Optimal: Gym Strength Log
அனைவருக்குமானது
info
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆப்டிமல் ஸ்ட்ரென்த் லாக் என்பது, தங்கள் ஃபோனில் குறைந்த நேரத்தையும், பயிற்சியில் அதிக நேரத்தையும் செலவிட விரும்பும் பளுதூக்குபவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வேகமான ஜிம் லாக் மற்றும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் ஆகும். நீங்கள் வலிமைப் பயிற்சி, பவர்லிஃப்டிங், பாடிபில்டிங் அல்லது உடல் எடை மற்றும் நேரத்துடன் கூடிய ஒர்க்அவுட்களைச் செய்தாலும், ஆப்டிமல் ஒவ்வொரு செட்டையும் விரைவாகவும் சிரமமின்றியும் பதிவு செய்வதை சாத்தியமாக்குகிறது.
ஒர்க்அவுட்களை வேகமாகப் பதிவு செய்யுங்கள். பயிற்சியில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
⚡ வேகமான ஒர்க்அவுட் பதிவு: ஸ்மார்ட் வேல்யூ சிப்கள், குறைந்தபட்ச தட்டல்கள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட ஒர்க்அவுட் செயல்முறை மூலம் நொடிகளில் செட்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். வேகத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது, எனவே உங்கள் ஜிம் லாக் உங்கள் பயிற்சியின் வேகத்தை ஒருபோதும் குறைக்காது.
💪 நெகிழ்வான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் உங்கள் வழியில் கண்காணிக்கவும்:
எடை
ரெப்ஸ் (செய்முறைகள்)
நேரம்
தூரம்
வலிமைப் பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் இவை இரண்டிற்கும் இடைப்பட்ட அனைத்திலும் முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மைக்காக அளவீடுகளைக் கலந்து பொருத்தவும்.
📈 உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: முழுமையான ஒர்க்அவுட் வரலாறு, முந்தைய செயல்திறன், தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் ஒரு காலண்டர் பார்வை — எனவே நீங்கள் வலிமை பெறுகிறீர்களா என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
🏋️ உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள். நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி உருவாக்கம், உபகரணங்களைக் கண்காணித்தல் மற்றும் உடல் பாகங்களை ஒழுங்கமைத்தல் போன்ற அம்சங்களுடன், உங்கள் ஜிம் லாக் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் விதத்திற்கேற்ப துல்லியமாகப் பொருந்துகிறது.
🎯 வலிமைப் பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்டது
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் & பளுதூக்குதல்
பவர்லிஃப்டிங் & வலிமைப் பயிற்சி
உடற்கட்டமைப்பு
கலிஸ்தெனிக்ஸ் & உடல் எடைப் பயிற்சி
செயல்பாட்டு உடற்தகுதி
உங்கள் ஜிம் லாக்காக ஆப்டிமலை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி டிராக்கர்கள் ஒழுங்கற்றதாகவும், செட்டின் நடுவில் உங்கள் வேகத்தைக் குறைப்பதாகவும் உள்ளன. ஆப்டிமல் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது: உங்கள் எடை, ரெப்ஸ் மற்றும் செட்களை முடிந்தவரை வேகமாகப் பதிவு செய்ய உதவுகிறது — இதன் மூலம் நீங்கள் மீண்டும் பாரின் கீழ் வர முடியும்.
தட்டச்சு செய்வதில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். பயிற்சி செய்வதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
ஆப்டிமல் ஸ்ட்ரென்த் லாக்கை பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள வேகமான ஜிம் லாக் மற்றும் உடற்பயிற்சி டிராக்கராக மாற்றவும்.
ஒர்க்அவுட்களை வேகமாகப் பதிவு செய்யுங்கள். பயிற்சியில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
⚡ வேகமான ஒர்க்அவுட் பதிவு: ஸ்மார்ட் வேல்யூ சிப்கள், குறைந்தபட்ச தட்டல்கள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட ஒர்க்அவுட் செயல்முறை மூலம் நொடிகளில் செட்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். வேகத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது, எனவே உங்கள் ஜிம் லாக் உங்கள் பயிற்சியின் வேகத்தை ஒருபோதும் குறைக்காது.
💪 நெகிழ்வான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் உங்கள் வழியில் கண்காணிக்கவும்:
எடை
ரெப்ஸ் (செய்முறைகள்)
நேரம்
தூரம்
வலிமைப் பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் இவை இரண்டிற்கும் இடைப்பட்ட அனைத்திலும் முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மைக்காக அளவீடுகளைக் கலந்து பொருத்தவும்.
📈 உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: முழுமையான ஒர்க்அவுட் வரலாறு, முந்தைய செயல்திறன், தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் ஒரு காலண்டர் பார்வை — எனவே நீங்கள் வலிமை பெறுகிறீர்களா என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
🏋️ உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள். நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி உருவாக்கம், உபகரணங்களைக் கண்காணித்தல் மற்றும் உடல் பாகங்களை ஒழுங்கமைத்தல் போன்ற அம்சங்களுடன், உங்கள் ஜிம் லாக் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் விதத்திற்கேற்ப துல்லியமாகப் பொருந்துகிறது.
🎯 வலிமைப் பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்டது
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் & பளுதூக்குதல்
பவர்லிஃப்டிங் & வலிமைப் பயிற்சி
உடற்கட்டமைப்பு
கலிஸ்தெனிக்ஸ் & உடல் எடைப் பயிற்சி
செயல்பாட்டு உடற்தகுதி
உங்கள் ஜிம் லாக்காக ஆப்டிமலை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி டிராக்கர்கள் ஒழுங்கற்றதாகவும், செட்டின் நடுவில் உங்கள் வேகத்தைக் குறைப்பதாகவும் உள்ளன. ஆப்டிமல் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது: உங்கள் எடை, ரெப்ஸ் மற்றும் செட்களை முடிந்தவரை வேகமாகப் பதிவு செய்ய உதவுகிறது — இதன் மூலம் நீங்கள் மீண்டும் பாரின் கீழ் வர முடியும்.
தட்டச்சு செய்வதில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். பயிற்சி செய்வதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
ஆப்டிமல் ஸ்ட்ரென்த் லாக்கை பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள வேகமான ஜிம் லாக் மற்றும் உடற்பயிற்சி டிராக்கராக மாற்றவும்.
ஒவ்வொரு செட்டையும் விரைவாகப் பதிவு செய்யுங்கள். வலிமைப் பயிற்சி மற்றும் பளு தூக்குதலுக்கான ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சிறப்புச் செய்திகள்
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
Welcome to Optimal Strength Log! 🎉
The first release is here!
• Fast workout logging with smart value chips
• Track weight, reps, time and distance
• Workout history and calendar
• Custom exercises and exercise filtering
• Copy previous workouts
• Light and dark themes
Thanks for trying Optimal Strength Log. We'd love to hear your feedback as we continue improving the app!
The first release is here!
• Fast workout logging with smart value chips
• Track weight, reps, time and distance
• Workout history and calendar
• Custom exercises and exercise filtering
• Copy previous workouts
• Light and dark themes
Thanks for trying Optimal Strength Log. We'd love to hear your feedback as we continue improving the app!
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Mohammed Ibrahim Ali
support@tkfautoapps.com
98 Malmesbury Road
BIRMINGHAM
B10 0JH
United Kingdom
