Trainix – Fitness Tracker

Codeyard Studio

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Trainix உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்றம், பயிற்சி குறித்த நுண்ணறிவுகள், ஊட்டச்சத்து, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடல் அளவீடுகளை ஒரே சக்திவாய்ந்த ஃபிட்னஸ் செயலியில் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது.

நீங்கள் தசைகளை உருவாக்கினாலும், வலிமை பெற்றாலும், உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தினாலும், அல்லது சீராகப் பயிற்சி செய்ய முயன்றாலும், Trainix உங்கள் பயிற்சியைத் திட்டமிடவும், ஒவ்வொரு அமர்வையும் கண்காணிக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், சரியான பாதையில் செல்லவும் உதவுகிறது.

💪 ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் கண்காணிக்கவும்

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் பயனுள்ளதாக்குங்கள்.

• பயிற்சிகள், செட்கள், ரெப்கள், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி நேரத்தைப் பதிவு செய்யவும்
• உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி வரலாற்றைக் கண்காணிக்கவும்
• தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் செயல்திறன் மைல்கற்களைப் பதிவு செய்யவும்
• பயிற்சி அளவு மற்றும் வலிமை முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கிப் பின்பற்றவும்

📊 உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்வதோடு நிறுத்திக்கொள்ளாதீர்கள். அவற்றைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Trainix உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை அர்த்தமுள்ள செயல்திறன் பகுப்பாய்வுகளாக மாற்றி, காலப்போக்கில் உங்கள் பயிற்சி எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க உதவுகிறது.

• வலிமை மற்றும் செயல்திறன் போக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்
• பயிற்சி அளவைக் கண்காணிக்கவும்
• தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் மைல்கற்களைப் பின்பற்றவும்
• உடற்பயிற்சியின் நிலைத்தன்மையை பகுப்பாய்வு செய்யவும்
• இலக்கு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• உங்கள் பயிற்சி செயல்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறியவும்

🧠 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்

பயனுள்ள பயிற்சி நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்க, Trainix உங்கள் உடற்பயிற்சித் தரவைப் பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

பின்வருவனவற்றைக் கண்டறியுங்கள்:

• உங்கள் முன்னேற்றம் தடைபட்ட பயிற்சிகள்
• அதிக கவனம் தேவைப்படக்கூடிய தசை குழுக்கள்
• பயிற்சி அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உங்கள் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடிய பகுதிகள்
• பயிற்சி முறைகள் மற்றும் செயல்திறன் போக்குகள்
• நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற உதவும் நடைமுறை ஆலோசனைகள்

உங்கள் தரவு வெறுமனே சேமிக்கப்படுவதில்லை. Trainix அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

🏋️ ஒரு திட்டத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்

என்ன பயிற்சி செய்வது என்று தெரியவில்லையா?

பல்வேறு அனுபவ நிலைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, முன்பே உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள், அல்லது உங்களுடைய சொந்தத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.

• ஆரம்ப நிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை வரையிலான திட்டங்கள்
• இலக்கை மையமாகக் கொண்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கும் கருவி
• உங்கள் அட்டவணை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள்

🏋️ 173-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள்

வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி நூலகத்தின் மூலம் சிறந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள்.

வலிமைப் பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் பலவற்றில் உள்ள பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு அசைவும் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது மற்றும் அது எந்தத் தசைகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் தகவல்கள் இதில் உள்ளன.

🥗 உங்கள் ஊட்டச்சத்தைக் கண்காணிக்கவும்

உங்கள் பயிற்சியுடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளையும் பேணுங்கள்.

• கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும்
• புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கண்காணிக்கவும்
• தினசரி கலோரி மற்றும் மேக்ரோ இலக்குகளை அமைக்கவும்
• உணவு வேளைகளைப் பதிவு செய்யவும்
• உங்கள் ஊட்டச்சத்தை உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் சீரமைத்துக்கொள்ளுங்கள்

📏 உங்கள் உடலைக் கண்காணிக்கவும்

உங்கள் முன்னேற்றம் பாரில் உள்ள எடையால் மட்டும் அளவிடப்படுவதில்லை.

காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் முன்னேற்றத்தை இவற்றின் மூலம் கண்காணிக்கவும்:

• உடல் எடை
• உடல் அளவீடுகள்
• உடல் அமைப்பு அளவீடுகள்
• முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள்
• கடந்தகால முன்னேற்றம்

உங்கள் பயிற்சியுடன் உங்கள் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

✅ சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்

சிறு செயல்கள் ஒன்றிணைந்து பலனளிக்கும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் தனிப்பயன் பழக்கங்களை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும்.

• உங்கள் சொந்தப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
• தினசரி நிறைவைக் கண்காணிக்கவும்
• தொடர்ச்சியை உருவாக்குங்கள்
• தொடர் வெற்றிகளையும் முன்னேற்றத்தையும் கண்காணிக்கவும்

📈 உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணம், ஒரே இடத்தில்

Trainix உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தின் பகுதிகளை இணைக்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் யூகிப்பதில் குறைந்த நேரத்தையும், முன்னேறுவதில் அதிக நேரத்தையும் செலவிடலாம்.

புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறப்பாகக் கண்காணிக்கவும். வேகமாக வளருங்கள்.

Trainix-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, அளவிடக்கூடிய முன்னேற்றத்தை இன்றே உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.