விருப்பங்கள் & அம்சங்கள்
• 10 தலைப்புகளில் இருந்து 160 உறுதிமொழிகள்
• 8 பிளேலிஸ்ட்கள்
• உறுதிமொழிகளை விரும்பியவாறு வரிசைப்படுத்தவும்
• உறுதிமொழிகளுக்கு இடையே இடைநிறுத்தங்கள் (10-40 வினாடிகள்)
• உறுதிமொழிகள் (1-25)
• முன்னணி நேரம் 10-120 வினாடிகள்.
• நீண்ட/குறுகிய அறிமுகத்துடன்/இல்லாமல்
• மொத்த இயங்கும் நேரத்தை தீர்மானிக்கவும்
• 6 இசை மற்றும் 25 இயற்கை ஒலிகள்
• இசை மற்றும் 2 இயற்கை ஒலிகளை ஒரே நேரத்தில் இணைக்கவும்
• குரல், இசை & ஒலிகளின் அளவு
• டைமர்: இசை/இயற்கை ஒலிகளை மீண்டும் தொடங்கவும்
• புதியது: இப்போதும் → உங்கள் சொந்த உறுதிமொழிகளை உருவாக்கவும்
ஆப்ஸை இயக்குவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் வீடியோ வழிமுறைகள்
https://youtu.be/jWtlLDRCYfg
உறுதிப்படுத்தல்கள் மற்றும் பயன்பாட்டின் உள்ளடக்கம்
"உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி உங்கள் எண்ணங்களின் தன்மையைப் பொறுத்தது. நமது எண்ணங்களின் விளைபொருளே நமது வாழ்க்கை." (மார்க் ஆரல்)
நேர்மறையான உறுதிமொழிகளுடன் உங்கள் இதயத்திற்கும் மனதிற்கும் உணவளிக்கவும். இது உங்கள் அணுகுமுறை, மனநிலை, நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும்.
உறுதிமொழிகள் பெரும்பாலும் Émile Coué உடன் சரியாக தொடர்புடையவை. அவரது தன்னியக்க ஆலோசனைகளுடன் அவர் உலகப் புகழ்பெற்ற சுய உதவி முறையை உருவாக்கினார். இந்த முறையின் மூலம் அடையப்பட்ட ஈர்க்கக்கூடிய வெற்றிகள், தன்னியக்க ஆலோசனைகளை உலகளவில் இன்றும் நடைமுறையில் உள்ள ஒரு முறையாக ஆக்கியது, இது வேரூன்றிய சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளைக் கலைத்து, மன மற்றும் உடல் நலனை எளிய முறையில் - வெளிப்புற உதவியின்றி தொடர்ந்து மேம்படுத்துகிறது.
"ஒவ்வொரு நாளும் நான் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் நன்றாகவும், சிறப்பாகவும் உணர்கிறேன்" என்று அவரது நோயாளிகள் மிகவும் பிரபலமான உறுதிமொழியை, உள்நாட்டில், முன்னுரிமை ஒரு நாளைக்கு பல முறை, 25 முறை வரை படிக்க வைத்தார். அவரது அணுகுமுறையின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் இன்றும் செல்லுபடியாகும். ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையில் பயன்படுத்தப்படும் போது பரிந்துரைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இன்று நாம் அறிவோம்.
மனநிலையைப் பெறுவதற்கான அறிமுகம்
நீங்கள் ஆரம்பத்தில் நீண்ட அல்லது குறுகிய அறிமுகத்தைத் தேர்வு செய்யலாம் (உடல் ஸ்கேன், 7 நிமிடம் அல்லது சுவாசப் பயிற்சி, 4 நிமிடம்).
10 தலைப்புகளில் 160 உறுதிமொழிகள்
இந்த ஆப்ஸ் 10 தலைப்புகளில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள 160 உறுதிமொழிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில் நீங்கள் சில உறுதிமொழிகளுடன் மட்டுமே தொடங்க வேண்டும். முடிந்தால், அவற்றை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்த வேண்டும்.
இசை & இயற்கை/ஒலிகள்
உறுதிமொழிகளின் தளர்வு மற்றும் ஆழமான விளைவை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஆழப்படுத்தும் 6 இசை மற்றும் 25 இயற்கை/ஒலிகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
தொகுதி
குரல், இசை மற்றும் ஒலிகளின் அளவை தனித்தனியாக சரிசெய்யலாம் அல்லது முற்றிலும் அமைதிப்படுத்தலாம்.
மறுபரிசீலனைகள் மற்றும் இடைவெளி நீளம்
மறுநிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையை 1-25 முறைக்கு இடையில் அமைக்கலாம். கூடுதலாக, உறுதிமொழிகளுக்கு இடையிலான இடைநிறுத்தம் 5-30 வினாடிகளில் அமைக்கப்படலாம்.
8 பிளேலிஸ்ட்கள்
8 வெவ்வேறு பிளேலிஸ்ட்கள் வரை சேமிக்க முடியும். கூடுதலாக, உறுதிமொழிகளின் வரிசையை விரும்பியபடி சரிசெய்யலாம்.
தூங்குதல் / திரும்பப் பெறுதல்
உறுதிமொழிகள் உங்களுக்கு உறங்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவவும், காலையில் ஆற்றல் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் மற்றும் அன்றைய மனநிலையுடன் உங்களை ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும்.
டைமர் செயல்பாடு
உறுதிமொழிகளின் முடிவில், தளர்வை இன்னும் ஆழப்படுத்த இசை மற்றும் இயற்கை/ஒலிக்கு எந்த நேரத்தையும் நீங்கள் அமைக்கலாம்.
முன்னணி நேரம்
உடற்பயிற்சி தொடங்கும் வரை 10-120 வினாடிகள்
KeepScreenOn
காத்திருப்பில் (நேரமுடிவு) ஒலி சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், தேவைப்பட்டால் KeepScreenOn பயன்முறையை இயக்கவும் (மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்).
குறிப்புகள்
• பயன்பாட்டிற்கு எந்த அனுமதியும் தேவையில்லை - "சொந்த உறுதிமொழிகள்" பதிவுசெய்யப்பட்டால் மைக்ரோஃபோனைத் தவிர.
• எல்லா உள்ளடக்கமும் பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• ஆப்ஸை ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தலாம் - மற்றும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• பயன்பாட்டில் விளம்பரம், சந்தாக்கள் அல்லது பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள் எதுவும் இல்லை
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 ஜன., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்