F Shred by Busaqer
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளரான ஃபரீத் அபுசாகர் அவர்களால் தனிப்பட்ட முறையில் பயிற்சியளித்து நடத்தப்படும் எனது ஆன்லைன் பயிற்சி பயன்பாட்டை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். எனது பயன்பாடு அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய விரும்பும் நபர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியை வழங்குகிறது. பொது உடற்தகுதி, எடை குறைப்பு, எடை அதிகரிப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, கலிஸ்தெனிக்ஸ் குறிப்பிட்ட, உடல் எடை பயிற்சி குறிப்பிட்டது, மொபிலிட்டி, பாடி பில்டிங், பவர் லிஃப்டிங், பவர்பில்டிங், உடல் எடை மற்றும் எடையுள்ள பயிற்சி மற்றும் பலவற்றின் கலவையான பயிற்சி எனக்கு உண்டு!
எனது ஆப்ஸ் பலவிதமான அம்சங்களை வழங்குகிறது, அது தனித்தன்மை வாய்ந்ததாகவும், தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் தீவிரமாக இருக்கும் நபர்களுக்கு அவசியமாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் தகவலில் உள்நுழைதல்: உங்கள் உடல் அளவீடுகள், இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரலாறு போன்ற உங்கள் தகவலை உள்நுழைய எனது பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்கவும் எனக்கு உதவுகிறது.
- ஒருவருக்கு ஒருவர் பின்தொடர்தல்கள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் முன்னேறி வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, நான் ஒருவருக்கு ஒருவர் பின்தொடர்தல்களை வழங்குகிறேன். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய தேவையான கவனத்தையும் ஊக்கத்தையும் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.
- அரட்டைப் பட்டி: என்னுடன் நேரடியாகத் தொடர்புகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் அரட்டைப் பட்டியை எனது ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கேள்விகளுக்கு விரைவாகவும் திறமையாகவும் பதிலளிக்க முடியும் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: எனது பயன்பாடு உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் விரிவான வழிமுறைகளையும் வீடியோக்களையும் வழங்குகிறேன்.
- 24 மணி நேர தொடர்பு: எனது ஆப்ஸ் உங்களை 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவு இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
- தொகுப்புகள்: எனது பயன்பாடு பல்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டங்களைப் பூர்த்தி செய்யும் பலவிதமான பயிற்சி தொகுப்புகளை வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் ஒரு பயிற்சி தொகுப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- வீடியோக்கள்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, எனது பயன்பாடு ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் வீடியோக்களை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நீங்கள் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய விரிவான வழிமுறைகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்குகிறேன்.
- படிவம்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் விரிவான வழிமுறைகளை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நீங்கள் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய நான் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வழங்குகிறேன்.
- உணவுத் திட்டம்: வாடிக்கையாளரின் உணவுத் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப முழு உணவுத் திட்டம் அல்லது மேக்ரோ-மட்டும் திட்டத்தை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் சிறப்பாகச் செயல்படும் திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- உணவு தரவுத்தளம்: எனது பயன்பாடு 250,000 க்கும் மேற்பட்ட உணவுகளைக் கொண்ட உணவுத் தரவுத்தளத்தைத் தேட மற்றும் சேர்க்கிறது. இது உங்கள் உணவுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும் பரந்த அளவிலான உணவு விருப்பங்களை அணுகுவதை உறுதி செய்கிறது.
- துணைத் திட்டங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட துணைத் திட்டத்தை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த சப்ளிமென்ட்களைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிராண்டுகளுக்கான இணைப்புகளையும் வழங்குகிறேன்.
- படிவங்களைச் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நீங்கள் முடிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செக்-இன் படிவங்களை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடலாம், வீடியோக்கள் மற்றும் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைச் சரிசெய்வதற்கும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுவதை உறுதிசெய்வதற்கும் எனக்கு உதவ கருத்துகளை வழங்கலாம்.
- தினசரி பழக்கங்கள்: எனது பயன்பாட்டில் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் பிரிவு உள்ளது, அதை நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவலாம். இந்தப் பிரிவில் தண்ணீர் குடிப்பது, போதுமான அளவு தூங்குவது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முடிப்பது போன்ற பணிகள் அடங்கும்.
- காலெண்டர்: எனது பயன்பாடு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காலெண்டரை வழங்குகிறது, இது உடற்பயிற்சிகள், உணவு மற்றும் செக்-இன்கள் போன்ற நிகழ்வுகளைத் திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய முடியும்.
தங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியைத் தேடும் நபர்களுக்கு எனது பயன்பாடு சரியானது. அனைத்து ஃபிட்னஸ் நிலைகளிலும் உள்ள நபர்களுக்குப் பயிற்சி அளித்து பல வருட அனுபவம் எனக்கு உள்ளது, மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ நான் கடமைப்பட்டுள்ளேன். இன்றே எனது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
எனது ஆப்ஸ் பலவிதமான அம்சங்களை வழங்குகிறது, அது தனித்தன்மை வாய்ந்ததாகவும், தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் தீவிரமாக இருக்கும் நபர்களுக்கு அவசியமாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் தகவலில் உள்நுழைதல்: உங்கள் உடல் அளவீடுகள், இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரலாறு போன்ற உங்கள் தகவலை உள்நுழைய எனது பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்கவும் எனக்கு உதவுகிறது.
- ஒருவருக்கு ஒருவர் பின்தொடர்தல்கள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் முன்னேறி வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, நான் ஒருவருக்கு ஒருவர் பின்தொடர்தல்களை வழங்குகிறேன். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய தேவையான கவனத்தையும் ஊக்கத்தையும் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.
- அரட்டைப் பட்டி: என்னுடன் நேரடியாகத் தொடர்புகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் அரட்டைப் பட்டியை எனது ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கேள்விகளுக்கு விரைவாகவும் திறமையாகவும் பதிலளிக்க முடியும் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: எனது பயன்பாடு உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் விரிவான வழிமுறைகளையும் வீடியோக்களையும் வழங்குகிறேன்.
- 24 மணி நேர தொடர்பு: எனது ஆப்ஸ் உங்களை 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவு இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
- தொகுப்புகள்: எனது பயன்பாடு பல்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டங்களைப் பூர்த்தி செய்யும் பலவிதமான பயிற்சி தொகுப்புகளை வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் ஒரு பயிற்சி தொகுப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- வீடியோக்கள்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, எனது பயன்பாடு ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் வீடியோக்களை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நீங்கள் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய விரிவான வழிமுறைகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்குகிறேன்.
- படிவம்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் விரிவான வழிமுறைகளை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நீங்கள் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய நான் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வழங்குகிறேன்.
- உணவுத் திட்டம்: வாடிக்கையாளரின் உணவுத் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப முழு உணவுத் திட்டம் அல்லது மேக்ரோ-மட்டும் திட்டத்தை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கும் சிறப்பாகச் செயல்படும் திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- உணவு தரவுத்தளம்: எனது பயன்பாடு 250,000 க்கும் மேற்பட்ட உணவுகளைக் கொண்ட உணவுத் தரவுத்தளத்தைத் தேட மற்றும் சேர்க்கிறது. இது உங்கள் உணவுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும் பரந்த அளவிலான உணவு விருப்பங்களை அணுகுவதை உறுதி செய்கிறது.
- துணைத் திட்டங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட துணைத் திட்டத்தை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த சப்ளிமென்ட்களைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிராண்டுகளுக்கான இணைப்புகளையும் வழங்குகிறேன்.
- படிவங்களைச் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நீங்கள் முடிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செக்-இன் படிவங்களை எனது பயன்பாடு வழங்குகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடலாம், வீடியோக்கள் மற்றும் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைச் சரிசெய்வதற்கும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுவதை உறுதிசெய்வதற்கும் எனக்கு உதவ கருத்துகளை வழங்கலாம்.
- தினசரி பழக்கங்கள்: எனது பயன்பாட்டில் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் பிரிவு உள்ளது, அதை நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவலாம். இந்தப் பிரிவில் தண்ணீர் குடிப்பது, போதுமான அளவு தூங்குவது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முடிப்பது போன்ற பணிகள் அடங்கும்.
- காலெண்டர்: எனது பயன்பாடு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காலெண்டரை வழங்குகிறது, இது உடற்பயிற்சிகள், உணவு மற்றும் செக்-இன்கள் போன்ற நிகழ்வுகளைத் திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய முடியும்.
தங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியைத் தேடும் நபர்களுக்கு எனது பயன்பாடு சரியானது. அனைத்து ஃபிட்னஸ் நிலைகளிலும் உள்ள நபர்களுக்குப் பயிற்சி அளித்து பல வருட அனுபவம் எனக்கு உள்ளது, மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ நான் கடமைப்பட்டுள்ளேன். இன்றே எனது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
