Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

அஸ்கிபோ முற்றிலும் இலவசமாக வழங்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பழக்கமாக்குங்கள்!

Askipo இல் நீங்கள் இலவசமாக என்ன செய்யலாம்
• கலோரி கவுண்டர்: உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உணவின் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரத மதிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை கிராஃபிக் வடிவத்தில் பார்க்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• நீர் கண்காணிப்பு: பகலில் நீங்கள் குடிக்கும் மற்றும் குடிக்க வேண்டிய நீரின் அளவைப் பார்க்கவும் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்: நினைவூட்டல் ஆதரவுடன் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• காஃபின் கண்காணிப்பு: சுகாதார வரம்புகளுக்குள் காஃபினைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• எடை கண்காணிப்பு: உங்கள் இலக்கின் விவரங்களுடன் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• பீரியட் டிராக்கிங்: பெண்களின் இடைமுகத்தில் மட்டுமே தெரியும் மற்றும் மாதவிடாய் கண்காணிப்பை எளிதாக்குகிறது.
• உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு: பல்வேறு விளையாட்டுகளில் உங்கள் உடற்பயிற்சியை நிமிடத்திற்கு நிமிடம் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• டயட் நட்பு: அஸ்கிபோ உறுப்பினர்களுடன் உருவாக்கப்பட்ட உணவுக் குழுக்களில் நீங்கள் சேர்ந்து உணவுமுறை நண்பர்களை உருவாக்கலாம்.
• நாட்குறிப்பு: ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பட்ட முறையில் பதிவுசெய்வதன் மூலம் உங்களின் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட மேம்பாட்டிற்கு ஆதரவளிக்கலாம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நாட்குறிப்புகள் வெவ்வேறு நாட்கள் மற்றும் தீம்களுக்கு ஏற்ற பல்வேறு விருப்பங்களை வழங்குகின்றன, அங்கு உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளை பதிவு செய்யலாம்.
• சுவாசப் பயிற்சிகள்: உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, அன்றைய மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலின் ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். இந்த பிரிவில், நீங்கள் வெவ்வேறு சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்கலாம்.
• நிதானமான ஒலிகள்: பல்வேறு நிதானமான ஒலிகள் மற்றும் இசை, இயற்கையின் ஒலிகள் முதல் அமைதியான மெல்லிசைகள் வரை, பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு உதவ காத்திருக்கின்றன.
• இலவச உணவுப் பட்டியல்கள்: உண்மையான உணவியல் நிபுணர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பல உணவுப் பட்டியல்களை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. Dukan மற்றும் Atkins போன்ற பிரபலமான உணவுகளை சரியாக செயல்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
• வலைப்பதிவுகள்: உணவியல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சிக்கல்-தீர்வை மையமாகக் கொண்ட வலைப்பதிவு இடுகைகள் அடங்கும். எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இழப்பு, நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், செலியாக் நோய், உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள், சைவ உணவு போன்ற தலைப்புகளில் நிபுணர்களால் எழுதப்பட்ட உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் அணுகலாம்.
• கருத்துக்களம்: உங்களைப் போன்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை விரும்புபவர்களைச் சந்தித்து உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஏன் அஸ்கிபோ?
• இது உங்களுக்குத் தேவையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக் கருவிகளை ஒரே மேடையில் சேகரிக்கிறது.
• கலோரி, தண்ணீர், எடை, காஃபின் கண்காணிப்பு போன்றவை. அதன் பல கருவிகளுக்கு நன்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பாதையில் இது உதவுகிறது.
• தனியாக உணவுக் கட்டுப்பாடு செய்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுடன் இது செல்கிறது.
• வெவ்வேறு கருப்பொருள்களுடன் உருவாக்கப்பட்ட டைரி விருப்பத்தேர்வுகள் ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முறையில் பதிவு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
• உணவை வழக்கமானதாக மாற்றுவதற்கு உந்துதலை வழங்குகிறது.
• வீட்டை விட்டு வெளியில் வராமல் டயட் செய்ய இது வாய்ப்பளிக்கிறது.
• சுகாதார பயன்பாட்டுடன் இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அஸ்கிபோ ஆன்லைன் டயட்டிஷியன் & சைக்காலஜிஸ்ட் என்றால் என்ன?
அதன் பல இலவச சேவைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆஸ்கிபோ ஆன்லைன் உளவியலாளர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் சேவைகளை தேவைப்படும் பயனர்களுக்கு வழங்குகிறது. இது மிகவும் மலிவு விலையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம் வாடிக்கையாளர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை செயல்முறைகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.

உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் எங்களை தொடர்பு கொள்ளலாம்!
மின்னஞ்சல்: [e-mail]

புதியது என்ன

Optimizasyon çalışmaları yapıldı.