being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

mkazo. wasiwasi. wasiwasi wa kijamii. unyogovu - sote tumepitia masuala kama haya katika maisha yetu

lakini tunazifanyia kazi vipi?

💰 tabibu ni ghali
👚 zana za kujitunza mara nyingi ni za ukubwa mmoja
📝 & vidokezo vya uandishi wa habari huwa kawaida

weka kuwa - programu ya mwisho inayoungwa mkono na sayansi, tiba ya cbt & huduma ya kibinafsi inayokutana nawe mahali ulipo

sema kwaheri kwa mafadhaiko na wasiwasi wa kutumia programu za kujitunza/kuandikisha bila mpangilio,

na kukusalimia matibabu madogo yaliyobinafsishwa, safari zilizoratibiwa za afya ya akili, jarida la mwongozo, na zana 10+ za matibabu

✨ INAAMINIWA NA watu 500,000+ katika nchi zaidi ya 140, na imejengwa juu ya utafiti wa miaka 30+ na wataalam wakuu ✨

Watumiaji 92% wanaripoti kuboreshwa kwa afya yao ya akili ndani ya siku 7

-

1. NITATUMIAJE kuwa?

tuambie tu kuhusu hali yako ya kiakili kwa maneno yako. mifano michache:

a. wasiwasi wa kazi unanipa stress zaidi, nahisi kukwama
b. sitaki kwenda nje kwa sababu ya wasiwasi wa kijamii
c. mpenzi wangu ana panic mashambulizi na mimi kujisikia vibaya kwa kushindwa kusaidia
d. kusogeza mitandao ya kijamii huibua wasiwasi na kutojiamini kwangu
e. sijui kama nina unyogovu, lakini ninahitaji usaidizi wa kudhibiti mfadhaiko wangu

kuwa inatoa usaidizi unaoongozwa kwa masuala 10,000+ kama haya, haijalishi unapitia nini maishani, na tunaongeza mapya kila siku.

-

2. KUWA UTANISAIDIAJE?

kuwa hurahisisha kujijali. Mambo 3 unaweza kufanya:

💛 matibabu madogo -
suluhisho bunifu zaidi kwa mafadhaiko na wasiwasi wako bado. kikao cha mwingiliano cha ukubwa wa kuumwa na ushauri wa tiba ya EMDR & CBT + zana/mazoezi maingiliano. kila tiba ya mini imeundwa kwa uangalifu na mtaalamu ili kuboresha ustawi wako

🧑🏻‍🏫 kuelewa -
ai yetu ya afya ya akili (PSY, iliyofunzwa kwa kina kuhusu tiba ya CBT) itashiriki maudhui ya elimu ya kisaikolojia ili kukusaidia kuelewa suala lako na kupunguza mfadhaiko papo hapo. tofauti na vifungu vingine vya mtandaoni (saikolojia leo, betterhelp, n.k.), PSY imefunzwa kubinafsisha maudhui yake kwa ajili yako, kama vile mtaalamu angefanya :)

✍🏻 jarida lililoongozwa -
uandishi wa habari ni mojawapo ya mbinu bora zaidi za matibabu ya CBT. PSY inaboresha zaidi, huku vidokezo vya uandishi wa kibinafsi vilivyoandikwa kwa ajili yako tu

-

3. NI NAFUU GANI?

nafuu sana.

tunatoa hadi siku 14 za kujaribu bila malipo, na kama huna uwezo wa kulipia, unaweza kuchagua kutulipa chochote unachoweza.

pia tunafanyia kazi toleo lisilolipishwa milele la kuwa kwa ajili yako :)

-

4. SAYANSI INA NYUMA GANI?

a. tumechanganua karatasi za utafiti 1200+ zaidi ya miaka 30+ iliyopita ili kuchambua maswala ya afya ya akili kama vile wasiwasi, mafadhaiko na mfadhaiko katika masuala 5000+ ya kisayansi.

b. hii hapa ni baadhi ya mifano ya masuala yaliyovunjika: wasiwasi wa jumla, wasiwasi wa kijamii, kuahirisha mambo, ukamilifu, kujikosoa, kujithamini, huzuni, uchovu.

(ps. hatutoi usaidizi kuhusu maswala yanayohusu kiwewe au matatizo yanayotambuliwa kimatibabu. tunapendekeza kushauriana na mtaalamu kwa haya)

c. tunajumuisha mchanganyiko kamili wa mbinu za matibabu ili kukusaidia na wasiwasi wako na mafadhaiko. kwa mfano:
CBT,
EMDR,
ACT,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
na zaidi!

d. kupanga upya mawazo, kuweka lengo, umakinifu, uthibitisho, taswira, uandishi wa habari, kupumua, PMR (kupumzika kwa misuli hatua kwa hatua) & uchunguzi wa mwili, ni baadhi ya njia tunazokusaidia katika kujijali na kuboresha afya yako ya akili.

e. tunafanya kazi na watabibu 100+ walio na leseni duniani kote ili kuwezesha hili

-

5. KWANINI NIWATEGEMEE kuwa?

🧬 tumewekeza kwa miaka 3+ na $1.5M ili kuunda programu ya kujitunza ambayo imejikita katika sayansi.
🏆 google ilitambua mchango wetu kwa kutuzawadia 'Programu Bora kwa Bora 2021'
🌎 Watu zaidi ya 500,000+ duniani kote wanatuamini ili kuwasaidia kukabiliana na wasiwasi, mafadhaiko na mfadhaiko wao.

-

kwa maswali au maoni yoyote - mwandikie afisa mkuu wetu kwa [e-mail]

kuwa mwangalifu. kuwa tu :)

masharti: https://bit.ly/beingapp-terms
faragha: https://bit.ly/beingapp-privacy

Mapya

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs