kcal ELYapp: счетчик калорий

Elvira Ospanova

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இந்த பயன்பாட்டில் வெற்றிகரமான எடை இழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கான அனைத்து கணக்கீடுகளும் அடங்கும். தயாரிப்புகளின் பெரிய தரவுத்தளம், ஒரு கலோரி கால்குலேட்டர், ஒரு உணவு நாட்குறிப்பு, ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளின் தொகுப்பு, அனுபவம் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எல்விரா பைடுவான் மற்றும் ஒரு நீர் மீட்டர் மூலம் தனிப்பட்ட முறையில் தொகுக்கப்பட்ட அசல் மெனுக்கள் - இது ஒரு கலோரி அட்டவணையை விட அதிகம்.

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) தீர்மானிக்க பயன்பாடு உதவும், மேலும் உங்கள் குறிக்கோளின் அடிப்படையில் உங்கள் செயல்பாட்டு அளவைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உங்களுக்குத் தேவையான கலோரிகள் மற்றும் தண்ணீரைக் கணக்கிடும்.

உள்ளமைக்கப்பட்ட கால்குலேட்டர் தினசரி உட்கொள்ளும் உணவின் கலோரிகளை (kCal) கணக்கிட உதவுகிறது மற்றும் தினசரி விதிமுறை மீறப்பட்டால் உங்களை எச்சரிக்கும். தேவைப்பட்டால், ஏற்கனவே உள்ள தயாரிப்பு தரவுத்தளத்திலோ அல்லது செய்முறை சேகரிப்பிலோ கிடைக்காத உங்களின் சொந்த உணவுப் பொருட்கள் அல்லது உணவுகளை நீங்கள் எப்போதும் உருவாக்கலாம். நிலையான கலோரி கால்குலேட்டரைத் தவிர, பயன்பாட்டில் சமையல் குறிப்புகளுக்கான கலோரி கால்குலேட்டர் உள்ளது, இது நீங்களே தயார் செய்யும் உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் திறனையும் எளிதாகக் கணக்கிட அனுமதிக்கிறது.

எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்புக்கு நீங்கள் உணவு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தினாலும், அது எப்போதும் நடைமுறை மற்றும் வசதியானது.

1. பாலினம், எடை, உயரம், வயது, உடல் செயல்பாடுகளின் வேகம், விரும்பிய எடை மற்றும் ஊட்டச்சத்து வகை போன்ற ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட அளவுருக்களின் அடிப்படையில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் (DAK) கணக்கீடு

2. உணவுமுறையை உருவாக்குவதற்காக கணக்கிடப்பட்ட KBZHU கொண்ட தயாரிப்புகளின் விரிவான தரவுத்தளம்

3. KBZHU விதிமுறை வரம்புகளைக் கண்காணிக்கும் தினசரி உணவுக் கால்குலேட்டர்

4. உணவின் கணக்கிடப்பட்ட KBZHU மற்றும் உணவில் ஒரு உணவைச் சேர்க்கும் திறன் மற்றும் KBZHU இன் விதிமுறைகளைக் கண்காணிக்கும் திறன் கொண்ட ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து உணவுகளுக்கான சமையல் புத்தகம்

5. ஒரு அனுபவமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் தொகுக்கப்பட்ட அசல் மெனுக்கள், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் திறனுடன்

6. காலெண்டர் ஒவ்வொரு கடந்த நாளுக்கான உணவு மற்றும் நீர் நுகர்வு வரலாற்றை சேமிக்கிறது.

7. நீர் மீட்டர், உடல் எடை மற்றும் குடித்த அளவைக் கண்காணிக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீர் விதிமுறைகளைக் கணக்கிடுகிறது

8. நேரம், அதிர்வெண் மற்றும் உள்ளடக்கத்திற்கான நெகிழ்வான அமைப்புகளுடன் உங்கள் சொந்த அறிவிப்புகளை (நினைவூட்டல்கள்) உருவாக்குதல்

பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து கணக்கீடுகளும் கணக்கிடப்பட்ட பரிந்துரைகள். பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உண்மையுள்ள, சுகாதார பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எல்விரா பைடுவான்