DailyRoutineFitness: For Women
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள எங்கள் அற்புதமான பெண்களுடன் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்! ஆரோக்கியமான சமூகம் மற்றும் எளிமையான தினசரி நடைமுறைகள் நீண்ட கால மாற்றத்தைக் கொண்டு வரும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் அதுதான்...ஒரு பயணம். ஒரு இலக்கு அல்ல, அல்லது பாடுபட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை. DRF இல், உங்களின் ஆரோக்கியமான பதிப்பானது உங்கள் உடலை நகர்த்தும் சிறிய, வெளித்தோற்றத்தில் சாதாரணமான நடைமுறைகளில் காணலாம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இது தனிப்பட்ட பயிற்சி பயன்பாட்டை விட அதிகம். இது புதிய வாழ்க்கை முறைக்கான அழைப்பு, புதிய தாளங்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகள்! நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்! உதவுவோம்.
நிறுவனர் மற்றும் தலைமை பயிற்சியாளர், ரேச்சல் டோயல், பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்குவதில் தனது வாழ்க்கையின் வேலையைச் செலுத்தியுள்ளார். உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமான இதயத்தை நோக்கி நடந்துகொண்டிருக்கும் பயணம். வாழவும், நேசிக்கவும், விரைவாக அடையாளம் காணவும் சுதந்திரமான இதயம், நம்மைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறாமல் நம்மைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் ரேச்சலுடன் பயிற்சி பெறும்போது, நீங்கள் ஒரு சவாலான வொர்க்அவுட்டை மட்டும் பெறப் போவதில்லை, ஒரு பயிற்சியாளர் உங்கள் மீது வாழ்க்கையைப் பேசவும், நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களை ஊக்குவிக்கவும் போகிறீர்கள்.
எங்களின் வளர்ந்து வரும் லைப்ரரி மூலம் உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும், இதில் அடங்கும்:
- வலிமை பூட்கேம்ப்கள்
- பைலேட்ஸ்
- கார்டியோ & கோர்
- மேல் மற்றும் கீழ் உடல் கவனம்
- நேட்டலுக்கு முன்/பின்
- எக்ஸ்பிரஸ் வியர்வை
- உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள் நூலகம்
- இன்னும் பற்பல!
எங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் வரம்பை அதிகரிக்கலாம் அல்லது உங்கள் உடலை நகர்த்தத் தொடங்கலாம். உங்கள் வழியில் பயிற்சி! எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை.
அவர்கள் நினைத்ததைத் தாண்டி முன்னேறும் வலிமையான, ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பெண்களைக் கொண்ட எங்கள் வளர்ந்து வரும் சமூகத்தில் இணையுங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சி குடும்பத்திற்கு வரவேற்கிறோம்!
நிறுவனர் மற்றும் தலைமை பயிற்சியாளர், ரேச்சல் டோயல், பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்குவதில் தனது வாழ்க்கையின் வேலையைச் செலுத்தியுள்ளார். உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமான இதயத்தை நோக்கி நடந்துகொண்டிருக்கும் பயணம். வாழவும், நேசிக்கவும், விரைவாக அடையாளம் காணவும் சுதந்திரமான இதயம், நம்மைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறாமல் நம்மைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் ரேச்சலுடன் பயிற்சி பெறும்போது, நீங்கள் ஒரு சவாலான வொர்க்அவுட்டை மட்டும் பெறப் போவதில்லை, ஒரு பயிற்சியாளர் உங்கள் மீது வாழ்க்கையைப் பேசவும், நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களை ஊக்குவிக்கவும் போகிறீர்கள்.
எங்களின் வளர்ந்து வரும் லைப்ரரி மூலம் உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும், இதில் அடங்கும்:
- வலிமை பூட்கேம்ப்கள்
- பைலேட்ஸ்
- கார்டியோ & கோர்
- மேல் மற்றும் கீழ் உடல் கவனம்
- நேட்டலுக்கு முன்/பின்
- எக்ஸ்பிரஸ் வியர்வை
- உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள் நூலகம்
- இன்னும் பற்பல!
எங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் வரம்பை அதிகரிக்கலாம் அல்லது உங்கள் உடலை நகர்த்தத் தொடங்கலாம். உங்கள் வழியில் பயிற்சி! எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை.
அவர்கள் நினைத்ததைத் தாண்டி முன்னேறும் வலிமையான, ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பெண்களைக் கொண்ட எங்கள் வளர்ந்து வரும் சமூகத்தில் இணையுங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சி குடும்பத்திற்கு வரவேற்கிறோம்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
First Release
