Mindful Cards: Stress Relief
விளம்பரங்கள் உள்ளன
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மைண்ட்ஃபுல் கார்டுகள்: மன அழுத்த நிவாரணம் - உள் அமைதிக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டி
மைண்ட்ஃபுல் கார்டுகளின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு புதிய வழியைக் கண்டறியவும்: மன அழுத்த நிவாரணம். இந்த புதுமையான பயன்பாடு, நினைவாற்றல் பயிற்சிகளின் ஆற்றலை உங்கள் விரல் நுனியில் கொண்டு வந்து, வாழ்க்கையின் சவால்களை அதிக எளிதாகவும் தெளிவுடனும் வழிநடத்த உதவுகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
1. இன்டராக்டிவ் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் கார்டுகள்: ஈர்க்கக்கூடிய, கார்டு அடிப்படையிலான வடிவமைப்பில் வழங்கப்படும் பல்வேறு வகையான நினைவாற்றல் நுட்பங்களை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு அட்டையும் நீங்கள் மையமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உதவும் தனித்துவமான நுண்ணறிவு அல்லது உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது.
2. தினசரி மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சிகள்: எங்களின் கவனமாகக் கையாளப்பட்ட தினசரி பயிற்சிகளுடன் ஒரு நிலையான நினைவாற்றல் பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
3. வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், உள் அமைதியைக் கண்டறியவும் உதவும் இனிமையான வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களின் நூலகத்தை அணுகவும்.
4. மன அழுத்தம்-நிவாரண நுட்பங்கள்: தினசரி அழுத்தங்கள் மற்றும் கவலைகளைச் சமாளிக்க உதவும் பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளைக் கற்றுக்கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் நினைவாற்றல் பயணத்தைக் கண்காணித்து, வழக்கமான பயிற்சி உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
6. தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அனுபவம்: உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் தலைப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயன்பாட்டை உருவாக்கவும்.
7. ஆஃப்லைன் அணுகல்: இணையம் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை. நீங்கள் ஆஃப்லைனில் இருந்தாலும் உங்களுக்குப் பிடித்த நினைவாற்றல் அட்டைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அணுகவும்.
8. மென்மையான நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் நாள் முழுவதும் வழக்கமான நினைவாற்றல் பயிற்சியை ஊக்குவிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்பினாலும், கவனத்தை மேம்படுத்த, உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அல்லது உங்கள் பிஸியான நாளில் ஒரு நிமிடம் அமைதியாக இருப்பதைக் காண விரும்பினாலும், மனநிறைவு அட்டைகள்: மன அழுத்த நிவாரணம் உங்கள் சரியான துணை. மிகவும் கவனமுள்ள, சமநிலையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, அமைதியான, அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
மைண்ட்ஃபுல் கார்டுகளின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு புதிய வழியைக் கண்டறியவும்: மன அழுத்த நிவாரணம். இந்த புதுமையான பயன்பாடு, நினைவாற்றல் பயிற்சிகளின் ஆற்றலை உங்கள் விரல் நுனியில் கொண்டு வந்து, வாழ்க்கையின் சவால்களை அதிக எளிதாகவும் தெளிவுடனும் வழிநடத்த உதவுகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
1. இன்டராக்டிவ் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் கார்டுகள்: ஈர்க்கக்கூடிய, கார்டு அடிப்படையிலான வடிவமைப்பில் வழங்கப்படும் பல்வேறு வகையான நினைவாற்றல் நுட்பங்களை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு அட்டையும் நீங்கள் மையமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உதவும் தனித்துவமான நுண்ணறிவு அல்லது உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது.
2. தினசரி மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சிகள்: எங்களின் கவனமாகக் கையாளப்பட்ட தினசரி பயிற்சிகளுடன் ஒரு நிலையான நினைவாற்றல் பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
3. வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், உள் அமைதியைக் கண்டறியவும் உதவும் இனிமையான வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களின் நூலகத்தை அணுகவும்.
4. மன அழுத்தம்-நிவாரண நுட்பங்கள்: தினசரி அழுத்தங்கள் மற்றும் கவலைகளைச் சமாளிக்க உதவும் பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளைக் கற்றுக்கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் நினைவாற்றல் பயணத்தைக் கண்காணித்து, வழக்கமான பயிற்சி உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
6. தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அனுபவம்: உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் தலைப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பயன்பாட்டை உருவாக்கவும்.
7. ஆஃப்லைன் அணுகல்: இணையம் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை. நீங்கள் ஆஃப்லைனில் இருந்தாலும் உங்களுக்குப் பிடித்த நினைவாற்றல் அட்டைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அணுகவும்.
8. மென்மையான நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் நாள் முழுவதும் வழக்கமான நினைவாற்றல் பயிற்சியை ஊக்குவிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்பினாலும், கவனத்தை மேம்படுத்த, உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அல்லது உங்கள் பிஸியான நாளில் ஒரு நிமிடம் அமைதியாக இருப்பதைக் காண விரும்பினாலும், மனநிறைவு அட்டைகள்: மன அழுத்த நிவாரணம் உங்கள் சரியான துணை. மிகவும் கவனமுள்ள, சமநிலையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, அமைதியான, அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Initial release
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Andrii Kulchytskyi
appsoverflowdev@gmail.com
347-Al Merkad
FLAT-RB-1003
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
