Ukiwa na programu ya VGZ Mindfulness Coach unajifunza kuishi zaidi sasa hivi. Chagua programu ya wiki 2. Au fuata moja ya mazoezi 100 tofauti, kutoka kwa kutafakari hadi (ya watoto) yoga. Yote kwa Kiholanzi. Chagua sauti (ya kiume au ya kike) na ufuate zoezi wakati wowote na popote unapotaka. Daima kuna mazoezi ambayo yanafaa katika ratiba yako.
Unaweza kutarajia nini?
- Programu ya bure kwa kila mtu
- Mazoezi yaliyoandikwa na mkufunzi halisi wa umakini
- Zaidi ya mazoezi 100 na programu 7
- Mazoezi yaliyolenga taswira
- Tafakari kwa watoto
- Mazoezi ya kupumua
- Uchunguzi wa mwili mrefu na mfupi
- Tafakari za Usingizi
- Mazoezi ya kuzingatia
Ilisasishwa tarehe
4 Okt 2023