SitBeFit

Joana Brown

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆரோக்கியமான உடல், மனம் மற்றும் ஆவி நோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாகுங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் போது இந்த திட்டம் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கும். விரைவான ஓட்டம் மற்றும் வெப்பமயமாதல் இல்லை. நெகிழ்வுத்தன்மை, கோர், பின் வலிமை, மார்பு, தோள்பட்டை திறப்பு மற்றும் திருப்பங்கள் போன்ற விசேஷங்களை மையமாகக் கொண்டு அமர்வுகள், நீளம் மற்றும் வரிசையின் கால அளவைத் தேர்வுசெய்க.

இது உங்களை நகர்த்துவதற்கும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும், கண் இமைப்பைக் குறைப்பதற்கும் அல்லது உங்கள் மூளையை ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நிரல் உங்கள் வேகத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய தொடர்ச்சியான போஸ்களில் இருந்து எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. சரிசெய்யக்கூடிய நேர அம்சம் வொர்க்அவுட்டை நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது, மேலும் அடுத்ததாக எப்போது செயல்பட வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக விழிப்பூட்டல்களை அமைக்கலாம்.

உடல் செயல்பாடுகளில் பணியாளர்களை ஈடுபடுத்துங்கள், சிறந்த திறமைகளை ஈர்க்கவும் தக்கவைக்கவும், பணியாளர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பணியிட அழுத்தத்தை குறைக்கவும். உடற்தகுதி சிட்பீட் பயன்பாட்டை எந்தவொரு அலுவலக அடிப்படையிலான வணிகத்திற்கும் மதிப்புமிக்க சொத்தாக மாற்றுதல்.

பகலில் உடற்பயிற்சி செய்யும் தொழிலாளர்கள் செயல்திறன், மகிழ்ச்சியான மனநிலை மற்றும் காலக்கெடுவை சந்திக்கும் திறனை 15 சதவீதம் உயர்த்துவதாக தெரிவித்தனர். இது பெருநிறுவன உடற்பயிற்சி திட்டங்களை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் மனிதவளத் தலைவர்கள் தங்கள் அமைப்பு போட்டித்தன்மையுடன் இருக்க உதவியது என்றார்.

இந்த திட்டத்தில் உள்ள பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள், குறுகிய நேரத்தை (5-10 நிமிடங்கள்) நீட்டிப்பது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மன இடைவெளியை அளிக்கவும், உங்கள் உடலை ரீசார்ஜ் செய்து அதிக உற்பத்தி செய்யவும் வாய்ப்பளிக்கும்.


- தசைகளை அவற்றின் நோக்கம் கொண்ட நிலையில் வைத்திருக்கிறது

- சரியான தோரணையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது

- தசை வேதனையை குறைக்கவும்

- அதிக ஊட்டச்சத்து வழங்கல்

- இறுக்கமான தசைகள் நீளம்

- வேக மீட்புக்கு உதவுங்கள்

- இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்

புதிய அம்சங்கள்

Fixed a few bugs