ஐதெரபி என்பது உங்கள் மனதில் உள்ளதைப் பற்றிப் பேசவும், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த சிறிய, அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட AI மனநல துணை ஆகும்.
மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, பதட்டம் சுழல்கள் தொடங்கும் போது அல்லது அதிகமாகச் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். ஐதெரபி உங்களுக்கு மெதுவாக்க, சிந்திக்க மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் விஷயங்களைச் செயல்படுத்த அமைதியான, தீர்ப்பு இல்லாத இடத்தை வழங்குகிறது.
இது சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு அல்ல. இது நிஜ வாழ்க்கைக்கான அன்றாட மனநல ஆதரவு.
ஐதெரபி எவ்வாறு செயல்படுகிறது
ஐதெரபி ஒரு எளிய, மனித ஓட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறது:
1. பேசத் தொடங்குங்கள்: உங்களைப் பற்றி என்ன பாரமாக இருக்கிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தம், பதட்டம், அதிகமாகச் சிந்திப்பது, குறைந்த மனநிலை, உறவுகள், வேலை அழுத்தம் அல்லது உங்கள் மனதில் உள்ள வேறு எதையும் பற்றி நீங்கள் பேசலாம்.
2. உங்கள் சூழ்நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: ஐதெரபி உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் வடிவங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் விஷயங்களை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்கவும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்.
3. மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுங்கள்: உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் விழிப்புணர்வு, அமைதி மற்றும் முன்னோக்கி நகர்வை ஆதரிக்கும் சிறிய, நடைமுறை படிகளை நோக்கி நீங்கள் மெதுவாக வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.
அழுத்தம் இல்லை. தீர்ப்பு இல்லை. அதைப் பயன்படுத்த சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை.
ஐதெரபி உதவும்
• அன்றாட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம்
• பதட்டம் மற்றும் பந்தய எண்ணங்கள்
• அதிகப்படியான சிந்தனை மற்றும் மன சுழற்சிகள்
• குறைந்த மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி கனம்
• சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
• முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் தெளிவைப் பெறுதல்
• உங்களைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும்
சிலர் தினமும் ஐதெரபியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் தேவைப்படும்போது சரிபார்க்கிறார்கள். இரண்டும் முற்றிலும் சரி.
ஐதெரபி என்பது பின்வருவனவற்றை விரும்புவோருக்கு:
• சிந்திக்க ஒரு தனிப்பட்ட இடம்
• அழுத்தம் அல்லது தீர்ப்பு இல்லாமல் ஆதரவு
• அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள்
• நிஜ வாழ்க்கையில் பொருந்தக்கூடிய ஒன்று, எந்த நேரத்திலும்
சில பயனர்கள் சிகிச்சையில் உள்ளனர். சிலர் இல்லை. ஐதெரபியை மற்ற வகையான ஆதரவுடன் அல்லது ஒரு பிரதிபலிப்பு துணையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
ஐதெரபி மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல்கள் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது. இது சிகிச்சை, அவசர சேவைகள் அல்லது தொழில்முறை பராமரிப்புக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால் அல்லது உடனடி உதவி தேவைப்பட்டால், உள்ளூர் அவசர சேவைகள் அல்லது நம்பகமான ஆதரவு ஆதாரத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
மக்கள் ஏன் ஐதெரபியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்
• தனிப்பட்ட மற்றும் ரகசிய உரையாடல்கள்
• பேச வேண்டியிருக்கும் போது எப்போதும் கிடைக்கும்
• அமைதியான, ஆதரவான மற்றும் தீர்ப்பளிக்காத
• உங்களை சரிசெய்வதில் அல்ல, புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்துதல்
• அன்றாட மன நலனுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
மன ஆரோக்கியம் என்பது பெரிய தருணங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது இடைப்பட்ட இடத்தைப் பற்றியது. அந்த இடத்திற்கு ஐதெரபி இங்கே உள்ளது.
பேசத் தொடங்குங்கள். உங்கள் சூழ்நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்