Mind Tracker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.1star
1.66ஆ கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மனநலப் பராமரிப்பை எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதே எங்கள் குறிக்கோள்.
மைண்ட் டிராக்கர் என்ன செய்ய முடியும்? அதன் உதவியுடன் உங்களால் முடியும்:
• உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும்
ஆற்றல் நிலை, மனநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு அளவுருக்களைப் பயன்படுத்தி இரவு, காலை, மதியம் மற்றும் மாலையில் உங்கள் மனநிலையை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளைக் குறிக்க தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஈமோஜிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• குறிப்புகளை விடுங்கள்
இலவச உரைப் புலத்தில் நீங்கள் பகிர விரும்பும் எதையும் பற்றி எழுதவும், தேவைப்பட்டால் புகைப்படங்களை இணைக்கவும். ஸ்மார்ட் நோட்ஸ் அம்சம் பிரதிபலிப்புக்கான தலைப்புகளை பரிந்துரைக்கிறது.
• நிகழ்வுகளைச் சேர்க்கவும்
நீங்கள் செய்த செயல்பாடுகளைப் பதிவுசெய்யவும்: நண்பர்களுடன் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி, நீண்ட தூக்கம், சுவையான உணவு - உங்களுக்கு முக்கியமானவை எதுவாக இருந்தாலும்.
• புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுங்கள்
புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: என்ன நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் நல்ல மனநிலையுடன் இருந்தன? உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை எது பாதிக்கிறது? உங்கள் மாநிலத்தில் உள்ள வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், காலண்டர் நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களில் குறிப்புகளை வைத்திருக்கவும்.
• காட்சிப்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு 20 மனநிலை உள்ளீடுகளுக்கும், உங்கள் மனநிலையைப் பிரதிபலிக்கும் தனித்துவமான உணர்ச்சிகளின் கோளத்தை ஆப்ஸ் உருவாக்குகிறது.
• பரிந்துரைகளை ஆராயுங்கள்
உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்த ஸ்மார்ட் ஆன்லைன் பரிந்துரை முறையைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை தவறாமல் பகுப்பாய்வு செய்வது மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் மனநிலை இதழ் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கான ஒரு கருவியாக செயல்படுகிறது, இது மனநிலை மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
நவீன குறியாக்க முறைகள் மற்றும் கண்டிப்பான தனியுரிமைக் கொள்கை மூலம் உங்கள் தரவின் பாதுகாப்பு மற்றும் தனியுரிமைக்கு பயன்பாடு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
மைண்ட் டிராக்கர் சமூகத்தில் சேர்ந்து உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும்!
மைண்ட் டிராக்கர் என்ன செய்ய முடியும்? அதன் உதவியுடன் உங்களால் முடியும்:
• உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும்
ஆற்றல் நிலை, மனநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு அளவுருக்களைப் பயன்படுத்தி இரவு, காலை, மதியம் மற்றும் மாலையில் உங்கள் மனநிலையை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளைக் குறிக்க தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஈமோஜிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• குறிப்புகளை விடுங்கள்
இலவச உரைப் புலத்தில் நீங்கள் பகிர விரும்பும் எதையும் பற்றி எழுதவும், தேவைப்பட்டால் புகைப்படங்களை இணைக்கவும். ஸ்மார்ட் நோட்ஸ் அம்சம் பிரதிபலிப்புக்கான தலைப்புகளை பரிந்துரைக்கிறது.
• நிகழ்வுகளைச் சேர்க்கவும்
நீங்கள் செய்த செயல்பாடுகளைப் பதிவுசெய்யவும்: நண்பர்களுடன் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி, நீண்ட தூக்கம், சுவையான உணவு - உங்களுக்கு முக்கியமானவை எதுவாக இருந்தாலும்.
• புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுங்கள்
புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: என்ன நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் நல்ல மனநிலையுடன் இருந்தன? உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை எது பாதிக்கிறது? உங்கள் மாநிலத்தில் உள்ள வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், காலண்டர் நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களில் குறிப்புகளை வைத்திருக்கவும்.
• காட்சிப்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு 20 மனநிலை உள்ளீடுகளுக்கும், உங்கள் மனநிலையைப் பிரதிபலிக்கும் தனித்துவமான உணர்ச்சிகளின் கோளத்தை ஆப்ஸ் உருவாக்குகிறது.
• பரிந்துரைகளை ஆராயுங்கள்
உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்த ஸ்மார்ட் ஆன்லைன் பரிந்துரை முறையைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை தவறாமல் பகுப்பாய்வு செய்வது மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் மனநிலை இதழ் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கான ஒரு கருவியாக செயல்படுகிறது, இது மனநிலை மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
நவீன குறியாக்க முறைகள் மற்றும் கண்டிப்பான தனியுரிமைக் கொள்கை மூலம் உங்கள் தரவின் பாதுகாப்பு மற்றும் தனியுரிமைக்கு பயன்பாடு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
மைண்ட் டிராக்கர் சமூகத்தில் சேர்ந்து உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
1.64ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Technical fixes
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
MIND TRACKER PTE. LTD.
michael@mindtrackerapp.com
68 Circular Road #02-01
Singapore 049422
+34 698 99 79 08
