viwango vyote vya siha
• Wazi miongozo ya kuona na maelekezo
• Mfumo wa ufuatiliaji na ukumbusho wa maendeleo
• Kipima muda na kihesabu cha mazoezi mahususi
• Taratibu salama za ujauzito
• Programu za uokoaji
• Ratiba za mazoezi ya kila siku

Inafaa kwa:
• Kuboresha nguvu za msingi
• Kusaidia huduma ya kabla na baada ya ujauzito
• Kuimarisha udhibiti wa misuli
• Kujenga stamina na ustahimilivu
• Kusaidia udhibiti wa kibofu
• Kudumisha afya ya fupanyonga

Vipengele:
• Kiwango cha mazoezi ya kibinafsi
• Takwimu za maendeleo na chati
• Arifa za ukumbusho wa mazoezi
• Rahisi, kiolesura angavu
• Masasisho ya maudhui ya mara kwa mara

Anza safari yako ya afya bora ya pelvic leo kwa mazoezi ya mwongozo ambayo unaweza kufanya popote. Jiunge na maelfu ya watumiaji ambao wamegundua manufaa ya mafunzo ya kawaida ya sakafu ya pelvic.

Pata mkufunzi wa mwisho wa Kegel kwa wanaume na wanawake! Programu yetu ya mazoezi ya Kegel imeundwa ili kukusaidia kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, kuboresha afya yako ya ngono, na kuzuia kuvuja kwa kibofu.

Kwa mazoezi yetu ya kibinafsi na video za hatua kwa hatua, unaweza kusimamia kwa urahisi mazoezi ya Kegel nyumbani kwako. Programu yetu hutoa aina mbalimbali za mazoezi ya Kegel kwa wanaume na wanawake, ikiwa ni pamoja na wanaoanza na viwango vya juu, ili kuhakikisha kuwa una mpango mzuri wa mazoezi.

Kwa wanawake, programu zetu za mazoezi ya Kegel ni pamoja na mazoezi mahususi ya wanawake wajawazito na mazoezi mengine yaliyolengwa. Unaweza pia kufikia makala muhimu na mipango ya lishe ili kuboresha maendeleo yako na kufuatilia maendeleo yako ya kila siku.

Zoezi la kegel kwa wanaume limetengenezwa kwa mikono kwa kuzingatia mahitaji ya mwanadamu wa kisasa. Programu yetu ya mazoezi ya Kegel ni kamili kwa wanaume wanaotafuta kuboresha stame na afya ya ngono. Mkufunzi wetu wa Kegel hutoa mazoezi ya kuboresha stamina ya ngono na kukusaidia kudumu kwa muda mrefu.

Programu yetu pia inajumuisha ufikiaji wa nje ya mtandao kwa huduma zetu zote ili uweze kufikia mazoezi yetu mahali popote na wakati wowote. Programu zetu za mazoezi ya Kegel ni bora kwa wale wanaosafiri au kusafiri kila wakati.

Kwa kuongeza, programu yetu inajumuisha maktaba ya mazoezi ya sakafu ya pelvic kwa wanaume na wanawake, ili iwe rahisi kwako kupata mazoezi ambayo yanalenga mahitaji yako maalum.

Baadhi ya mazoezi maarufu ya Kegel ni pamoja na Bridge, Squat, na Glute Squeeze. Ukiwa na programu yetu, unaweza kufikia mazoezi haya na mengine kwa urahisi, na kupokea mapendekezo yanayokufaa kulingana na maendeleo yako.

Kwa hivyo iwe unatafuta kuboresha afya yako ya ngono au kuzuia kuvuja kwa kibofu, programu zetu za mazoezi ya Kegel kwa wanawake na wanaume ndizo suluhisho bora. Pakua programu yetu sasa na uanze mazoezi yako ya Kegel leo!