BMI Calculator and Body Fat %

upcominglifestyle

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ★
பிஎம்ஐ வயது மனிதன் மற்றும் பெண் பொருந்தும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது குயட்லெட் உள்ளடக்கம் குறிக்கிறது. இது அடிப்படையில் உங்கள் உயரம் மற்றும் பெண்கள் அடிப்படையாக உடல் கொழுப்பு நடவடிக்கையாக உள்ளது. இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் நீங்கள் விழும் எந்த வகை தெரிய வரும் என்று நீங்கள் ஆண் மற்றும் பெண் ஆகிய பிஎம்ஐ கணக்கிட அனுமதிக்கிறது.

சிறந்த உடல் எடை ★
நல்ல சுகாதார உங்கள் எடை இருந்து தொடங்குகிறது. உடல் எடை திறம்பட உங்கள் தினசரி பணிகளை செய்ய ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் இழக்க அல்லது இந்த பயன்பாட்டின் ஒரு நட்பு இடைமுகம் வழியாக கணக்கீடு உங்கள் சிறந்த உடல் எடை பிறகு எடை பெற வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யலாம்.

★ உயரம் விகிதத்தை இடுப்பு
அதனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றம் அதிகரிக்க உயரம் விகிதம் ஒரு இடுப்பு பராமரிக்க முதலியன உயரம் அதிகரித்து கூடுதல் உங்கள் பணத்தை வீணாக்க வேண்டாம் உங்கள் உயரம் அதிகரிக்க உண்மையான முறை உள்ளது. இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடலமைப்பை முன்னேற்றுவதற்கு இந்த விகிதம் கணக்கிட அனுமதிக்கிறது.

உடல் கொழுப்பு சதவீதம் ★
எவ்வளவு உடல் கொழுப்பு உங்கள் உடல் வேண்டும்? இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும். உடலில் கொழுப்பு சதவீதம் உங்கள் பாலினம் மதிப்பு பொறுத்து மாறுபடும். அவர்கள் பாதுகாப்பாக கர்ப்ப கொழுப்பு அளவுகள் தேவை, ஏனெனில் பெண்கள் ஆண்களை விட அதிக உடல் கொழுப்பு சதவீதங்கள் வேண்டும். தவறான கருத்து இது தொழில்முறை உடல் அடுக்கு மாடி கொண்ட மக்கள் கூட்டாளி உடலில் கொழுப்பு சதவீதம், அது பூமியில் வாழும் ஒவ்வொரு மனிதனும் முக்கியமான ஒன்றாகும்.

எடை கோல் கால்குலேட்டர் ★
நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை மற்றும் நீங்கள் தினமும் வேண்டும் எவ்வளவு கலோரி இந்த இலக்கை அடைய என்று குழப்ப என்றால் நீங்கள் சரியாக என்ன. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எடை அடைய வேண்டும் என்றால் எடை கோல் கால்குலேட்டர் தேவை எவ்வளவு கலோரி நீங்கள் சொல்லும்.

ஆற்றல் செலவு ★
இந்த அம்சம் உங்கள் உடல் பற்றி, உங்கள் பொது அறிவு இருக்கிறது. ஆற்றல் எப்படி அளவு நீங்கள் மனிதன் ஆதாயம் ஆற்றலை தவிர்க்க, மூச்சு ஜீரணிக்க, முதலியன இரத்த பரப்பு பயன்படுத்த (கலோரி) கண்டுபிடிக்க தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

★ எடை இழப்பு உணவு
எப்படி எடை இழக்க நாம் குறிப்பாக வளர்ந்த நாடுகளில், அனைவரிடமும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் கேட்க ஒன்று இருக்கிறது. இங்கு அதற்கான தீர்வை ஆகிறது. இந்த பயன்பாட்டை விரைவான எடை இழப்பு நடைமுறையில் சரியாக நீங்கள் உண்டாக்கும் உணவு திட்டம் சேர்க்கிறது.

தினசரி கலோரி தேவை ★
தடுப்பு சிகிச்சை விட நன்றாக உள்ளது. அதை நீங்கள் உங்கள் எடை இழக்க கனரக வேலையை அனுபவிக்க கூடாது என்று உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் கட்டுப்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது. இந்த பயன்பாட்டை உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் கலோரி கணக்கிட முடியும்.

நீர் உட்கொள்ளுதல், ★
மனித உடலில் நம் உடலில் மூன்றில் இரண்டு பங்கிற்கு கொண்டுள்ளது இந்த நீர் மட்டம் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். சிக்னல் உங்கள் உடலில் இருந்து நீர் மட்டம் குறைகிறது என நீங்கள் தாகம் கருத்தில் என்றால், நீங்கள் ஒரு தவறான பாதையில் சென்று. தாகம் நீரப்போக்கு எச்சரிக்கை ஆகும். நீங்கள் இந்த பயன்பாட்டை வழியாக வேண்டும் தண்ணீர் சரியான அளவு கணக்கிட உங்கள் உடல் இன்னும் தாகமாக மற்றும் பஞ்சுபோன்ற :) செய்ய.