Tabata Timer & Interval Timer

DreamTeam Mobile

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kipima Muda chako cha Mazoezi Mahiri kwa Tabata, HIIT, Ndondi na mazoezi maalum! 🏋️‍♀️
Unda mazoezi yanayolingana na malengo yako ya siha kwa kutumia kipima muda cha WOD — iwe unafanya mazoezi nyumbani, kwenye gym, au nje.

⏱️ Kwa nini uchague kipima muda hiki cha mazoezi?

Kipima muda cha Tabata chenye kazi inayoweza kurekebishwa, mapumziko, na nyakati za maandalizi
Unda mazoezi ya muda yanayotokana na AI
Usaidizi wa TRX na Crossfit kwa vipindi maalum
Kipima muda cha HIIT cha kuchoma mafuta na Cardio
Ndondi, kukimbia, mafunzo ya mzunguko, na zaidi
Vidokezo vya sauti, ishara za sauti, na arifa za mtetemo
Hufanya kazi chinichini na ikiwa skrini imezimwa
Hifadhi na utumie tena violezo maalum vya mazoezi

✨ Jenereta ya Mazoezi ya AI
Unda mazoezi ya kibinafsi yanayoendeshwa na AI kwa migonge michache tu. Chagua mtindo wako wa mafunzo ya mzunguko, lenga vikundi maalum vya misuli au mlipuko wa mwili mzima, na uweke kiwango chako cha ugumu — kisha acha programu itoe mazoezi ya muda yaliyosawazishwa yaliyoundwa kulingana na malengo yako.

Ikiwa unapendelea vipindi vya Tabata vyenye nguvu nyingi, mafunzo ya vipindi vinavyolenga uvumilivu, au utaratibu unaofaa kwa wanaoanza, AI hubadilisha kiotomatiki muundo wa mazoezi, muda, na nguvu kulingana na chaguo lako. Hii hurahisisha kujenga mazoezi yenye ufanisi bila usanidi wa mikono au kubahatisha.

Mazoezi yanayotokana na AI yanafaa kwa mafunzo ya nyumbani, vipindi vya mazoezi, au mazoezi ya haraka popote ulipo. Chagua tu mapendeleo yako, anza kipima muda, na uzingatie mafunzo yako huku programu ikishughulikia vipindi.

Kwa mipangilio inayoweza kubadilishwa na vidhibiti angavu, programu yetu inahakikisha mabadiliko yasiyo na mshono kati ya mazoezi ya michezo, ikikuruhusu kudumisha nguvu na utendaji bora wakati wote wa mazoezi yako. Kipima muda hiki cha mazoezi hukupa udhibiti kamili. Weka muda wako mwenyewe, idadi ya raundi, nyakati za kupumzika, na zaidi. Ikiwa unahitaji Kipima Muda cha TRX, Tabata, Kipima Muda cha HIIT, kipima muda cha ndondi, au kipima muda maalum cha mazoezi - unapaswa kujaribu programu.

🧘 Inasaidia mazoezi ya nguvu ndogo pia!

Itumie kwa yoga, kunyoosha, pilates, au mazoezi ya uvivu. Nzuri kwa mafunzo ya kupona na uhamaji.

🎧 Furahia nyimbo zako uzipendazo wakati wa mazoezi — ishara za sauti na arifa za mtetemo hukuweka kwenye mstari.

🏃 Kwa vipindi vya kukimbia na mazoezi ya moyo
Jitihada mbadala na kupona ili kufanya kukimbia au kukimbia kwako kwa kasi kupangiliwe na kuwa na ufanisi zaidi. Inafaa kwa vipindi vya kukimbia kwa miguu au kukimbia nje, haswa unapojenga stamina au kuboresha uthabiti.

Kuendelea kuwa thabiti na utaratibu wako wa mazoezi ya mwili ni rahisi zaidi wakati kila kitu kinahisi laini na cha kutia moyo. Programu yetu imeundwa ili kukuweka umakini na nguvu katika vipindi vyako vya kila siku — hakuna visumbufu, endelea tu. Iwe unafanya mazoezi asubuhi kabla ya kazi au unamaliza siku na utaratibu wa jioni, kila kipengele kimejengwa ili kusaidia mdundo wako. Utafurahia kiolesura rahisi, utendaji wa kuaminika, na mipangilio inayonyumbulika — ili uweze kuendelea katika njia inayokupendeza

Watumiaji wengi wanapenda jinsi programu ya muda inavyobadilika kwa urahisi kulingana na mahitaji yao binafsi. Huna haja ya kufikiria mara mbili — ifungue tu, rekebisha kipindi chako au uchague kilichotengenezwa tayari, na uanze. Kila kitu kimeundwa kuwa rahisi na rahisi, ili uweze kujenga utaratibu unaolingana na malengo yako. Mipangilio yako, mtiririko wako — kwa udhibiti kamili kila hatua ya safari.

📲 Jifunze kwa busara zaidi. Endelea kufuatilia. Endelea kuwa thabiti.
Pakua na ujaribu kipima muda cha Tabata, kipima muda cha HIIT, TRX kwa kipima muda cha WOD.

Vipengele vipya

AI trainings and stability improvements