Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

ஸ்லீப் டிராக்கர்

அம்சங்கள்
- உங்கள் வழக்கமான தூக்க அமர்வுகளில் படுக்கை நேரம் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரம், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தூங்குவதை எளிதாக்குங்கள்.
- உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை பாதிக்கும் அல்லது காஃபின், ஆல்கஹால், உடற்பயிற்சி, கணினித் திரைகள் மற்றும் உணவு போன்ற தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணிகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஸ்லீப் பதிவிலும் தனிப்பயன் குறிப்புகளை விடுங்கள்.
- இலவச அடிப்படை தூக்க பதிவு பகுப்பாய்வு.


- பிரீமியம் மருந்து கண்காணிப்பு மருந்துகள் உங்கள் தூக்க முறைகளை பாதிக்கிறதா என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.
- பிரீமியம் விஷுவல் அனாலிசிஸ், படுக்கை நேரம், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் வாரத்தின் கால அளவு மற்றும் விரிவான தூக்க வரலாறு ஆகியவற்றின் விரிவான முறிவுகளுடன்.

உங்கள் தூக்க சுழற்சி மற்றும் தூக்க தரத்தை ஏன் கண்காணிக்க வேண்டும்?
ஒவ்வொரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் தூக்கம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். தரமற்ற தூக்கம் செறிவு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. தரமான தூக்கத்தின் போதுமான அளவு இதய நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், அத்துடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

தூக்கமின்மை, சீர்குலைந்த தூக்க சுழற்சி, தூக்கத்தின் தரம் அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, அவற்றைத் தணிக்கவும், ஆரோக்கியமாக வாழவும் முயற்சிப்பதற்காக இவற்றைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளை பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான செயலில் அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். -சிறந்த வாழ்க்கை!

மறுப்பு

இந்த பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட பொருள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனையை மாற்றவோ அல்லது மாற்றவோ அல்ல. இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள தகவல்களை சுகாதார பிரச்சினை அல்லது நோயைக் கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை அல்லது சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தூக்க சுழற்சி மற்றும் தூக்க தரத்தை ஏன் கண்காணிக்க வேண்டும்?
ஒவ்வொரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் தூக்கம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். தரமற்ற தூக்கம் செறிவு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. தரமான தூக்கத்தின் போதுமான அளவு இதய நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், அத்துடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

தூக்கமின்மை, சீர்குலைந்த தூக்க சுழற்சி, தூக்கத்தின் தரம் அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, அவற்றைத் தணிக்கவும், ஆரோக்கியமாக வாழவும் முயற்சிப்பதற்காக இவற்றைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளை பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான செயலில் அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். -சிறந்த வாழ்க்கை!

மறுப்பு

இந்த பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட பொருள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனையை மாற்றவோ அல்லது மாற்றவோ அல்ல. இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள தகவல்களை சுகாதார பிரச்சினை அல்லது நோயைக் கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை அல்லது சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மறுப்பு

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஸ்லீப் டிராக்கர்

இந்த தூக்க பதிவு மற்றும் பகுப்பாய்வு பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் தூக்க சுழற்சி மற்றும் தூக்க தரத்தை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் தூக்கமின்மை, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அல்லது பிற தூக்க தொடர்பான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சர்காடியன் தாளத்தின் விரிவான பதிவையும் அதை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளையும் வைத்திருப்பது உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் குறைக்கும் விஷயங்கள் குறித்த பல நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு அளிக்கும். .

அம்சங்கள்
- உங்கள் வழக்கமான தூக்க அமர்வுகளில் படுக்கை நேரம் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரம், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தூங்குவதை எளிதாக்குங்கள்.
- உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை பாதிக்கும் அல்லது காஃபின், ஆல்கஹால், உடற்பயிற்சி, கணினித் திரைகள் மற்றும் உணவு போன்ற தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணிகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஸ்லீப் பதிவிலும் தனிப்பயன் குறிப்புகளை விடுங்கள்.
- இலவச அடிப்படை தூக்க பதிவு பகுப்பாய்வு.


- பிரீமியம் மருந்து கண்காணிப்பு மருந்துகள் உங்கள் தூக்க முறைகளை பாதிக்கிறதா என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.
- பிரீமியம் விஷுவல் அனாலிசிஸ், படுக்கை நேரம், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் வாரத்தின் கால அளவு மற்றும் விரிவான தூக்க வரலாறு ஆகியவற்றின் விரிவான முறிவுகளுடன்.

உங்கள் தூக்க சுழற்சி மற்றும் தூக்க தரத்தை ஏன் கண்காணிக்க வேண்டும்?
ஒவ்வொரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் தூக்கம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். தரமற்ற தூக்கம் செறிவு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. தரமான தூக்கத்தின் போதுமான அளவு இதய நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், அத்துடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

தூக்கமின்மை, சீர்குலைந்த தூக்க சுழற்சி, தூக்கத்தின் தரம் அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, அவற்றைத் தணிக்கவும், ஆரோக்கியமாக வாழவும் முயற்சிப்பதற்காக இவற்றைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளை பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான செயலில் அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். -சிறந்த வாழ்க்கை!

மறுப்பு

இந்த பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட பொருள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனையை மாற்றவோ அல்லது மாற்றவோ அல்ல. இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள தகவல்களை சுகாதார பிரச்சினை அல்லது நோயைக் கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை அல்லது சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

- Upgrade to latest Android SDK versions
- Improved edge to edge support
- Fixed some minor bugs in analysis