கை மற்றும் முதுகு பயிற்சிகள்

Easy female workout

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இந்த கைகள் மற்றும் பின் பயன்பாடானது குறிப்பிட்ட மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மூலம் மக்கள் தங்கள் கை மற்றும் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் உதவும் ஒரு கருவியாகும். இது பல்வேறு திறன் நிலைகளுக்கான பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கான விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் வீடியோக்களையும் உள்ளடக்கியது, எனவே நீங்கள் அதை சரியான முறையில் செய்ய முடியும்.

இது முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் பயனர்கள் பாதையில் இருக்க உதவும் பயிற்சி காலெண்டரையும் கொண்டுள்ளது. பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் எங்கிருந்தும் அணுகலாம், பயனர்கள் தங்கள் கைகளையும் பின்புறத்தையும் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் வலுப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

பயன்பாட்டின் மூலம், பயனர்கள் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பாளரைப் பயன்படுத்தி தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும். பயிற்சி நாட்காட்டியானது, சரியான பாதையில் நிலைபெறவும், உங்கள் வலிமை மற்றும் தொனி இலக்குகளை அடையவும் உதவும்.

சுருக்கமாக, கை மற்றும் முதுகு வலிமை மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஆயுதங்கள் மற்றும் பின்புற பயன்பாடு சரியான கருவியாகும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, விரிவான உடற்பயிற்சிக்கான வழக்கமான வழிமுறைகள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு மூலம், பயனர்கள் தங்கள் வலிமை மற்றும் தொனி இலக்குகளை திறமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அடையலாம். மேலும், அதன் பயன்பாட்டின் எளிமை மற்றும் எங்கிருந்தும் அணுகக்கூடியது அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
• முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
• பயிற்சி காலண்டர்
• முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
• பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் எங்கிருந்தும் அணுகலாம்
• கவர்ச்சிகரமான மற்றும் உள்ளுணர்வு வடிவமைப்பு
• பயிற்சித் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்க விருப்பம்
• நிறுவப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதற்கான விருப்பம்
• விருப்பமான பயிற்சிகளின் பட்டியலை உருவாக்குவதற்கான விருப்பம்
• உடல் செயல்பாடு கண்காணிப்பு சாதனங்களுடன் ஒருங்கிணைப்பு.

பயன்பாட்டைத் திறந்தவுடன், பயனர்கள் தங்கள் திறன் அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கலாம் அல்லது பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றலாம்.
அவர்கள் தங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், பயனர்கள் பயிற்சிகளை சரியாகச் செய்கிறார்களா என்பதை உறுதிசெய்ய டெமோ வீடியோக்களுடன் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளையும் விரிவான வழிமுறைகளையும் பார்க்கலாம். அவர்கள் எப்போதும் கையில் வைத்திருக்கும் பயிற்சிகளை பிடித்தவையாகக் குறிக்கலாம்.

முன்னேற்றக் கண்காணிப்புப் பிரிவு பயனர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் அது எவ்வாறு மேம்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும் அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பயிற்சி நாட்காட்டியானது, தொடர்ந்து உங்கள் வலிமை மற்றும் தொனி இலக்குகளை அடைய உதவும்