Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Mazoezi ya Kunyoosha ni mojawapo ya kanuni za msingi za utimamu wa mwili na kurefusha kwa makusudi misuli ili kuongeza kunyumbulika na urefu wa misuli, aina mbalimbali za mwendo bila malipo. Mazoezi ya kunyoosha yanaweza kupunguza hatari ya kuumia pamoja na maumivu ya misuli. Shughuli za kunyoosha ni sehemu muhimu ya mazoezi yoyote.

Programu ya Mazoezi ya Kunyoosha ni mkufunzi wa mkono wa mfukoni nyumbani kwa ukuzaji wa kubadilika kwa mwili na hauitaji vifaa vyovyote vya ziada.

Kunyoosha huongeza mtiririko wa damu kwa misuli yako. Damu inayotiririka kwa misuli yako huleta lishe na huondoa taka kutoka kwa tishu za misuli. Mzunguko ulioboreshwa unaweza kusaidia kufupisha muda wako wa kupona ikiwa umepata majeraha yoyote ya misuli.

Kategoria za Mazoezi ya Kunyoosha na Kubadilika kwa Kawaida kwa programu:
- Kunyoosha Sehemu za Mwili
- Kukaza Misuli
- Maalum kukaza mwendo
- Kunyoosha Michezo
- Kunyoosha Urefu
- Kunyoosha zote

Mazoezi ya Kunyoosha Kila Siku Yanayobadilika yanafaa kwa vikundi vyote vya watu. Mazoezi ya Kunyoosha & Mazoezi ya Kubadilika ya Kawaida yanaweza kusababisha hisia ya kudumu ya mvutano katika mwili wako kwa urefu wa Kunyoosha, kupoteza nguvu, hisia ya uchovu pamoja na maumivu ya misuli na viungo.

Vipengele vipya

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!