Dietway: Intermittent Fasting
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மெதுவான எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தால் விரக்தியாக உணர்கிறீர்களா?
தொப்பையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா?
உங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளுடன் சீரான சமச்சீர் உணவைக் கொண்டு வருவது சவாலாக உள்ளதா?
உண்ணாவிரத ஜன்னல்களின் போது இடைவிடாத பசி மற்றும் பசி வேதனையுடன் போராடுவது, பாதையில் இருப்பதை கடினமாக்குகிறதா?
AI இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் டூல், உங்கள் முடிவுகளை சூப்பர்சார்ஜ் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உண்ணாவிரதத்தை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும் சுவையான, சமச்சீரான உணவை சிரமமின்றி திட்டமிடுங்கள், மேலும் நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கவும். முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளைக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் உடலை அடையுங்கள்.
【 உண்ணாவிரதத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும் 】
√ உடல் எடையை குறைக்கவும், கட்டுக்கோப்பாக இருக்கவும் மிகவும் இயற்கையான வழி.
√ கடுமையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கவும்.
√ உங்கள் உடல் கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்கவும்.
√ உங்கள் வளர்ச்சி ஹார்மோனை அதிகரிக்கவும்.
√ உங்களை அதிக சுறுசுறுப்பாக உணரவைக்கவும்.
√ உங்கள் உடல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
【 ஃபாஸ்டிங் ட்ராக்கரின் அம்சங்கள் 】
√ AI உடன் உண்ணாவிரத உணவு திட்டத்தை உருவாக்கவும் - எங்கள் மேம்பட்ட AI அல்காரிதம்கள் உங்களின் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், சுகாதார இலக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பகுப்பாய்வு செய்து உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு பரிந்துரைகளை வழங்குகின்றன.
√ உங்கள் உண்ணாவிரத உணவைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் - உங்கள் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சமையல் குறிப்புகளை எளிதாக மாற்றவும்.
√ உங்களின் உண்ணாவிரத மேக்ரோக்களைத் திருத்தவும் - உங்களின் தனிப்பட்ட உணவுத் தேவைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நோக்கங்களுடன் சரியாகச் சீரமைக்க உங்கள் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்து இலக்குகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள்
√ உங்களின் உண்ணாவிரத காலக்கெடுவைத் திருத்தவும் - உங்களின் உண்ணாவிரதத் திட்டத்தை உங்களின் அன்றாட வழக்கத்துடன் சீரமைத்து, அது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.
√ ஸ்மார்ட் டிராக்கர் - உங்களின் உண்ணாவிரதப் பழக்கங்களைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
【 அனைவருக்கும் உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள் 】
√ ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த இருவருக்கும்
【 இது பயனுள்ளதா 】
√ இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்ணாவிரதத்தின் போது, உங்கள் கிளைகோஜன் குறைவதால், உங்கள் உடல் கெட்டோசிஸுக்கு மாறுகிறது, இது உடலின் "கொழுப்பை எரிக்கும்" முறை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. கொழுப்பை எரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
【 இது பாதுகாப்பனதா 】
√ ஆம். உடல் எடையை குறைக்க இது மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். எப்பொழுதும் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை ஜீரணிப்பதில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க முடியாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் கல்லீரலில் இருந்து சிறிது சுமைகளை எடுக்கும்.
【 ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தலாமா 】
√ பல்வேறு உண்ணாவிரத திட்டங்களுடன், உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இது உங்கள் திட்டத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறது. உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் அதை எளிதில் கடைப்பிடிக்கலாம்.
தொப்பையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா?
உங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளுடன் சீரான சமச்சீர் உணவைக் கொண்டு வருவது சவாலாக உள்ளதா?
உண்ணாவிரத ஜன்னல்களின் போது இடைவிடாத பசி மற்றும் பசி வேதனையுடன் போராடுவது, பாதையில் இருப்பதை கடினமாக்குகிறதா?
AI இன்டர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங் டூல், உங்கள் முடிவுகளை சூப்பர்சார்ஜ் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உண்ணாவிரதத்தை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும் சுவையான, சமச்சீரான உணவை சிரமமின்றி திட்டமிடுங்கள், மேலும் நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கவும். முன்னெப்போதும் இல்லாத வகையில் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளைக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் உடலை அடையுங்கள்.
【 உண்ணாவிரதத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும் 】
√ உடல் எடையை குறைக்கவும், கட்டுக்கோப்பாக இருக்கவும் மிகவும் இயற்கையான வழி.
√ கடுமையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கவும்.
√ உங்கள் உடல் கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்கவும்.
√ உங்கள் வளர்ச்சி ஹார்மோனை அதிகரிக்கவும்.
√ உங்களை அதிக சுறுசுறுப்பாக உணரவைக்கவும்.
√ உங்கள் உடல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
【 ஃபாஸ்டிங் ட்ராக்கரின் அம்சங்கள் 】
√ AI உடன் உண்ணாவிரத உணவு திட்டத்தை உருவாக்கவும் - எங்கள் மேம்பட்ட AI அல்காரிதம்கள் உங்களின் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், சுகாதார இலக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பகுப்பாய்வு செய்து உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு பரிந்துரைகளை வழங்குகின்றன.
√ உங்கள் உண்ணாவிரத உணவைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் - உங்கள் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சமையல் குறிப்புகளை எளிதாக மாற்றவும்.
√ உங்களின் உண்ணாவிரத மேக்ரோக்களைத் திருத்தவும் - உங்களின் தனிப்பட்ட உணவுத் தேவைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நோக்கங்களுடன் சரியாகச் சீரமைக்க உங்கள் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்து இலக்குகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள்
√ உங்களின் உண்ணாவிரத காலக்கெடுவைத் திருத்தவும் - உங்களின் உண்ணாவிரதத் திட்டத்தை உங்களின் அன்றாட வழக்கத்துடன் சீரமைத்து, அது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.
√ ஸ்மார்ட் டிராக்கர் - உங்களின் உண்ணாவிரதப் பழக்கங்களைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
【 அனைவருக்கும் உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள் 】
√ ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த இருவருக்கும்
【 இது பயனுள்ளதா 】
√ இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்ணாவிரதத்தின் போது, உங்கள் கிளைகோஜன் குறைவதால், உங்கள் உடல் கெட்டோசிஸுக்கு மாறுகிறது, இது உடலின் "கொழுப்பை எரிக்கும்" முறை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. கொழுப்பை எரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
【 இது பாதுகாப்பனதா 】
√ ஆம். உடல் எடையை குறைக்க இது மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். எப்பொழுதும் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை ஜீரணிப்பதில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க முடியாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் கல்லீரலில் இருந்து சிறிது சுமைகளை எடுக்கும்.
【 ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தலாமா 】
√ பல்வேறு உண்ணாவிரத திட்டங்களுடன், உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இது உங்கள் திட்டத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறது. உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் அதை எளிதில் கடைப்பிடிக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
Thanks for using Dietway! This update includes bug fixes and performance improvements.
If you want to report a bug or request a feature, please feel free to contact us: dogabayram1@gmail.com
If you want to report a bug or request a feature, please feel free to contact us: dogabayram1@gmail.com
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
DOĞA BAYRAM
dogabyrm@gmail.com
AKDENIZ MAH. GAZI MUSTAFA KEMAL BULVARI BUL. DENIZ YILDIZI SIT. SITESI DENIZ YILDIZI SAHIL SITESI NO: 805S IC KAPI NO 9
33340 MEZİTLİ/Mersin
Türkiye
undefined
