Chubby Cheeks Exercises
விளம்பரங்கள் உள்ளன
2.5star
404 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
குண்டான கன்னங்கள் உடற்பயிற்சிகள் - லோஸ் ஃபேஷியல் ஃபேட் ஃபாஸ்ட், மருத்துவர்களால் நிரூபிக்கப்பட்ட 9 தினசரி பயிற்சிகள் மூலம் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக குறைக்க உதவும். பயன்பாட்டில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நாளில் நீங்கள் விரும்பும் நேரத்திற்கு அதை நிரல் செய்யலாம் என்பதை மறந்துவிட்டால், உங்கள் பயிற்சிகளை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய நினைவூட்டக்கூடிய நினைவூட்டலைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் அனிமேஷன் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரும் உள்ளது, பயிற்சிகளின் சிரமம், எளிதான-நடுத்தர மற்றும் கடினமானவற்றைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு விருப்பத்தை அமைப்பதில் உள்ளது. இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு முன் பல மக்களுக்கு உதவியது. இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம்.
குண்டான கன்னங்கள் மற்றும் முகக் கொழுப்பு என்பது பேசுவதற்கு வேடிக்கையாகத் தோன்றும் தலைப்புகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது பலருக்கு இருக்கும் பிரச்சனையாக இருப்பதால் (அதிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறோம்), நாங்கள் அதை இங்கே மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப் போகிறோம். சில முக்கியமான உண்மைகள் மற்றும் முழு உடற்பயிற்சி மற்றும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை நீக்குவது மிகவும் பயனுள்ள முகப் பயிற்சிகளுடன் நிறைவுற்றது. முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது நம் வாழ்வில் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு கேள்வி.
பயன்பாட்டில் 9 பயிற்சிகள் உள்ளன:
1. Cheekbone Roll உடற்பயிற்சி
2. ஏர்-பஃபிங் உடற்பயிற்சி
3. மீன்-முகப் பயிற்சி
4. மீன் ஊதி உடற்பயிற்சி
5. புஷ் அண்ட் ஸ்மைல் உடற்பயிற்சி
6. நாக்கை கிண்டல் செய்யும் உடற்பயிற்சி
7. கன்னத்தை மேம்படுத்தும் உடற்பயிற்சி
8. பல் இல்லாத உடற்பயிற்சி
9. தலை சுழலும் உடற்பயிற்சி
ஒட்டுமொத்த எடையைக் குறைக்க பல்வேறு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை முயற்சிக்கும்போது, முகம் மற்றும் குண்டான கன்னங்களில் இருந்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் புள்ளிகளை எப்படியாவது கவனிக்காமல் விடுகிறோம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு எரிக்கலாம் மற்றும் குறிப்பாக குண்டான கன்னங்களை இயற்கையான முறையில் எவ்வாறு அகற்றலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.
எல்லோரும் வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகிறார்கள், ஆனால் குண்டான கன்னங்கள் அல்லது இரட்டை கன்னம் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் சுயநினைவுடன் இருந்தால், விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
இது உண்மைதான்: கொழுப்பைக் குறைக்க எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் இந்த நடைமுறைப் பயிற்சிகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் முகம் மற்றும் உங்கள் குண்டான கன்னங்கள் உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் மெலிதாக இருக்கும். முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க முடியும்!
உங்கள் முகத்தில் 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு தசைகள் உள்ளன மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், இந்த முக தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மேலும், வழக்கமான முக தசைகள் பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதனால், தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் சரும செல்களுக்கு வழங்குகிறது. மேலும் உயிரியல் ஒப்பனை.
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உடலை டன்னிங் செய்வதற்கும் உதவும் உடல் பயிற்சிகளைப் போலவே முகத்தை டோனிங் செய்வதற்கான முகப் பயிற்சிகள் மற்றும் குண்டான காசோலைகள் பயிற்சிகள் சமமாக முக்கியம்.
இந்த எளிதான முக பயிற்சிகள் அனிமேஷன் மற்றும் வழிகாட்டி மூலம் இயற்கையாகவே குண்டான கன்னங்கள் மற்றும் பயங்கரமான இரட்டை கன்னங்களுக்கு விடைபெறுங்கள்.
இந்த எளிய முகப் பயிற்சிகள் முக தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மெலிதான முகத்தைப் பெறவும், வயதான மற்றும் தாடைப் பயிற்சிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
- ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிட முகப் பயிற்சிகள் என்ன செய்ய முடியும் - 5 வயதான எதிர்ப்பு முகப் பயிற்சிகள் நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது எல்லா இடங்களிலோ செய்யலாம்.
- 9 எந்த நேரத்திலும் செய்ய மிகவும் எளிமையான முகப் பயிற்சிகள் - முகம் எடை மற்றும் குண்டான கன்னங்களைக் குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.
- முகத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் - இரட்டை கன்னம் - தாடை பயிற்சிகள் - 7 முகப் பயிற்சிகள் - முகப் பயிற்சிகள் மூலம் துருக்கி கழுத்தை இறுக்குவது எப்படி.
குண்டான கன்னங்கள் மற்றும் முகக் கொழுப்பு என்பது பேசுவதற்கு வேடிக்கையாகத் தோன்றும் தலைப்புகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது பலருக்கு இருக்கும் பிரச்சனையாக இருப்பதால் (அதிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறோம்), நாங்கள் அதை இங்கே மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப் போகிறோம். சில முக்கியமான உண்மைகள் மற்றும் முழு உடற்பயிற்சி மற்றும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை நீக்குவது மிகவும் பயனுள்ள முகப் பயிற்சிகளுடன் நிறைவுற்றது. முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது நம் வாழ்வில் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு கேள்வி.
பயன்பாட்டில் 9 பயிற்சிகள் உள்ளன:
1. Cheekbone Roll உடற்பயிற்சி
2. ஏர்-பஃபிங் உடற்பயிற்சி
3. மீன்-முகப் பயிற்சி
4. மீன் ஊதி உடற்பயிற்சி
5. புஷ் அண்ட் ஸ்மைல் உடற்பயிற்சி
6. நாக்கை கிண்டல் செய்யும் உடற்பயிற்சி
7. கன்னத்தை மேம்படுத்தும் உடற்பயிற்சி
8. பல் இல்லாத உடற்பயிற்சி
9. தலை சுழலும் உடற்பயிற்சி
ஒட்டுமொத்த எடையைக் குறைக்க பல்வேறு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை முயற்சிக்கும்போது, முகம் மற்றும் குண்டான கன்னங்களில் இருந்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் புள்ளிகளை எப்படியாவது கவனிக்காமல் விடுகிறோம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு எரிக்கலாம் மற்றும் குறிப்பாக குண்டான கன்னங்களை இயற்கையான முறையில் எவ்வாறு அகற்றலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.
எல்லோரும் வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகிறார்கள், ஆனால் குண்டான கன்னங்கள் அல்லது இரட்டை கன்னம் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் சுயநினைவுடன் இருந்தால், விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
இது உண்மைதான்: கொழுப்பைக் குறைக்க எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் இந்த நடைமுறைப் பயிற்சிகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் முகம் மற்றும் உங்கள் குண்டான கன்னங்கள் உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் மெலிதாக இருக்கும். முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க முடியும்!
உங்கள் முகத்தில் 50 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு தசைகள் உள்ளன மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், இந்த முக தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மேலும், வழக்கமான முக தசைகள் பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதனால், தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் சரும செல்களுக்கு வழங்குகிறது. மேலும் உயிரியல் ஒப்பனை.
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உடலை டன்னிங் செய்வதற்கும் உதவும் உடல் பயிற்சிகளைப் போலவே முகத்தை டோனிங் செய்வதற்கான முகப் பயிற்சிகள் மற்றும் குண்டான காசோலைகள் பயிற்சிகள் சமமாக முக்கியம்.
இந்த எளிதான முக பயிற்சிகள் அனிமேஷன் மற்றும் வழிகாட்டி மூலம் இயற்கையாகவே குண்டான கன்னங்கள் மற்றும் பயங்கரமான இரட்டை கன்னங்களுக்கு விடைபெறுங்கள்.
இந்த எளிய முகப் பயிற்சிகள் முக தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மெலிதான முகத்தைப் பெறவும், வயதான மற்றும் தாடைப் பயிற்சிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
- ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிட முகப் பயிற்சிகள் என்ன செய்ய முடியும் - 5 வயதான எதிர்ப்பு முகப் பயிற்சிகள் நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது எல்லா இடங்களிலோ செய்யலாம்.
- 9 எந்த நேரத்திலும் செய்ய மிகவும் எளிமையான முகப் பயிற்சிகள் - முகம் எடை மற்றும் குண்டான கன்னங்களைக் குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.
- முகத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் - இரட்டை கன்னம் - தாடை பயிற்சிகள் - 7 முகப் பயிற்சிகள் - முகப் பயிற்சிகள் மூலம் துருக்கி கழுத்தை இறுக்குவது எப்படி.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
2.5
385 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Chubby Cheeks Exercises
Version Stable
API 33
Version Stable
API 33
