High Protein Foods

bitapp

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வயது வந்த ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 56 கிராம் தேவைப்படுகிறது மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 46 கிராம் தேவைப்படுகிறது (71 கிராம், கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால்). நூற்றுக்கணக்கான உயர் புரத உணவுகளை பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

உயர் புரத உணவுகள் அம்சங்கள்:

Video ஒரே வீடியோ விளம்பரத்தைப் பார்த்து அனைத்து விளம்பரங்களையும் மறைக்கவும்
Prote அதிக புரதங்களுக்கான 7 நாள் உணவு திட்டம்
• உயர் புரதம் உணவு வகைகள்
Video ஒரே வீடியோ விளம்பரத்தைப் பார்த்து அனைத்து விளம்பரங்களையும் மறைக்கவும்
Food ஆயிரக்கணக்கான உணவுப் பொருட்கள் ஆஃப்லைனில் & இலவசமாக கிடைக்கின்றன
Group உணவுக் குழுக்களால் தேடுங்கள் எ.கா. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்றவை
Names உணவுப் பெயர்களால் தேடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் தட்டச்சு செய்யும் போது முடிவுகளைப் பெறுங்கள்
Groups உணவுக் குழுக்கள், உணவுப் பெயர்கள் மற்றும் புரதத்தின் அளவு ஆகியவற்றால் வரிசைப்படுத்துதல்
Food ஒவ்வொரு உணவுப் பொருளின் முழுமையான ஊட்டச்சத்து விவரம் - (இதற்காக உங்களுக்கு இணையம் மட்டுமே தேவைப்படும்)
• ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரத கால்குலேட்டர்
• பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
Protein அதிகபட்ச புரத அளவு முதல் மிகக் குறைவானது வரை பட்டியலிடப்பட்ட உணவுகள்
Food அனைத்து உணவு பொருட்களும் யு.எஸ்.டி.ஏ * ஆல் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன
Update அடிக்கடி புதுப்பித்தல்

பட்டியலிடப்பட்ட 100 கிராம் உணவுகளுக்கு புரத அளவு :
G 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 26 கிராம் முதல் 88 கிராம் வரை புரதம் - 973 உணவுகள்
G 100 கிராமுக்கு 25 கிராம் முதல் 10 கிராம் வரை புரதம் - 2394 உணவுகள்
G 100 கிராமுக்கு 9 கிராம் முதல் 5 கிராம் புரதம் வரை - 1395 உணவுகள் (குறைந்த புரத உணவுகள்)
G 100 கிராமுக்கு 5 கிராம் புரதத்திற்கு கீழே - 3291 உணவுகள் (குறைந்த புரத உணவுகள்)

அதிக புரத அளவு கொண்ட இந்த சத்தான உணவுகளுடன் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

மிக உயர்ந்த முதல் மிகக் குறைந்த அளவு புரதங்கள் வரை உணவுகள் காட்டப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு உணவின் 100 கிராம் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்தின் அளவு இருக்கும். மேலும் பல்வேறு அலகுகளுக்கு எதிராக ஒவ்வொரு உணவுப் பொருட்களுக்கும் முழுமையான ஊட்டச்சத்து விவரங்களைக் காணலாம்.

* யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் வேளாண்மைத் துறையின் (யு.எஸ்.டி.ஏ) விரிவான தரவுத்தளத்திலிருந்து தரவு கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. யு.எஸ்.டி.ஏ அதிக அளவு தரவுகளைக் கொண்டுள்ளது (8000 பிளஸ் உணவுகள்)

மறுப்பு: நாங்கள் எந்த உணவுப் பொருட்களையும் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் அதிக புரதங்களைக் கொண்ட உணவுகளை மட்டுமே பட்டியலிடுகிறோம்.

புதியது என்ன

- Better and easier searching algorithms
- Hide all ads for 30 minutes by watching a single video ad
- Easier way to change and see all food measurements
- Minor bug removed